Domácí Bubble Tea Recept / Boba Čaj Recept, 5 Způsobů, jak

Jak Udělat Boba Doma s Black Pearl Tapioka Koule!

Naučte se, jak udělat bubble tea doma pro zdravější (& levnější) pohár boba čaj! Mám 5 nápady na recepty boba tea, které můžete sdílet, plus tipy pro výrobu vlastních příchutí mléčného čaje.

Pokud jste ale měla bubble tea, než—také známý jako boba čaj nebo bublina mléka čaj nebo pearlmilk čaj—to je lahodně sladký nápoj s žvýkací tapioka perly na kdno. Obvykle je nápoj založen na mléce a / nebo ovoci, může nebo nemusí obsahovat skutečný čaj a vždy se podává s hustou slámou pro usrkávání těch báječných perel boba.

osobně miluji popíjení bublinkového čaje pro zábavu! Ale, jako většina lahůdek, boba čaj není naplněný palivem, každodenní druh nápoje…protože je obvykle naloženo cukrem. Tak, měl jsem spoustu žádostí o zdravý bublinkový recept nebo alespoň zdravý recept na boba čaj, a rozhodl jsem se, že musím vyzkoušet domácí bublinkový čaj.

ukážu vám, jak si vyrobit bublinkový čaj doma, takže máte kontrolu nad přísadami ve vašem boba mléčném čaji. Pak se můžete podívat na můj 5 nižší cukr bublina čaj recept / boba čaj recept nápady pro nějakou chuť inspirace!

Co isBoba Čaj? Autentické Boba Čaj Ingredience

Jestli jsi nový na boba čaj nebo celkem bubble tea fanatik, ne každý ví, whatboba je přesně. Víš, že je to všechno vynikající, ale kde se vzala bobatea a z čeho jsou ty Boba koule?

Boba čaj orbubble čaj (stejný nápoj, mírně jiným názvem) vznikl v Tchaj-wanu v the1980s, pak začal získávat popularitu v USA v roce 1990. Tradičně,boba čaj s mlékem byl čaj-nápoj, obvykle protřepe s mlékem a/nebo fruitof nějaký pro chuť. A samozřejmě se podává v šálku s hustou slámoua ty žvýkací, černé tapiokové perly na dně.

Sometimesbubble mléko čaj má skutečný čaj, někdy je to jen ovocná mléka základnu bez čaje, ale jedna věc se zdá být konstantní: boba nápoje jsou irresistiblysweet. Typicky je základna mléčného čaje zdrojem veškerého cukru-některénápoje s až 30-60g cukru a více než 500 kalorií.

to je důvod, proč jsem chtěl zjistit, jak udělat bubble tea doma, takže jsem mohl zkusit své ruce na nějaké zdravější bublina čaj recept nápady. Takže, navrhl jsem každý boba čaj recept níže bude mnohem nižší v cukru, a máte možnost přidat libovolný cukr nebo sladidlo vůbec!

Jen buďte inmind, i když tyto zdravé bublina čaj recepty jsou zdravější, bobais stále léčit, aby si v moderování, protože boba perly…

Co se Boba Tapioka Perly?

V kontextu boba čaj, termín „boba“ obecně překládá k „bubliny“ nebo „bigpearls,“ s odkazem na žvýkací černé perly, které se boba unikátní drinkthat to je. Boba se vyrábí ze škrobu kořene manioku, známého také jako astapiokový škrob. Je bohatý na sacharidy, ale je zbaven většiny ostatních živin-což znamená, že perly boba jsou v podstatě prázdné sacharidy.

je pravda, že perly boba obecně obsahují minimální až žádné přidané cukry, jen spoustu sacharidů ve formě škrobu. To je důvod, proč bubble tea perly jsou velmi žvýkací, ale trochu bez chuti. A pro ty, kteří jsou lepek vědomé, boba perly jsou bezlepkové! Ale jde o to, že Boba koule prostě neposkytují našim tělům žádné skutečné živiny nebo palivo.

takže v cup cup boba perly, existuje asi 100 kalorií, 25 g sacharidů, 2 g vlákniny, a to je do značné míry vše. Z tohoto důvodu žádný recept na čaj boba nikdy nebude skutečně naplněn palivem jako koktejl, který pijete k snídani. Tak určitě, můžete to udělat bez perel boba úplně—ale buďme skuteční-boba milk tea bez boba je prostě starý mléčný čaj! (A jaká je na tom zábava?)

nakonec se naučíte, jak si vyrobit bublinkový čaj doma, je nejlepší volbou pro zdravou volbu boba. Stále si můžete vychutnat žvýkací, škrobové, ne tak výživné (i když chutné) tapiokové perly,ale podávané v mnohem čistším čaji s nižším obsahem cukru! Poučení z příběhu: užijte si tyto recepty důkladně, jen s mírou.

Kde najít Bublina Mléka Čaj Perly

Nyní, že jsme v dohody—dobré domácí bubble tea recept POTŘEBUJE nějaké skutečné boba perly—pojďme projít, jak se boba perly doma. Abych to objasnil, nebudu vám ukazovat, jak tyto perly vyrobit od nuly,ale ukážu vám, jak vařit černé tapiokové perly pro použití v domácím receptu na čaj boba.

koupil jsem si černé tapiokové perly online a pohodlně přišly se sadou klasických Boba brčka! Jedná se o čajové šálky boba, které jsem použil, které jsem také zakoupil online, ale Samostatně. Můžete použít jakékoli šálky a brčka, které se vám líbí, jen vím, že ty tapiokové perly budou příliš silné pro slámu standardní velikosti.

