Malina Banán Smoothie
- Pin2.7K
- Share21
- Tweet
jednoduchý a lahodný koktejl plný čerstvého ovoce, mandlové mléko, řecký jogurt, a další pro vás dobré ingredience. Tento malinový koktejl dělá perfektní zdravou snídani nebo svačinu!
tento příspěvek je sponzorován Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk.
takže je to už nějakou dobu, co jsem s vámi sdílel recept na smoothie a myslel jsem, že je na čase to změnit. Věř tomu nebo ne, vlastně jím jiné věci než bonbóny, sušenky, tvarohový koláč, a dobře … dostanete to.
mám tendenci dělat většinu svého pečení o víkendech, takže během týdne se snažím udržet většinu svých jídel relativně zdravě. S občasným dezertem.
jedna věc, kterou rád dělám? Koktejl. Už jsem se o tom zmínil, ale na konci týdne mám obvykle pár přezrálých banánů. Místo toho, házet je pryč, miluju pečení s nimi, nebo plátek je a zmrazit je použít pro koktejly během týdne.
tento banánový a malinový koktejl je ideální pro rychlou, snadnou a zdravou snídani, kterou si můžete vzít s sebou. Je to dokonce skvělé i pro občerstvení po tréninku. Tento koktejl je tak krémový a chutný, nemůžu se toho nabažit! Zaručuji vám, že se vám bude líbit taky!
Složení receptu
Tento recept na malinový koktejl je dodáván spolu s hrstkou ingrediencí. Zde je to, co budete potřebovat pro tento recept:
- banán: je třeba nakrájet a zmrazit. Nepřidávejte do smoothie celý, nelepený zmrazený banán, jinak se váš mixér bude snažit smíchat.
- maliny: Můžete použít čerstvé nebo zmrazené bobule.
- Almond Breeze Almondmléko: Ano, Jedná se o ovocný koktejl s mandlovým mlékem! Mandlové mléko je jemně sladké a krémové.
- řecký jogurt: rád používám vanilkový řecký jogurt, protože chutná dobře a přidává do smoothie trochu bílkovin. Pokud si přejete, můžete použít jinou příchuť.
- oves: ty se mohou zdát jako podivná přísada a můžete je určitě vynechat, ale pomáhají trochu zahustit koktejl a přidat trochu více síly.
- med: Raději používám med, abych Osladil svůj mandlový mléčný koktejl, ale můžete použít své sladidlo podle výběru.
Jak vyrobit malinový koktejl
tento recept na Raspberry banana smoothie začíná jednou z mých oblíbených věcí, Almond Breeze Almondmilk. Před lety jsem přešel na mandlové mléko a nikdy jsem se neohlédl. Ve skutečnosti je to jediné mléko, které už kupujeme, a můj manžel ho dokonce používá i ve svých cereáliích.
Spolu s mandlovým mlékem, přidáte do své zmrazené banán, čerstvé nebo mražené maliny, řecký jogurt, oves, a trochu medu na oslazení. Smíchejte vše do hladka, pak si užijte!
Mohu použít jiný typ mléka?
Pokud máte alergii na ořechy, zkuste místo toho použít jiné mléčné mléko Almond Breeze. Jejich kokosové mléko by v tomto receptu fungovalo pěkně! Pravidelné mléko bude fungovat dobře i když.
Mohu použít jiný typ jogurtu?
Ano, V tomto receptu bude fungovat jakýkoli typ jogurtu. Jen mějte na paměti, že řecký jogurt bude nejhustší koktejl.
Tipy na Pečení
- miluju kombinace maliny a banán, ale to raspberry smoothie mohou být vyrobeny z libovolné kombinace zmrazené ovoce se vám líbí.
- pro silnější koktejl použijte veškeré zmrazené ovoce. Můžete dokonce hodit hrst kostek ledu, pokud chcete, aby vaše smoothies byly opravdu silné.
- ujistěte se, že pro tento recept používáte vysoce výkonný mixér. V závislosti na kvalitě vašeho mixéru budete možná muset několikrát seškrábnout boky nádoby, aby se vše správně promíchalo.
více zdravé snídaně recepty vyzkoušet!
- Špenát Banánové Smoothie
- celozrnný Borůvkový Muffiny
- Pečené Borůvkové Ovesné vločky Šálky
- Ne-Péct Čokoládové Cherry, Mandlová Granola Bary
- Banány Pečené Ovesné vločky Šálky
Tisk Pin
Banán Malina Smoothie
Ingredients
- ▢ 1 banana sliced and frozen
- ▢ 1/2 hrnku malin (čerstvé nebo mražené)
- ▢ 1 šálek Mandlového Vánek Almondmilk Původní Neslazené
- ▢ 1/4 šálek vanilkového řeckého jogurtu
- ▢ 1/4 šálku staromódní ovesné vločky (nebo rychlé oves)
- ▢ 1/2 lžíce medu (upravit podle chuti)
Návod k použití
-
Umístěte všechny přísady do mixéru a mixujte, dokud není zcela hladký.
-
podávejte ihned.
Leave a Reply