Naposledy Aktualizován dne 21. září, 2020

Mango je skvělý doplněk do vašeho dítěte stravy, jakmile začnou na semi-tuhé látky nebo pevné látky. Být sezónní, nabízejí vynikající alternativu k potravinám, které by se vaše dítě mohlo nudit. Mohou vás dokonce zachránit před záchvatem vzteku! Pokračujte ve čtení, abyste věděli vše o dobrotě manga a některých báječných receptech, které můžete pro své dítě vybičovat.

jsou Manga dobrá pro vaše dítě?

Ano, jsou! Manga jsou vysoce výživné a netřeba říkat, chutné. Jsou nabité vitamíny a minerály, které vyživují vaše rostoucí dítě. Mango je také dobrým zdrojem přírodních cukrů a sacharidů, které udrží vaše dítě pod napětím po celý den. Jako hladké, měkké ovoce se také snadno krmí jednotlivě nebo se mísí s jiným ovocem v pyré.

kdy lze Mango zavést dětem?

8 až 10 měsíců je doporučený věk v průměru pro zavedení manga dětem. Některé nabízejí Mango již 6 měsíců, kdy jejich děti začínají na svých prvních polotuhých potravinách. Nejlepší je však poradit se svým pediatrem o tom, kdy je nejlepší krmit mango a jaké typy si vybrat.

výživová fakta Manga

manga jsou plná mnoha základních živin, které vaše dítě potřebuje. Zde je karta ukazující nutriční hodnotu zralých manga Kesar.

Nutrient	Value in every 100 g
Calories	55
Carbohydrates	11. 3 g
Fibre	2.02 g
Protein	0.5 g
Vitamin A	210 mcg
Folate	90.43 ug
Vitamin B6	0.1 mg
Vitamin C	29.08 mg
Vitamin E	0,26 mg
Měď	0.07 mg
Draslíku	143 mg

Zdroj: IFCT 2017, Indické Rady pro Lékařský Výzkum,

Zdraví Výhody Krmení Mango Dítě

Pokud vás zajímá, zda děti mohou mít mango, jít přes všechny tyto výhody vědět.

1. pomáhá při trávení: Mango je bohaté na vlákna a trávicí enzymy, což znamená, že vaše dítě bude mít snadný pohyb střev a žádné riziko zácpy. Snižuje kyselost v zažívacím traktu a pomáhá při rozkladu bílkovin.
2. dobré pro oči: mango obsahuje spoustu vitamínu A, který je nezbytný pro dobrý zrak. Pomáhá také udržovat zdravé oči a vyhnout se problémům, jako je suchost, svědění, refrakční chyby a noční slepota. Jen jedna malá porce manga se může postarat o čtvrtinu vitamínu A vašeho dítěte.
3. dobré pro vývoj mozku: Kyselina glutaminová, což je aminokyselina přítomná v mangech, je nezbytná pro vývoj mozku. Spolu s vitamínem B6 podporuje lepší paměť a fungování mozku.
4. dobré pro pokožku: Vitamin A spolu se zlepšením vidění je také dobrý pro pokožku dítěte. Chrání pokožku a zároveň ji udržuje měkkou a zářící. Mango buničina aplikovaná na pokožku také pomáhá s hydratací.

1. Zabraňuje riziku anémie: Každý mango obsahuje asi 0.5 mg železa, které je potřebné k tvorbě červených krvinek a také pomáhá při prevenci anémie.
2. zlepšuje imunitu: Mango má bohatý vitamín C, který je velmi potřebný k posílení imunitního systému. Obsahují také beta-karoten, což je antioxidant, který dále zvyšuje imunitu. Je také známo, že manga hrají roli při zlepšování epiteliální funkce těla, což pomáhá udržovat bakterie na uzdě.
3. Pomáhá při zdravé tělesné hmotnosti: Manga jsou velmi nízké v tuku, ale obsahují spoustu dobrých kalorií, které mohou pomoci vaše dítě přibývají na váze v zdravým způsobem.
4. zabraňuje úpalům: letní teplo může dehydratovat vaše dítě a vést k úpalům, zejména když je vezmete ven. Mangová šťáva je dobrá pro udržení hydratace a elektrolytů v těle.

Jak tedy můžete jít o krmení manga svému malému? Níže uvedené tipy uděláte právě to.

Tipy pro krmení manga pro dítě

děti nemohou jíst všechno, jak může většina dospělých. Zde je několik tipů, které se mohou hodit dříve, když krmíte Mango vašemu dítěti.

• doporučuje se nepodávat manga dětem mladším 6 měsíců. Je vhodný pro děti, které již začaly na pevných látkách.

• zkontrolujte alergie. Krmte dítě kaší malého kusu manga v první den a podívejte se na jakoukoli alergickou reakci. Počkejte ještě pár dní, než ho znovu nakrmíte. Pokud máte v rodinné anamnéze alergii na mango, vyhněte se krmení a poraďte se s pediatrem.

