romantické vztahy jsou obtížné.

aby romantika obstála ve zkoušce času, musíte být odhodláni a ochotni na ní pracovat. A zatímco existuje mnoho přírodních důvodů, proč vztahy nefungují – načasování, rozdílné růstové trajektorie, které se liší hodnoty, a tak dále – jsou tam tři nevyhnutelné důvody, které způsobí, že žádný vztah k nezdaru: non-přijetí, nedostatek důvěry, a špatné komunikaci.

níže se dozvíte, proč se tyto chyby projevují a jak se jim můžete ve svém vztahu vyhnout.

Non-přijetí

„největší katalyzátor pro změnu ve vztahu je úplné přijetí svého partnera, jak on nebo ona je, aniž byste museli soudit, nebo je změnit v žádném případě.– – Eckhart Tolle

je nevyhnutelné, že váš romantický partner bude mít rysy, které vás dráždí nebo přesvědčení, s nimiž nesouhlasíte. Znamená to, že byste měli opustit svého partnera ve snaze o „dokonalý“ zápas? Ne! S rozdíly se svým partnerem, je nevyhnutelné, a pokud chcete, aby váš vztah vydrží, záleží na tom, jak pochopit a týkají se tyto rozdíly.

představte si například, že věříte ve zdravé stravování, umírněnost a pravidelné cvičení. Poté, co se nastěhujete se svým partnerem, uvědomíte si, že má zálibu v chutných dezertech a vyhýbá se cvičení jako mor. A zatímco jste si na začátku vašeho vztahu užili líné neděle svého partnera a neustálý přísun šálků arašídového másla Reese, nyní se cítíte frustrovaní pokaždé, když popadne cookie a odmítne vaši nabídku jít na třídu jógy.

v průběhu času vás a vaše partnerské odlišné přesvědčení o zdraví může frustrovat a jak vaše frustrace roste, můžete se pokusit změnit svého partnera. Můžete začít s vždy „zapomněl“ chytit zmrzlinu, když si koupíte potraviny. Ale jako váš partner stále najde způsob, jak na akciovém domu s litry Ben & Jerry baculku zmrzlina pro jeho polední snack, můžete dělat poznámky o tom, jak se jeho tělo začíná cítit trochu „jinak.“Nevidíte to jako problém, protože máte pocit, že mu pomáháte žít zdravější život.“

ale přirozeně to váš partner rozzlobí. Vaše nepřijetí jeho návyků a pasivně agresivní pokusy o jeho změnu podnítí hluboce pociťovanou nelibost. Přesčas, vzájemná frustrace a zášť mohou vést k argumentům končícím vztahem.

problém v této situaci není váš partner; jste to vy. Zatímco by se vám možná věří, že vaše pokusy o změnit svého partnera stravování a cvičení návyky pochází z místa lásky a snaží se mu pomoci žít zdravější život, ve skutečnosti, že nejste přijímat svého partnera a projektování své hodnoty o zdraví na mu.

Pokud chcete, aby vztah trval, musíte změnit svůj přístup. Musíte začít od místa skutečného přijetí. Protože když přijmete svého partnera, snažíte se pochopit, nesoudit ho. A když přijdete z místa porozumění, posloucháte více a můžete začít chápat, proč se jeho hodnoty a praktiky mohou lišit od vašich.

možná zjistíte, že jeho stravovací a cvičební návyky pocházejí z jeho dětství. Možná, že měla anorexii bratra, který je posedlost zdraví a vystoupení vedlo k roky úzkosti a deprese, a kvůli této zkušenosti, bojí se, jakým způsobem obsedantní zaměření na zdraví, může snížit kvalitu života.

když to pochopíte, můžete mít nový pohled na svého partnera. Už to není líný, zmrzlinou posedlý muž, který se nestará o své zdraví. Namísto, je to člověk, který měl negativní zkušenost, která ovlivňuje jeho přesvědčení a činy. Z tohoto místa porozumění, možná budete moci vést produktivnější rozhovory o problému.

Když svého partnera nepřijmete, následuje katastrofa. Protože když někoho nepřijmete, nebudou vám věřit ani se s vámi cítit pohodlně. Budou se cítit napadeni a rozhořčeni ohledně vašeho nepřijetí.

Takže místo toho, aby své frustrace o vašeho partnera, zvyky či přesvědčení vést k „ušlechtilá“ snaha je měnit, první je přijmout, a pak se rozhodnout, co to znamená pro váš vztah. Pokud zdraví je jednou z nejdůležitějších hodnot, a váš partner nemá hodnotu zdraví stejným způsobem, pak se můžete rozhodnout, že je čas jít dál a najít někoho, kdo sdílí vaše přesvědčení o zdraví.

nedostatek důvěry

“ nejlepší způsob, jak zjistit, zda můžete někomu věřit, je důvěřovat mu.“- Ernest Hemingway

v 8. ročníku jsem se zamiloval do dívky. Týden před Vánoci vyrazila na plavbu a pár dní předtím, než se vrátila, mi nechala hlasovou schránku. Místo toho, abych slyšel její měkký, sladký hlas, slyšel jsem chlápka s jižním přízvukem:

“ Hej chlape, jen jsem ti chtěl dát vědět, že tvoje dívka je úžasná líbačka.“
když se vrátila, řekla mi, že mě opouští pro skvělého chlapa z Tennessee. Strávil jsem Vánoce pláčem v kanceláři mého prarodiče, zatímco můj strýc mi řekl, abych to vysál.

tato zkušenost zjizvila mou dospívající duši. Po celá léta, snažil jsem se věřit ženám. Můj nedostatek důvěry se projevil různými způsoby – nebyl zranitelný – přehnaně reagovat na Přítelkyně, které mluví s ostatními kluky, a opouštět vztahy, než jsem se zranil.

