Mnoho z nás ocení rychlé skafandry, že jsme se po práci, aby si pár drinků s přáteli. Zatímco důležitost zodpovědného pití je něco, co si mnozí uvědomují, může být náročné zajistit, abychom neustále sledovali naši osobní konzumaci alkoholu. Aplikace pro alkohol je užitečným nástrojem, který pomáhá zajistit zodpovědné pití.

zvýšený příjem alkoholu a alkoholismus mohou mít negativní dopad na naše celkové zdraví. Kromě toho může ovlivnit Profesionální nebo akademický výkon a zvýšit riziko nehod nebo zranění. Uprostřed neustálého shonu každodenního života, moderní technologie se stává klíčovým nástrojem, který nám pomáhá dozvědět se více o našich návycích na příjem alkoholu. Tato znalost umožňuje každému z nás činit informovaná rozhodnutí o našich vlastních návycích na pití. Uživatelé jsou pak schopni vést zdravější životní styl.

Smartphone alkohol aplikace pro sledování své návyky pitné

Použití smartphone aplikace, jako je CareClinic sledovat svůj denní konzumaci alkoholu a identifikovat případné problémy. Schopnost CareClinic sloužit jako aplikace pro konzumaci alkoholu umožňuje udržet si odpovědnost jednoduchým kliknutím každý den.

pomocí aplikace můžete zaznamenat denní příjem alkoholu a nastavit limit. Aplikace uživatelům připomene, aby tento limit nepřekročili. Můžete také měřit spotřebu alkoholu a porovnat ji se současnými pokyny pro pití stanovenými zdravotnickými organizacemi.

můžete také zaznamenávat kalorie z konzumace alkoholu. Tyto informace jsou užitečné zejména pro poskytovatele zdravotní péče. Veškerý alkohol je metabolizován játry. Přeměňuje se na formu cukru, která může vést k onemocnění jater. Mnoho alkoholických nápojů je bohatých na prázdné kalorie, což zvyšuje riziko onemocnění jater, obezity a dalších chronických stavů. (R)

po chvíli zaznamenáte svůj příjem pokaždé, když konzumujete alkohol, tato aplikace pro sledování alkoholu vám umožní zobrazit spotřebu alkoholu v průběhu času. Zobrazení kalendáře umožňuje identifikovat dny, kdy jste konzumovali více alkoholu než obvykle. Tato funkce umožňuje uživatelům snadno identifikovat potenciální spouštěče pití. Takové spouštěče mohou zahrnovat společenské setkání, tlak vrstevníků, pracovní termíny, stres a další životní události.

Rozpoznat vaše pití vzory

Spolu s zobrazení úrovně příjmu v kalendáři, můžete také vybrat deník. Můžete zaznamenat podrobnosti týkající se příjmu alkoholu. Zápisy do deníku mohou zahrnovat emoce, které jste zažili, a problémy nebo události,které by mohly vést k Vaší epizodě pití.

CareClinic také umožňuje zaznamenat typ alkoholu, který preferujete, a další specifika pití. Například mnoho lidí pít těžce, když zdůraznil, nebo jednání s těžkou situaci. Deprese a úzkost jsou také spojeny s alkoholismem. Jednotlivci, kteří vyžadují podporu během procesu obnovy, často využívají terapii. (R) někteří jedinci mohou také považovat za užitečné vést záznamy o svých kocovinách. Sledování kocoviny může svědčit o tom, jak často se člověk obrací k pití a emocionálním reakcím na epizody pití.

nejlepší přestat pít app

použití CareClinic jako přestat pít app otevírá oči k nebezpečí pití alkoholu v nadměrném množství. Získejte přehled o tom, co přesně, kolik, kdy a kde konzumujete alkohol. Uživatelé mají neocenitelné znalosti týkající se jejich osobního užívání alkoholu. To je důležité pro získání potřebné motivace ke změně nezdravých návyků pití.

pomocí aplikace můžete nastavit bezpečnostní limity nebo osobní cíle pití. Své cíle můžete sdílet se svým poskytovatelem zdravotní péče. Můžete se například omezit na určitý počet sklenic na víno týdně. Jak plyne čas, můžete se obrátit na aplikaci a zjistit, zda se vám podařilo zůstat v nastavených mezích. Aplikace také umožňuje nastavit připomenutí, takže můžete být často upozorněni na limity, které jste nastavili.

alkohol app zvláště užitečné pro ty, kteří bojují s alkoholismem

alkoholismus je porucha, při které fyzické a psychické problémy vznikají při pití alkoholu. Aplikace CareClinic health se stává užitečným nástrojem pro podporu cesty k střízlivosti. Uživatelé jsou pak schopni vést zdravější životní styl.

