Přejít na recept

PŘIDAT VÍCE LAHODNOST DO VAŠÍ SCHRÁNKY

Přihlásit se dostat to jednoduché, snadné a neuvěřitelně chutné nový keto recepty každý týden.

jste v! Jednou týdně vám pošleme chutné recepty 🙂

možná si myslíte, že jít keto znamená vzdát se některých letních nápojů, jako je sangria.

naštěstí je tato pochoutka založená na červeném víně, vodce, sodě bez cukru a limetkové šťávě stejně keto, jak se dostane.

Low-carb sangria je rychlá a snadná výroba a chutná jako španělská klasika.

Pokud opravdu chcete jít na to — pozvat pár přátel a udělat nějaké low-carb tapas nebo jiné keto recepty a naplnit velký džbán červeného vína sangria. Bude to jako mít trochu Španělska v obývacím pokoji.

život s nízkým obsahem sacharidů neznamená, že se musíte vzdát věcí, které máte rádi. A kdo nemiluje sangrii? Čtěte dále a dozvíte se o některých překvapivých zdravotních výhodách tohoto receptu sangria.

Tato červená sangria recept je:

Zkuste Keto Kolagenu

Vyživují vaši pokožku, vlasy, nehty, klouby a břicho.
zcela keto-friendly.
bez přidaného cukru.

nakupujte nyní

• osvěžující
• sladké
• lehké
• Bezlepkové

hlavními složkami jsou:

• Červené víno
• Vápna
• Zevia (bez cukru soda) nebo minerálka
• Citron vodka

Volitelné ingredience:

• Vápno plátky
• Bílé víno
• Čerstvé ovoce plátky

Zdravotní Výhody Keto Sangria

#1: Cukr-free

Jednu sklenici sangrie je počet sacharidů jen 4 gramů na porci a je zcela bez přidaného cukru.

vyhýbání se cukru není jen základním kamenem keto stravy, je to nejlepší způsob, jak zhubnout a udržet stabilní energii-i po dni popíjení sangrie s nízkým obsahem sacharidů.

můžete si vychutnat tento recept s nízkým obsahem sacharidů a zůstat v ketóze, protože vyžaduje zevii nebo sodovku bez cukru.

Zevia je stevia-slazená soda, která má chuť skutečné věci, ale je ve skutečnosti bez cukru. Tento snadno přepínat dělá tuto keto sangria perfektní vyměnit za ovoce a pomerančový džus byste obvykle přidat na tento španělský nápoj.

sangria s nízkým obsahem cukru je dobrý nápad, i když nejste keto. Nadměrná spotřeba cukru může způsobit vše od cukrovky a metabolického syndromu až po rakovinu ve skutečnosti, cukr koreloval s několika různými formami rakoviny, včetně prsu,tlustého střeva, a rakovina pankreatu.

seznam pokračuje dál a dál, ale stánek s jídlem je vždy stejný. Pro zdravější život se chcete co nejvíce vyhnout cukru (zejména v jeho rafinovaných formách).

#2: bohaté na antioxidanty

antioxidanty jsou sloučeniny, které chrání vaše buňky a tkáně před reaktivními druhy kyslíku (ROS). Vaše tělo vytváří ROS přirozeně prostřednictvím běžné opotřebení života, nebo z vnějších zdrojů, jako znečištění, pesticidy, tabákový kouř, nebo těžké kovy.

nadměrné ROS byly spojeny s několika chorobnými procesy, jako je diabetes, srdeční onemocnění, neurodegenerativní onemocnění a různé druhy rakoviny. Antioxidanty neutralizují tyto nežádoucí útočníky a přivedou vaše tělo zpět do rovnováhy.

Kromě obecně udržet vaše tělo zdravé a v rovnováze, antioxidanty mít nějaké další zajímavé potenciální výhody, které byste měli vědět.

červené víno je dobře známé tím, že má vysoký obsah antioxidantů. Konkrétně antioxidační sloučenina resveratrol. Ve studiích na zvířatech bylo zjištěno, že resveratrol má vlastnosti podobné inzulínu. Je třeba provést další výzkum, ale to by mohla být dobrá zpráva, pokud máte inzulínovou rezistenci nebo jakékoli související poruchy.

Další studie provedená na potkanech zjistila, že resveratrol má neuroprotektivní účinky na poškození mozku způsobené excitotoxiny. Excitotoxiny jsou skupina chemikálií, které mají toxický účinek na mozek. Obvykle se nacházejí jako přísady ve zpracovaných potravinách.

možná jste také slyšeli, že červené víno je dobré pro vaše srdce. Zkumavky studie potvrdila, že antokyany (další antioxidant nalezený v červeném víně), byly schopny inhibovat oxidaci LDL cholesterolu, stejně jako agregaci krevních destiček ve zkumavce studie.

Jedná se o dvě hlavní události, které se podílejí na progresi srdečních chorob.

#3: Dobré Pro Vaši Pokožku

pár drinků, určitě se budete cítit mladší, v současné době, ale tento low-carb sangria může skutečně pomoci vám vypadat mladší taky.

kombinace červeného vína (bohatého na antioxidanty) a limetky (bohaté na vitamín C) z něj činí dokonalý koktejl pro zdraví pokožky.

limety jsou skvělým zdrojem vitamínu C. ve skutečnosti se jedno vápno stará o 35% vašich denních potřeb vitamínu C.

Vitamin C také hraje zásadní roli při produkci kolagenu. A kolagen je sloučenina, která udržuje vaši pokožku mladou.

kromě své důležité role v produkci kolagenu působí vitamin C také jako přírodní opalovací krém. Může chránit pokožku před UV zářením a blokovat potenciální poškození sluncem.

výhody antioxidantů jsou zpět pro druhé kolo. Udržet vaše kožní buňky šťastný, musíte mít dostatek antioxidantů proti oxidačnímu poškození způsobené ROS. Ve skutečnosti je oxidační stres ROS významným přispěvatelem ke stárnutí pokožky. Jako antioxidant vs. ROS bitva vykonává v každé buňce vašeho těla, červené víno má záda — tak relaxovat a užívat si výhod.

nezapomeňte: alkohol dehydratuje, což je pro vaši pokožku hrozné. Nezapomeňte mezi každým koktejlem vypít vysokou sklenici vody a měli byste být v pořádku.

Keto Sangria

se vší chutí skutečné věci, mínus ovocná šťáva a sacharidy-jeden doušek této sangrie s nízkým obsahem sacharidů a přísaháte, že sedíte na španělském venkově.

přepněte červené víno na nějaké bílé víno, jako je pinot grigio, aby se vytvořila bílá sangria. Přidejte nějaké čerstvé ovoce, jako jsou borůvky nebo limetové plátky, pro trochu extra ovocné chuti.

S pouhými 4 čistými sacharidy je tato keto červená sangria stejně ideální pro tapas noc jako pro horké letní dny.

popíjejte, relaxujte a užívejte si.

Print

Keto Sangria

A low-carb sangria keto recipe with a hint of lime juice and delicious fruit flavor. Sugar-free and perfect for a low carb-lifestyle. Only 4 net carbs per glass.

• Author: Corina Nielsen
• Yield: 2 cocktails 1x

Scale1x2x3x

Ingredients

• 4 oz. low-sugar or keto red wine
• 4 oz. Orange Zevia or club soda
• 1 oz. Citron vodka
• squeeze lime juice

Instructions

1. Combine ingredients into a glass. Stir gently. Add ice if desired.

Nutrition

• Serving Size: 1 cocktail
• Calories: 83 kcal
• Carbohydrates: 4g

Keywords: Keto Sangria