Jak se Dotknout Někoho v Jejich Spánek: Různých Situacích Vysvětlil

jsem si jistý, že většina z nás zažili třeba se dotknout někoho ve spánku bez probuzení je. Scénáře ale mohou být jiné. Například jste možná potřebovali zkontrolovat teplotu vašeho dítěte, když byli nemocní. Nebo, váš manžel vás možná objal tak pevně, že jste je museli odsunout, abyste dýchali.

dovolte mi tedy podělit se o několik doporučení, jak se dotknout osoby, aniž byste je probudili ve všech běžných situacích.

Vaše Dítě

Děti mohou trávit až 50% času spánku v REM fázi (2), tak jsou docela citlivé pražce. Proto musíte být při dotyku zvlášť opatrní.

protože všichni víme, co bude dál.

ale nebojte se, udržet dítě spící je jednodušší, než by se mohlo zdát.

zde je to, co musíte udělat:

• zkontrolujte, zda jsou ve fázi hlubokého spánku. Pokud chybí jakýkoli pohyb očí a dech dítěte je hluboký a pomalý, můžete pokračovat.
• jděte pomalu. Pokud potřebujete zkontrolovat teplotu, jemně se dotkněte jejich čela a postupně zvyšujte tlak. Neprovádějte ostré pohyby. Pokud potřebujete převést dítě do postýlky, jemně posuňte jednu ruku pod hlavu a položte druhou ruku pod pánev zvednout dítě.
• Naučte se rychle uklidnit dítě. Pokud máte pocit, že se vaše dítě začíná probouzet, můžete si otřít břicho, dokud znovu nespí. Nebo, pokud si osvojili sebeklidňující dovednost, můžete dítě přenést do postýlky nebo kamkoli potřebujete, a nechat je uklidnit se sami.

Partner

Pokud sdílíte postel s neklidný spáč, možná jste je viděli přenést přes matraci a tlačit vás na okraj postele. Nebo, můžete mít štěstí, že máte po boku objímajícího milence, který by vás mohl jen udusit propletením kolem vašeho těla.

dobrá věc je, že si můžete snadno nárokovat svůj prostor zpět v obou scénářích.

zde je návod:

• použijte gravitaci. Obvykle, když člověk spí na své straně, mají tendenci trochu kroutit horní část těla a můžete to použít ve svůj prospěch. Jemně zatlačte osobu směrem k jejich přirozenému sklonu, aby se cítila organičtější, aby se přepnula do jiné polohy, aniž by se probudila.
• aplikujte jemný tlak. Stejně jako u dětí musíte začít pomalu a postupně zvyšovat tlak. Například položte ruku nad partnera a pomalu ji odtlačte. V určitém okamžiku to mohou cítit a odstranit ruku, aniž by se probudili, protože náraz není tak ostrý a děsivý.
• přesuňte jeden krok po druhém. Pokud je tělo vašeho partnera omotáno kolem vás jako deka, zkuste se osvobodit pohybem jedné končetiny najednou. Samozřejmě to může trvat déle, ale tímto způsobem je určitě neprobudíte.

důvodem, proč se váš partner během spánku přibližuje, může být to, že se cítí zima. V tomto případě může problém vyřešit investice do další přikrývky.

Nemocnice Pacienta

Pokud pracujete v oblasti zdravotní péče, možná budete občas potřebovat, aby se dotknout své pacienty kontrolovat jejich životní funkce. Dělat to bez jejich probuzení může být těžší než dotýkat se vašeho partnera nebo dítěte, protože nemocní lidé mají tendenci mít citlivější spánek.

podobný algoritmus však platí i zde. Nejprve musíte zkontrolovat, zda jsou ve fázi hlubokého spánku. Poté jemným tlakem – na zápěstí pro měření pulsu nebo na čelo pro kontrolu teploty-proveďte potřebný postup. Jakmile budete hotovi, odstraňte ruku pomalu a postupně, abyste pacienta nerušili.

máte vlastní dos a neděláte, jak se někoho dotknout, aniž byste je probudili? Neváhejte se podělit níže!