Jak toMake Boba Perly Doma

začít,vyplňte velký hrnec asi v půli cesty plné s vodou a přiveďte ji k varu. Pokudpožadováno, osladíte vodu tekutými sladidly-rád používámestevia nebo mnišské ovocné kapky. Je to volitelné, ale je to pěkný způsob, jak do tapiokových kuliček vložit něco sladkého, když vaří.

Pak, když je voda vroucí, přidejte do syrového black tapioka perly—stejně jako váš plán, aby okamžitě použít. Každý domácí bubble tea recept níže vyzývá k ⅓ cupboba perly, ale jen vařené celý pytel tapioka perly, co jsem waspreparing více boba nápoje. Lehce promíchejte perly boba, dokud nezačnouplout, pak zakryjte a vařte asi 3 minuty.

povařte, vyjměte nádobu z tepla a vypusťte perly boba. Můžete je nalít do cedníku, ale raději používám štěrbinovou lžičku, abych je jemně odstranilz horké vody.

nakonec přeneste vařené tapiokové perly do mísy a přikryjte pokojovou teplotouvody, dokud nebudete připraveni je použít. (To jim zabrání držet sespolečně.) Až budete připraveni sloužit, přidejte do šálku několik polévkových lžic vařených bobapearlů, nahoře nalijte domácí bublinkový mléčný čaj a podávejte s bobastraw!

BasicBubble Čaj Recept / Domácí Boba Čaj Recept

Každý homemadeboba čaj recept, který jsem navrhl sleduje stejný základní vzorec. Toto není žádný tradiční nebo autentický seznam ingrediencí boba, ale jednoduchý rámec, který můžete použít k tomu, abyste doma přišli s vlastním receptem na bublinkový čaj!

mějte na paměti, že každý z níže uvedených receptů poskytuje 2 porce. To znamená, že rozložíte šálek vařených perel boba do 2 šálků a následně směs mléčného čaje. (Samozřejmě můžete podávat větší nápoje boba s více perlami boba, výživa se bude lišit!

ale pokud byste chtěli udělat jen jednu porci Boba nápoje, můžete použít níže uvedené částky, abyste se dostali s vlastními domácími Boba příchutěmi! Moje základní bublina čaj recept perdrink by to být takto:

• ~1 šálek mléka čaj základny
• sladidlo podle chuti, v případě potřeby
• 2-3 Lžíce vařené boba perly

podívejte se na YouTube: DIY Boba / Bubble Tea Recepty

5 BubbleTea Recept Nápady – Jak Udělat Bubble Tea Doma!

Konečně, tady 5 domácí bubble tea recept nápady, které jsem vymyslel pro yourinspiration. Všechny jsou vyrobeny z výživných, čistých ingrediencí a bez přidaných cukrů nebo sladidel-pokud nechcete přidat nějaké!

Postupujte považoval přísně nebo volně, jak byste chtěli, nastavení složek tak, aby vyhovovaly yourtastes. Nebo je stačí použít jako rámec a vyměnit ingredience entirelyto vytvořit nové příchutě!

Justremember, i když tyto domácí bubble tea recepty, které jsou zdravější a nižší insugar, ty, tapioka koule nejsou stále nabízí naše těla mnohem paliva. Nemyslete tedy na domácí recept na boba čaj jako na náhradu za něco jako abreakfast smoothie. Jedná se o čistší lahůdky, ale stále se nejlépe těšímoderace!

PB&J Jahodová Bublina Čaj Recept

Klasické arašídové máslo a želé chuť, smíšené až do chutné jahodový čaj bubliny! Čerstvé, zralé jahody činí tento nápoj obzvláště chutným a mohou snížit cukr nebo sladidlo, které potřebujete. Přirozeně jasný, živý a čistý domácí recept na bublinkový čaj.

Print

Mango Zelený Čaj Bubble Tea Recept

Tento boba čaj recept je TAK jednoduché—podívejte se, jak tomake bublina čaj jen ledový zelený čaj, mléko a čerstvé mango! Ideální pro chlazení v horkém letním dni. Nebojte se být kreativní se svými oblíbenýmipřísady!

Print

Ledová Káva Čaj Bubliny Recept

Vezměte své letní ledové kafe na další úroveň byturning do dekadentní boba čaj pít! Pokud najdete pekanové mléko, myslím, že to dělá tento kávový bublinkový čaj obzvláště chutný a Krémový, ale každé mléko budedělat.

Print

Avokádo Matcha Čaj Bubliny Recept

antioxidační sílu matcha splňuje krémová avokádo v této neodolatelné boba čaj pít! Je bohatá, osvěžující a plná živin. Naučte se, jak vyrobit bublinkový čaj s práškem matcha a čerstvým avokádem pro jasný, zářivý sippable treat!

Print

Banán Kokos Bublina Čaj Recept

Tento boba čaj s mlékem je prasknutí s krémovou, tropicalflavors! Použijte zralý banán a nemusíte ani přidávat žádné sladidlo. Iosobně si myslím, že nejlepší způsob, jak vyrobit bublinkový čaj, je se zmrazeným banánem-foran extra silná, krémová textura!

Print