Když jsem nevěřil svým partnerům, nevědomky jsem sabotoval mnoho svých romantických vztahů pro mladé dospělé. I když jsem si neuvědomil, že v té době mám tento problém, nyní chápu, jak jizva z mého románku 8. třídy bránila mé schopnosti budovat trvalé vztahy.

problém, který jsem měl a kterému čelí mnoho dalších, je nedostatek důvěry. A i když se možná budete moci pohybovat kolem podivných způsobů, jakými se krátkodobě projevuje nedostatek důvěry, v dlouhodobém horizontu, zabije váš vztah. Nakonec se váš partner unaví z vaší neschopnosti jim důvěřovat a vztah se rozpadne.

Pokud se snažíte důvěřovat svému partnerovi, zvláště když neudělal nic, co by porušilo vaši důvěru, musíte sáhnout hluboko, abyste identifikovali zdroj nedůvěry. Nedostatek důvěry často pramení z našeho strachu z ublížení, který může pocházet ze zkušeností z raného dětství. Bez ohledu na příčinu je na vás, abyste problém vyřešili a důvěřovali svému partnerovi.

Pokud nemůžete pohodlně opustit svého partnera s nejatraktivnější a nejzajímavější osobou na planetě, pak jim nedůvěřujete. A když jim nevěříte, uděláte všechny druhy šílených sraček, často nevědomě, to sabotuje váš vztah.

Špatná komunikace

„Komunikace je palivo, které udržuje oheň vašeho vztahu pálení, aniž by to váš vztah chladne.“– William Paisley

Zatímco první pár měsíců nebo let vztahu, může jít hladce, budete nevyhnutelně narazit na problémy, podél silnice. A úspěšně procházet a snášet tyto výzvy, musíte být schopni dobře komunikovat se svým partnerem.

představte si například, že váš partner má příležitost vést projekt, který změní její kariéru. Pokud vám záleží na vašem partnerovi a jejích kariérních ambicích, sdílíte její vzrušení z této příležitosti.

ale jak projekt postupuje, možná si všimnete, že tráví podstatně více času v práci. Mohla by být neobvykle stresovaná nebo neschopná být s vámi přítomna. Přirozeně, tato změna ve vašem partnerovi vás může frustrovat. Začnete se ptát, jestli jí záleží na práci víc než na vás a vašem vztahu. Když se objeví takové problémy, vaše schopnost udržovat zdravý vztah závisí na vaší schopnosti komunikovat své emoce, víry, a potřeby.

Pokud nejste schopni produktivně sdělit svou frustraci svému partnerovi, můžete začít dělat věci, které problém eskalují. Například, můžete reagovat na svou frustraci tím, že budete krátcí, zahájení argumentů o malých problémech, nebo zrcadlením její nedostatečné přítomnosti. Pokud tak učiníte, problémy se sloučí, a váš partner nemusí mít pocit, že podporujete její snahu uspět v její kariéře.

ale pokud se místo toho naučíte komunikovat své emoce a přesvědčení klidně a čestně z místa skutečného porozumění, budete schopni zvládnout výzvu plynuleji. Místo osopují na svého partnera, měli byste jí říct, že máte pocit, že kvůli ní soustředit na projektu v práci (které plně podporují), že není odpovídající vašim potřebám. Myslíte si, že zábavný duch a přítomnost, kterou přinesla na vaše rande, již neexistuje.

V otevřeně diskutovat o tom, jak jí soustředit se na práci a nedostatek přítomnosti je ovlivňuje, aniž by za předpokladu, že je přímá urážka vás, nebo vztah, budete otevřít komunikační kanál, který vám umožní najít produktivní cestu vpřed.

řešením může být rande jednou týdně, kdy si nepřinesete telefony a nediskutujete o práci. Mohlo by to pomoci vašemu partnerovi lépe se orientovat v nepřiměřených požadavcích jejího šéfa. V každém případě se nedostanete k vzájemně výhodnému řešení, dokud se nenaučíte komunikovat z místa porozumění, soucitu a víry ve vztah.

nepřijetí, nedostatek důvěry a špatná komunikace zabijí jakýkoli vztah. Dobrou zprávou je, že se můžete vyhnout tyto společné zabijáci vztahů určením je, když přijdou, hledám v, a zavázat se dělat těžkou práci vyžaduje, aby se váš vztah poslední.