prášek PB2 se stal jedním z nejžhavějších položek v aréně hubnutí, protože byl představen před několika lety. Zjistil jsem, Pb2 prášek arašídové máslo být chutné a zdravé zároveň. Zjistil jsem, že je to skvělá přísada přidat při vaření jídlo nebo svačinu, jako jsou tyto práškové arašídové máslo recepty níže.

Co dělá PB2 prášek arašídové máslo tak zvláštní? Je to proto, že prášek PB2 (nebo jiné výrobky z arašídového másla) má o 50% méně kalorií a až o 85% méně tuku než vaše tradiční arašídové máslo. Díky tomu je tak úžasné pracovat při vytváření zdravějších verzí potravin,které máte rádi s arašídovým máslem!

Chcete-li rehydratovat práškové arašídové máslo, jednoduše přidejte trochu vody a vytvořte pastovitou strukturu. Je to tak šíleně chutné, a miluji ho používat v tolika receptech! Níže je uveden seznam některých mých oblíbených způsobů, jak je používat. Doufám, že se vám to líbí, stejně jako jsem je miloval!

tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy. Přečtěte si mé úplné zveřejnění.

sušenky a pamlsky z arašídového másla v prášku

1. Arašídové máslo banánové snídaňové sušenky

tyto ranní sušenky jsou plné ovsa, lněného semene, banánů a chia semen. Mají veškeré vlákno, které vaše tělo potřebuje k tomu, aby vaše ráno začalo správně! Nejlepší na tom, kromě chuti těchto cookies, je to, že jejich výroba trvá jen asi 15 minut! To jsou typy receptů, které miluji.

2. 3 ingredience Pb2 Cookies

Pokud mohu udělat zdravé a chutné cookies pouze se třemi ingrediencemi, pak jsem v tom! PB2, ovesné vločky a banány jsou všechny ingredience, které potřebujete pro tyto cookies.

4. Weight Watchers 2 body. PB2 Frozen Cool Whip dezert

jednoduchá chutná pochoutka, která může nahradit vaši touhu po vysoce kalorické zmrzlině. Miluji to s práškem z čokoládového arašídového másla PB2.

5. Kousky čokoládového prášku arašídové máslo

tyto kousnutí bez pečení zabalí hodně výživy a chuti. Máš chuť na sladké? Pak nechte tyto mocenské kousnutí pomoci této touze! Můžete bičovat tyto malé věci v žádném okamžiku.

6. Vysoce bílkovinné“ zdravé “ šálky arašídového másla

Pokud jste někdy měli „touhu“ po čokoládě a arašídovém másle Reese, pak otočte oči k těmto miláčkům. Jsou snadno vyrobitelné a mají vysoký obsah bílkovin!

7. Bez mouky Pb2 Brownies

Nech mě hádat. Viděl jsi bez mouky a začal utíkat. Že? Nedělej to! Nebudete sloužit žádnému druhu spravedlnosti. Tyto brownies jsou více než úžasné, a jsou extrémně vlhké.

8. Zdravé štěně Chow Muddy Buddies

vzpomínám si, že jsem jako dítě jedl blátivé kamarády a chtěl jsem si vdechnout celou misku pro sebe. Teď to mohu udělat ve zdravějším měřítku s touto směsí granola. Je to tak perfektní!

9. Preclíkové tyčinky PB2

chuť arašídů a preclíků jde ruku v ruce. Aby byly tyto úžasné tyčinky ještě chutnější a zdravější, přidaly do sójových lupínků a proteinového prášku. Ty jsou skvělé, aby se na jakékoliv obrovské pěší výlet a budete potřebovat, že další protein.

