7. Ruce jsou špatné, že?

mytí rukou nebo používání ručního gelu na bázi alkoholu je základním kamenem prevence respiračních virů. Vaše ruce se dotýkají tlačítek výtahu, kolejnic veřejné dopravy, všech různých míst, kam denně chodíte, a pak se stokrát denně dotýkáte tváře. Mám s sebou vždy láhev ručního gelu. Nemůžete se neustále zastavit, ale buďte si více vědomi toho, zda jsou vaše ruce čisté, než začnete otírat oči.

8. Jak daleko se vyhýbání se dotyku dveří koupelny dostanete?

i když to je pravděpodobně méně důležité pro respirační viry, je důležité, aby se zabránilo šíření jiných nemocí, jako je například Norovirus, gastrointestinální virus, který vede k průjmu a zvracení a je vhodně známý jako „Zimní Zvracení Nemoci.“Člověk nikdy neví, zda osoba, než si umyl ruce, nebo ne. Pokud někdy sledujete, jak si někdo myje ruce, může to být docela zběžné. Někdy ani nepoužívají mýdlo nebo trvají jen tři sekundy. Kdykoli je to možné, když si myjete ruce, pomocí papírového ručníku vypněte dřez, otevřete dveře a poté ručník odložte. To je ideální.

9. Jak dlouho byste si měli umýt ruce? Slyšel jsem, že bys měl zpívat „Row, Row, Row Your Boat“, ale mám podezření, že to zpívám příliš rychle.

zkuste “ všechno nejlepší k narozeninám.“Zazpívej to dvakrát. Většina lidí se třese oběma rukama a myslí si, že je hotovo. Chybí nám palce, zápěstí, pod prsteny a šperky, pod nehty, záda našich rukou. Existuje několik kroků. Existují videa, která vám ukazují, jak si umýt ruce. Stejné je to s gelem na ruce. Ujistěte se, že máte dostatek ručního gelu na zakrytí rukou.

10. A co obličejové masky? Pomáhají vůbec?

ačkoli často vidíte lidi, kteří nosí masku na veřejných místech, aby se vyhnuli chřipce, není jasné, že poskytuje mnoho výhod. Doporučujeme, aby je pacienti s aktivními příznaky nosili na klinice, aby se zabránilo šíření respiračních kapiček. Ale musíte je nosit správně. A jejich účinnost je omezena, jakmile se namočí z kašle, kýchání nebo zvlhčování dýchacích cest.

11. Proč lidé často po letu v letadle zchladnou?

když sedíte v těsné blízkosti ostatních po dobu 12 hodin, je pravděpodobnější, že budete vystaveni kapičkám dýchacích cest. Je to opravdu omezeno na sedadla kolem vás, ne celé letadlo. Seděl jsem vedle někoho s rýmou, a byl jsem tak opatrný, jak jsem mohl být-mytí rukou, pomocí dezinfekce na ruce. Po 10hodinovém letu jsem si byl jistý, že se nachladím — a udělal jsem to.

12. Jakým způsobem je mít děti jako létání v letadle?

většina lidí dostane nachlazení a chřipku z toho, že je v těsné blízkosti někoho s aktivním nachlazením, kdo kýchá a kašle. To je důvod, proč s malými dětmi v rodině, chlad prochází celou rodinou. Také děti jsou virové továrny: často mají virové zátěže, které jsou vyšší než dospělí. Často si nezakrývají nos a ústa, nemají dobrou hygienu rukou, visí spolu ve školce a ve škole. Jsou výchozím a koncovým místem pro mnoho respiračních virů během chladné sezóny. Sezonu vidíme především u dětí.

13. Jak poznáte, jestli máte rýmu nebo chřipku?

rýma, bolest v krku, horečka, kýchání, kašel a bolest svalů jsou běžné příznaky pozorované u celé řady virových infekcí. Ale chřipka se liší od špatného nachlazení. Často zahrnuje horečku a pocit malátnosti nebo bolesti svalů. Cítíte se opravdu zničený. Pokud máte obavy, navštivte svého lékaře k rychlému testu, abyste zjistili, zda máte chřipku nebo zda je prospěšné léčit. Pokud jste pacient s rakovinou, navštivte svého lékaře, i když máte menší příznaky.

14. A co žaludeční chřipka?‘

to není chřipka. Opravdu malé děti mohou dostat nevolnost a zvracení s chřipkou, ale vždy existují respirační příznaky. Když uslyšíte „žaludeční chřipku“, nevolnost a zvracení, myslete na Norovirus. Je to velmi nakažlivé, takže často to projde celou rodinou.

15. Tušíte, jaká chřipková sezona to letos bude?

ojedinělé případy byly zaznamenány, ale v USA se zatím nijak dramaticky nešíří. Obvykle začíná na východním pobřeží a pohybuje se na západ. Dostat chřipku teď je ideální, protože budete potřebovat dva týdny vyvinout plnou imunitní odpověď.