můžete do aplikace přidat program obnovy a zajistit, abyste se ho drželi. Uživatelé mohou zadat naposledy, kdy konzumovali alkohol, což jim umožňuje sledovat, jak dlouho jsou střízliví. Kromě toho mohou být přidány milníky obnovy, které oslavují každý úspěch a podporují motivaci držet se plánu obnovy.

vestavěný deník je zvláště užitečná funkce. Jednotlivci jej mohou použít k jasnému nastínění jakýchkoli důvodů a osobních spouštěčů zneužívání alkoholu. Zaznamenávání jakýchkoli fyzických a emocionálních projevů může pomoci překonat touhu po alkoholu. Při vyjadřování pocitů si jednotlivci, kteří se zabývají alkoholismem, často uvědomují, že je možné se osvobodit od pití. To umožňuje jednotlivcům pocit, že mohou znovu získat kontrolu nad svým zdravím. CareClinic asistence při identifikaci faktorů a negativní návyky, které způsobují jednotlivci, natáhnout se pro pití.

CareClinic pomáhá při zotavení z alkoholismu

v rámci procesu obnovy můžete také zaznamenat řešení, která jste vyzkoušeli. Například mnozí považují hypnoterapii za užitečnou. Relaxační terapie, vizualizace a pozitivní posílení jsou také účinné. Uspořádání seznamu potenciálních řešení a vaše reakce na ně může být velmi užitečné pro účely sledování a v případě relapsu.

CareClinic podporuje jednoho, aby podnikl kroky a zlepšil psychickou pohodu. Aplikace pomáhá uživatelům sledovat jejich emoce. Všímavost a kognitivní behaviorální terapie pomohly mnoha lidem bojujícím s alkoholismem získat pozitivní a udržitelné výsledky.

v terapii se pacienti učí, jak reagovat na obtížné situace pomocí účinných strategií zvládání. Terapeuti pomáhají pacientům identifikovat důvody, pro které pijí. Pomáhají také při budování potřebné odolnosti pro podobné situace v budoucnu. CareClinic pomáhá v této práci tím, že poskytuje platformu, na které mohou klienti jasně psát své myšlenky. Aplikace umožňuje uživatelům sledovat konkrétní čísla týkající se jejich příjmu alkoholu v průběhu času a sledovat jejich reakci na různá opatření obnovy.

identifikace spouštěčů a souvisejících emocí s aplikací alkoholu

mnoho jedinců se obrací na alkohol, když jejich život nejde podle plánu. Rozvod, smrt, finanční potíže, dysfunkční život a není schopen mít děti je několik přispěvatelů, které mohou vést k zneužívání alkoholu. CareClinic může pomoci při identifikaci těchto životních událostí a emocionálních napětí s nimi spojených.

sledováním pocitů a událostí v deníku se zvyšuje povědomí o sebezničujících vzorcích. Uživatelé mají také lepší schopnost identifikovat pocity spojené s úzkostí a depresí.

problémy spojené se zneužíváním alkoholu

více než 85% dospělých v USA mělo ve svém životě alespoň jeden nápoj. Standardní doporučení pro mírnou konzumaci alkoholu je jeden nápoj denně pro ženy a dva nápoje denně pro muže. V mírném množství může mít alkohol skutečně příznivý účinek. Alkohol v mírném množství může snížit riziko srdečních onemocnění a mrtvice.

zneužívání alkoholu a nadměrné pití jsou spojeny s chronickými zdravotními problémy, jako je rakovina jater. Těžké požívání alkoholu je spojeno s vyšším výskytem dopravních nehod, násilí a pádů. Lidé, kteří zneužívají alkohol, představují vyšší riziko nákazy pohlavně přenosnými chorobami, trpí kognitivním poškozením a závislostí. Riziko nezamýšlených těhotenství se také výrazně zvyšuje se zvýšeným užíváním alkoholu.

přibližně 88 000 lidí zemře každý rok z příčiny související s konzumací alkoholu. Alkohol byl ve Spojených státech jmenován čtvrtou nejčastější příčinou úmrtí. (R)

kolik je bezpečné pít?

jak bylo uvedeno výše, ženám se doporučuje konzumovat více než jeden alkoholický nápoj denně. Muži by neměli mít více než dva nápoje denně. Nadměrné pití je obzvláště škodlivé. Je to proto, že člověk spotřebuje velké množství alkoholu v krátkém časovém období. Je nezbytné pokračovat v konzumaci vody nebo jíst, aby alkohol mohl být absorbován vaším tělem. Můžete použít CareClinic, které vám pomohou sledovat příjem vody stejně.

kdo by se měl vyhnout pití?

těhotné ženy by nikdy neměly konzumovat alkohol. Zneužívání alkoholu bylo spojeno s vyšším rizikem nedonošení, vrozených vad a syndromu fetálního alkoholu. Studie také zjistily, že zneužívání alkoholu může být rizikovým faktorem rakoviny prsu u žen.