10. Čokoládový koláč s vysokým obsahem bílkovin PB2

miluji verzi tohoto koláče s nízkým obsahem sacharidů. Navíc miluji tajemnou složku hedvábného tofu, která se k tomu používala! Bude to řídit své přátele blázen, jak chutné a zdravé tento dezert je.

práškové arašídové máslo Snídaně recepty

11. Čokoládové víření Pb2 muffiny

máte chuť na sladké, kterou se snažíte uspokojit? Pak si vezměte představu o výrobě těchto báječných muffinů. Jedná se o nejvíce dekadentní muffiny ve stylu“ Reese“, které si budete užívat znovu a znovu.

12. Přes noc ocelový řez oves s chia semeny

kdo nemá rád, že se může probudit a nemusí se starat o výrobu dezertu, aby váš den začal? Oves přes noc je nejlepší způsob, jak začít svůj den s menším stresem a bez rozruchu.

13. Lehčí müsli s arašídovým máslem

stejně jako čokoládová müsli je tato odlehčena nejen jablečnou omáčkou než olejem, ale také práškovým arašídovým máslem. Nebudu chybět ty extra kalorie … mrkněte!

14. Banán PB2 Chia Seed Pudding

Tento Chia seed pudink je divoký a báječný zároveň. Líbí se mi, že obsahuje espresso do směsi, takže dává vaší bílkovinné energii i náznak kofeinu. Nemusíte mě šťouchat, abyste mě přiměli vyzkoušet tuto sklenici lahodnosti!

15. Pb2 Bezlepkové palačinky

v životě není nic lepšího, než si dopřát bezlepkové palačinky s vysokým obsahem bílkovin! Jsou to životní radosti, které chutnají tak lahodně.

16. Banánový a PB2 zelený koktejl

Jedná se o dokonale vyvážený lahodný koktejl zabalený do bílkovin a draslíku. Je to tak skvělé pro rychlou snídani nebo zdravější možnost občerstvení, aby se váš žaludek cítil plný a šťastný.

práškové arašídové máslo recepty na jídlo

17. Tofu Pad Thai Light

miluji možnost používat tofu v receptech! Miluji však flexibilitu tohoto receptu, abych vyměnil tofu za kuře, hovězí maso nebo jiné zdroje s vysokým obsahem bílkovin. Miluji možnost používat PB2 zábavným a vynalézavým způsobem.

18. Kokosové arašídové kari kuře

PB2 je skvělé pro více než jen pečení. Baví vás dělat pikantní pokrmy, jako je tato báječná kokosová arašídová kari kuřecí mísa. Budete dělat to víc než jen jednou!

19. Skinny arašídové kuřecí dušené maso

Pb2 přidává tolik chuti do základny tohoto dušeného masa. PB2 můžete použít do značné míry v jakémkoli guláši, který chcete, ale opravdu si užívám jednoduchost receptu jako guláš.

20. Arašídové Chilli Kořeněné Squash Hranolky

nedávno jsem zvědavý, takže ořešák squash „hranolky“, a dovolte mi, abych vám něco říct…jsou úžasné! Téměř připomínají mírné zdání sladkých brambor; nicméně, arašídové chilli koření je ideální pro to.

21. Západoafrické Grilované hovězí maso s arašídovou moukou

tyto kaboby jsou tak perfektní pro spárování s práškem PB2! Tradičně se vyrábějí z arašídové mouky. Takže PB2 je tak skvělá přirozená náhrada! Musím to udělat co nejdříve!

22. Pikantní thajské inspirované mrkvové “ nudle „

miluji praktičnost výroby“ nudlí “ spiralizací mrkve. Je to úplně zdravější nudle. Do toho můžete snadno přidat další zeleninu nebo dokonce smažené kuře.

23. Pikantní arašídový asijský salát

vždy hledám nové recepty příloh. Tento asijský salát recept vyrobený z práškového arašídového másla nezklame! Ideální pro přidání do jakéhokoli jídla!

24. Thajský Kuřecí salát

tento salát je tak báječný a můžu ho jíst každý den v týdnu. Vždy můžete zkrátit dobu vaření pomocí sáčku předem smíchaného zelného salátu. To je vždycky moje oblíbená zkratka.