chobotnice je bezpečná pro těhotné ženy za předpokladu, že je přijato několik nezbytných opatření. Chobotnice je klasifikován jako „shell ryby“ a proto, podobně jako jiné shell ryby, je důležité, aby bylo zajištěno, že je důkladně vařené před jídlem.

Jako obecné pravidlo, vyberte položky menu s grilované, vařené nebo trouby vařené mořské složky potravin. Lehce vařené nebo syrové mořské plody, jako jsou saláty, sushi nebo carpaccio, jsou náchylnější k bakteriální kontaminaci, jako je listeria.

chobotnice má nízkou až střední hladinu rtuti, a proto je bezpečné konzumovat s mírou. Doporučuje se omezit spotřebu mořských plodů až na dvě porce 6 uncí týdně.

Chobotnice je dobrým zdrojem bílkovin, stejně jako bohaté na několika živin, jako je vitamin B12 a železo. Tyto živiny pomáhají vytvářet zdravé buňky a podporují správný kognitivní vývoj vašeho dítěte. Zabraňují také defektům neurální trubice, jako je spina bifida, anencefalie atd.

kromě toho selen přítomný v chobotnici udržuje metabolismus matky.