lidé, kteří trpí chronickými zdravotními stavy, jako je cukrovka nebo cirhóza, by neměli konzumovat alkohol. Zneužívání alkoholu může přispět k dalšímu zhoršení zdraví. Takové zneužívání může dokonce vést k život ohrožujícím komplikacím. Ti, kteří mají v anamnéze zneužívání alkoholu nebo drog, by se také měli vyvarovat příjmu alkoholu.

jedinci, kteří užívají určité léky na předpis, by neměli konzumovat alkohol. To je způsobeno potenciálními vedlejšími účinky, které se mohou objevit. Ti, kteří mají nízkou toleranci, by neměli pít alkohol na prázdný žaludek. Když jídlo není přítomno v žaludku, tělo absorbuje alkohol rychleji. To má za následek vyšší hladiny alkoholu v krvi. Účinky spojené s alkoholem, jako je agrese, ospalost, pálení žáhy a dehydratace, se tak zhoršují.

doporučení pro pití alkoholiků

jedinci s rodinnou anamnézou alkoholismu by se měli vyhnout pití alkoholu úplně. Mnoho alkoholiků začíná jako sociální pijáci, jen aby skončili na stejném místě jako jejich rodinní příslušníci.

zotavující se alkoholik se může pokusit přesvědčit ostatní, že je pro něj v pořádku pít s mírou. Nicméně, protože alkohol je návykový, člověk bude cítit nezbytně nutnou potřebu konzumovat více. Alkoholici, kteří pracují na oživení, by se proto neměli zabývat společenským pitím. (R)

Anonymní alkoholici (AA)

lidé, kteří bojují s alkoholismem, mohou jít na setkání AA. Mohou se setkat s dalšími muži a ženami, kteří mají nebo měli podobné zkušenosti s pitím. Sdružení navrhuje 12-krokový program, který zahrnuje skupinu principů, které podpoří zotavení z alkoholismu.

na schůzkách mají jednotlivci příležitost setkat se s členy, kteří zůstali střízliví po mnoho let. Těžcí pijáci se mohou dozvědět o způsobech, jak změnit své návyky pití. Cílem AA je změnit své pitné návyky a způsob, jakým člověk vnímá alkohol.

pravidelná účast na schůzkách zajišťuje nejlepší šance na zotavení. Důvodem je neustálý kontakt s ostatními členy AA, kteří si navzájem poskytují podporu. Pro členy je nejúčinnější účastnit se schůzek se sponzorem. Sponzor je někdo, kdo podporuje jednotlivce po celou dobu jejich cesty k uzdravení. (R) sponzor je obvykle zkušený alkoholik, který byl střízlivý po dlouhou dobu.

Správa závislosti na alkoholu

pokud bojujete s alkoholismem, jsou následující návrhy pro správu a překonání závislosti:

• Kognitivně behaviorální terapie – rozvoj strategie zvládání obtížné životní okamžiky, řešení problémů jako je úzkost a deprese
• Jiné formy psychoterapie řešit základní psychologické problémy pro zneužívání alkoholu & rozvíjet prevenci relapsu dovednosti
• Navštěvovat setkání anonymních ALKOHOLIKŮ & práce s sponzora (zkušený kolega alkoholik)
• Určení faktorů, které přispívají k zneužívání alkoholu a pracovních k řešení je, aby se zabránilo relapsu
• účastní skupinové terapie (skupinové poradenství)
• Rozhodly pro program se specializuje na zotavení z závislost na alkoholu
• Léky změnit chemii mozku (pouze na doporučení specializovaného lékaře). (R)

CareClinic použit jako Volný Alkohol Tracker Aplikace

CareClinic je bezplatná zdravotní aplikace, které lze stáhnout na Android a iOS (iphone). Může čerpat informace z jiných aplikací, jako je Apple Health a naopak. Aplikace slouží jako snadno použitelná aplikace pro konzumaci alkoholu. Uživatelé jsou schopni sledovat svůj příjem alkoholu a spotřebované kalorie. To umožňuje jednotlivcům identifikovat vzorce v pití a stanovit limity jejich konzumace alkoholu.

aplikace poskytuje užitečné informace pro ty, kteří mají problémy s pitím alkoholu. Je to užitečné přestat pít aplikace, která umožňuje uživatelům, aby se postarat o své vlastní zdraví na denní bázi. Nainstalujte aplikaci kliknutím na banner níže.

• Autora
• Poslední Příspěvky

Alexandra V. má titul v oboru Fyzioterapie z Univerzity Lékařství a Farmacie Carol Davila. Má další titul v žurnalistice a píše v angličtině a němčině. Je nadšená preventivní zdravotní péčí a má vysokoškolské vzdělání v medicíně.

Latest posts by Alexandra V. (see all)