akupresura může řídit chuť k jídlu, zlepšit trávení a zvýšit metabolismus masírováním tlakových bodů. Níže jsou běžně používané akupresurní body pro hubnutí, které můžete udělat sami. Některé tlakové body se těžko tlačí prsty, můžete použít akupresurní sondu.

Neiguan (PC6)

Neiguan může podporovat motilitu žaludku a předcházet poruchám trávení. Je umístěn uprostřed zápěstí, asi dvě šířky prstů pod dlaní. Palcem nebo ukazováčkem na něj zatlačte 2 až 3 minuty. Tento postup se měl opakovat pro druhé zápěstí.

Shenmen (HT7)

Shenmen může pomoci uklidnit vaši mysl a vyřešit emocionální související příznaky. Pomáhá také cirkulaci krve v celém těle. Je umístěn na ulnárním konci distálního záhybu zápěstí, když dlaň směřuje nahoru, na radiální straně šlachy flexor carpi ulnaris. Palcem a vyvíjet tlak, nebo můžete udělat kruhový pohyb s palcem. Tento postup se měl opakovat pro druhé zápěstí.

Zusanli (ST36)

Zusanli může posílit trávicí systém. Je umístěn na vnějším lýtku, asi čtyři šířky prstů pod kolenní kostí. Použijte palec nebo ukazováček a vyvíjejte tlak. Tento postup se měl opakovat pro druhou nohu.

Sanyinjiao (SP6)

Sanyinjiao může zlepšit krevní oběh a zvýšit metabolismus. Je umístěn ve čtyřech šířkách prstů nad kotníkem, za vnitřním okrajem holenní kosti. Měl by být stisknut palcem po dobu 5 minut (tlak 6 sekund a odpočinek 2 sekundy), pokud je bolest tolerovatelná. Tento postup se měl opakovat pro druhou nohu.

bod hladu a bod žízně

bod hladu může snížit chuť k jídlu a hlad. Žízeň bod může snížit žízeň. Položte palec nebo ukazovák na přední část ucha proti vyšší čelisti, pohybující se nahoru a dolů, dokud máte pocit, že místo s nejvíce pohybu čelisti. Jemně jej stiskněte asi 1 minutu. Poté uvolněte prst asi 30 sekund a opakujte postup několikrát. Tento postup by měl být opakován pro druhé ucho.

Jak léčit hubnutí čínskou medicínou?

zdravotní podmínky těží z akupresury