16. Takže je dobrý nápad dostat vakcínu proti chřipce?

je to nejlepší způsob, jak se chránit před chřipkou. Není to dokonalé, ale často může snížit vaše šance na chřipku asi o 50 procent (v závislosti na ročním období). Bohužel nemáme vakcíny proti jiným respiračním virům. Ale každý rok dostávám chřipku, stejně jako všichni lékaři v Seattle Cancer Care Alliance-všichni víme, jak důležité je získat vakcínu pro ochranu našich rodin, naši přátelé a naši pacienti. SCCA a Fred Hutch poskytují našim zaměstnancům bezplatnou vakcínu proti chřipce. Kromě toho poskytujeme vakcínu pro pacienty a dáváme ji zdarma rodinným příslušníkům a pečovatelům, když přicházejí s pacienty na kliniku.

17. A co vakcína s vysokou dávkou?

ve studiích byla prokázána vysoká dávka vakcíny proti chřipce, která poskytuje lepší ochranu osobám ve věku 65 let a starším. Doporučil jsem to svým vlastním rodičům-kteří se oba nechají očkovat. Jedna strana dolů je, že pokrývá pouze tři kmeny chřipky, zatímco normální vakcína pokrývá čtyři. Budoucí studie by nám měly pomoci lépe pochopit, zda je vakcína s vysokou dávkou prospěšná pro pacienty s rakovinou.

18. Proč CDC přestalo doporučovat chřipkovou mlhu pro děti?

chřipková mlha nebo živá atenuovaná vakcína proti chřipce je oslabená forma viru chřipky, která může být podána nosem. Předpokládalo se, že u dětí funguje dobře, ale nedávné údaje naznačují, že nemusí poskytovat dostatečnou imunitní odpověď na některé kmeny chřipky. CDC ji letos jako možnost očkování nedoporučuje. Jedinou možností je chřipka.

19. Můžete získat chřipku z vakcíny proti chřipce?

rozhodně ne. Vakcína obsahuje složky inaktivovaného viru, ale není to virus. Drobné vedlejší účinky mohou být trochu bolestivé nebo otoky paží,ale trvají maximálně den nebo dva. Jako jedna z nejpoužívanějších vakcín na světě má jeden z nejlepších bezpečnostních profilů všeho, co děláme ve zdravotnictví.

20. A co tvrzení, že vakcíny jsou spojeny s autismem?

to bylo dobře studováno a neexistují žádné odkazy. Musíme se odklonit od obviňování vakcín za velmi vážnou nemoc, když věda znovu a znovu ukázala, že tomu tak není. Bohužel mnozí stále věří tomuto zdiskreditovanému odkazu. Pokud jde o syndrom Guillain-Barre (vzácné neurologické onemocnění), je pravděpodobnější, že ho dostanete, pokud dostanete chřipku, než pokud dostanete vakcínu. Vakcíny jsou dobře studovány a velmi bezpečné. Každý rok dostávám svůj a stejně tak všichni v mé rodině.

21. Pomáhá pití pomerančového džusu nebo užívání vitamínu C předcházet nachlazení a chřipce? A co vzdušné produkty nebo zinek?

nejsou velká data. Je to vitamín C, který poskytuje výhodu nebo pije hodně pomerančového džusu? Nejspíš ty tekutiny. Jíst zdravé potraviny a získat spoustu odpočinku jsou důležité, nicméně.

22. Existuje nějaká léčba nachlazení nebo chřipky?

Pokud máte chřipku, existuje Tamiflu nebo oseltamivir . Nedoporučujeme je všem, ale doporučujeme je pro lidi s chronickým zdravotním stavem, rakovinou nebo pro pacienta po transplantaci ohroženého komplikacemi. Dávám přednost tomu, abyste nikdy nepotřebovali léky-místo toho si vezměte vakcínu. U většiny ostatních respiračních virů neexistuje žádná léčba, takže prevence a omezení přenosu jsou klíčové.

23. Je něco, co můžete udělat pro léčbu nachlazení?

nejlepší věci, které můžete udělat, jsou odpočinek a dostatek tekutin. Uklidni se, nenamáhej se. Zakryjte si kašel a kýchání. A zůstaňte doma, abyste omezili vystavení ostatních infekci.

24. A co kuřecí polévka?

Když nic jiného, poskytuje řadu nutričních výhod, spravedlivé množství tekutin, a to může být velmi uklidňující vzít něco teplého. Vím, že miluji, když se cítím špatně-spolu se zázvorovým pivem. Připomíná mi to, když jsem byl malý. Neexistují žádné nevýhody.

zasáhlo vás v této sezoně nachlazení nebo chřipka? Řekněte nám o tom na Facebook.