Co dělat, když vám někdo chybí? Po rozpadu, poté, co opustíte „lásku svého života“, se ve vás začínají hromadit negativní pocity. Ztratíte touhu žít nebo chcete být úplně sám. Jste odcizeni od společnosti natolik, že přestanete chodit s někým a odpovídat na telefonní hovory-nic víc špatného než tohle!

Tento typ deprese je velmi bolestivý. Máte touhu skrýt se v díře a zůstat tam až do konce svého života.“

každý den někdo někoho opustí a projde rozchodem. Je snadné se zamilovat-ale je mnohem obtížnější udržovat vztah. Pokud se chcete vrátit k normálu, musíte ovládat své pocity.

nejhorší pocit po rozpadu je pocit nepřítomnosti milovaného člověka. Zde je několik praktických tipů, co dělat, když vám někdo chybí:

co dělat, když vám někdo chybí:

# Vyjádřete se a přijměte nepříjemné pocity (smutek, osamělost, prázdnota atd.)

Místo toho, to popírat (s kým jste ve skutečnosti, rostoucí a udržovat je), neváhejte přijmout je a vyjádřit. Plakat, mluvit s důvěryhodnými osobami místo útěku, pití, utrpení, kouře nebo přejídání. Vyjádření smutku eliminuje napětí, které cítíte. To je první věc, kterou byste měli dělat místo toho, abyste se ptali, co dělat, když vám někdo chybí.

# Pověsit ven, děláš co děláš normálně, ale aniž by byli nuceni, nebo nadsázky

Pracovat a socializovat, jak se cítíte v tu chvíli, ne běžet až v práci, nebo zvýšená nálada, protože tento způsob, jen prodlužuje trápení a ztrátu překonat. Neodstupujte od společenského života, buďte v kontaktu s lidmi.

Další čtení: zamiluji se? Jak Vědět, Jestli Budete Padat v Lásce s Někým,

# Najděte činnosti, které bude zabírat svou mysl a pozornost

To může být trochu přemýšlet činnost (učení, čtení knih, surfování na Internetu, atd.) Nebo nějakou fyzickou aktivitu (sport, Tělocvična, jóga atd.). Nezáleží na tom, kterou aktivitu si vyberete, je důležité být něčím, co vás baví a co vás zajímá. Tím, že je aktivní dočasně proměnit své „stýská se mi po něm/ní“ myšlenky na mysli nějaké zajímavé a zábavné zařízení, a budete připomínat si, že si můžete vychutnat, když jste sami.

# Design svůj čas tak, aby každý tvůj den bude naplněn obsah

nenechávejte si prázdný prostor pro nudu a volný čas, bez obsahu, protože za takových okolností, že lidé mají tendenci se oddávat negativní, pesimistické myšlenky, zbytečné sebereflexe, kritické sebehodnocení a pocit osamělosti. Přesně v těchto okamžicích lidé upadají do zoufalství, protože jim neuvěřitelně chybí osoba, kterou stále milují. Vyplňte svůj čas, jak nejlépe můžete.

Design co je to, že můžete dělat během dne, včetně povinnosti, každodenní úkoly, ale také zábavu a socializaci, aby taxativní výčet těchto činností a aby plán povinnosti. Zkuste to udělat, ty činnosti, které jste provedli spolu se svým bývalým, nyní provádějí samostatně nebo s někým jiným, nebo jednoduše najděte nějaké nové činnosti, které zajistí stejnou spokojenost.

když se ráno probudíte, je žádoucí vědět, co budete dělat dnes, dokud nebudete spát. Nenechávejte prostor pro temné myšlenky a analýzu minulosti.

přinést nějaké inovace ve svém životě.

Další Čtení: Jak se Dostat přes Někoho Hluboce Milovat,

# Udělat něco nového pro sebe

Poslední věc, kterou můžete udělat, pokud jste stále přemýšlel, co dělat, když ti někdo chybí. Něco, co dosud nefungovalo, i když to byla malá věc. To může být některé malé změny (např, změnit svůj účes, koupit nějaké nové oblečení, vytvořit nové uspořádání v bytě, atd.). Nebo nějakou novou aktivitu (zadejte program, hledejte nové zájmy, potkat někoho nového, najít nějaké nové místo, kam jít, změnit společnost atd.). Zavedení těchto inovací se budete cítit svěžejší a více nezávislé a posílí vaše postavení, že můžete strávit váš čas docela dobře, i když nejste ve vztahu.

O tom, kdy vám chybí něco nebo někoho

Když ti někdo chybí, je to pocit, který je vytvořen z náhlé prolomení zvyk. Chyba, věci, které vám skutečně, v pravém a plném smyslu chybí, nejsou návyky, protože návyky vytvářejí rutiny a časté opakování určitých věcí.

návyky a rutiny se mění, ty, které jsou rozbité, kompenzují druhé, nové a rychle se zapomenou. Absolutně nechybí. Materiální věci vám nikdy v podstatě nechybí. Co vám chybí, ve skutečnosti jsou emocionální stavy, smyslné pocity, situace, všechno, co jste zkušenosti s jednou osobou, s vědomím, že vše příště, i ve stejné situaci, zcela odlišné.

to je kouzlo života, jsme si vědomi, že některé emoce se nikdy nebudou opakovat tímto způsobem, na této úrovni, v této dimenzi…