• rozmačkejte mango velmi dobře, než ho podáte dítěti. Ujistěte se, že nejsou žádné pevné shluky nebo viditelná vlákna.

• Vyhněte se odrůdám manga, které jsou vysoce vláknité. Dlouhá vlákna mohou vést k zažívacím potížím a průjmům. Je také těžké polykat a představovat nebezpečí udušení.

• ujistěte se, že krmíte dítě pouze zralé mango. Nezralé mango, které jsou kyselé, může narušit žaludek dítěte a vést k problémům s trávením.

Mango alergie u kojenců

zde jsou některé alergie související s konzumací manga a co s tím můžete dělat.

• Mango jako tropické ovoce má tendenci být alergenní pro kojence, a proto nepatří mezi ideální první potraviny. Pediatři doporučují počkat nejméně 8 měsíců, než nakrmíte děti tropickým ovocem.

• alergické reakce na mango jsou vzácné a nejsou závažné. Obvykle se objevují na kůži, jako je vyrážka kolem úst nebo DNA. Vyrážky se podobají vyrážkám způsobeným jedovatým břečťanem.

• alergen je obvykle na kůži manga a ne na vnitřní straně. Alergie se vyvíjejí vždy, když osoba přijde do styku s mangovou kůží nebo mízou. Alergie jsou vidět většinou, když lidé konzumují dužinu ovoce, která nějak přišla do styku s oleoresinem ze slupky.

• pokud má vaše rodina v anamnéze alergie na ořechy nebo mango, poraďte se s pediatrem dříve, než je podáte vašemu dítěti. Můžete také třít trochu mango buničiny na kůži dítěte a počkat, až se na místě objeví vyrážka.

• je třeba se v ideálním případě vyhnout vysoce vláknitým odrůdám manga. Malá vlákna mohou dráždit nezralý trávicí trakt dítěte a vést k průjmům.

• vždy podávejte čerstvé mango svému dítěti, jakmile zjistíte, že na něj není alergické. Nedávejte jim manga, která byla nakrájena a skladována déle než jeden den.

Jak si Vybrat a Obchod Mango

vybrat dobré manga pro vaše dítě, zajistit, že oni jsou měkké na dotek a vydávají příjemné aroma. Tyto dvě jsou vlastnosti zralého manga. Za druhé, hledejte známky poškození, jako jsou řezy, modřiny, škrábance nebo vady. Poškození může být způsobeno zubem nebo hnilobou v ovoci,které není viditelné na vnější straně nebo je někdy známkou červů uvnitř. Kůže by měla mít jednotný červenožlutý nebo oranžově žlutý tón s několika hnědými tečkami sem a tam. Ovoce by mělo být trochu měkké, aby se stlačilo, a přesto pevné, a ne nafouklé.

zralá manga mohou být chlazena po dobu 4-5 dnů, ale nezralá manga neskladujte v chladničce. Nezralé manga nejsou tak měkké na dotek a mají zelenožlutou pokožku. Můžete je držet v uzavřeném papírovém sáčku a hodit do poloviny zralého manga s partou, aby jim pomohla rychleji dozrát.

jak připravit dětskou výživu s mangem

Manga je třeba důkladně umýt, abyste je zbavili chemikálií a bakterií, než je nakrmíte svému dítěti. K čištění manga by měla být nejprve použita směs 1 polévkové lžíce jedlé sody a 5 litrů vody. Poté je důkladně opláchněte pod tekoucí vodou a osušte. Mango nakrájejte podélně na všech stranách kolem kamene. Naberte maso z kůže a nakrájejte ho na malé kostky, které lze mít jako potravu pro prsty nebo je řádně rozmačkejte.

Mango recepty pro kojence

Nyní, když víte vše, co potřebujete k zavedení manga pro vaše dítě, zde jsou některé recepty, které děti milují.

jednoduché Mango pyré pro dítě

je to nejjednodušší způsob, jak krmit Mango vašemu dítěti, má pouze jednu složku a žádné vaření.

Složení

• 1 oloupané, zralé mango s jeho odstranění kamene

Jak Udělat

• Přidat mango v mixéru a pyré to, dokud nedosáhne konzistence vaše dítě má rád.
• můžete také zmrazit některé z těchto pyré v zásobníku na kostky ledu a sloužit jako zmrazený dezert.

Kousací-Dudlík Mango Popsicle

To je snadný-k-dělat zmrzlinu, které je zdravé a chutné způsob, jak uklidnit vaše dítě je kousací bolest. Chladicí nanuky otupují bolest a snižují zánět, zatímco děti na ni žvýkají.

Složení

• 1 zralé mango, nakrájené a oloupané
• 2 zralé broskve, nasekané a oloupané
• 1 šálek jogurtu

Jak udělat

• Přidejte všechny ingredience do mixéru nebo kuchyňském robotu.
• míchejte je, dokud nemáte hladkou krémovou směs.
• nalijeme namíchanou směs do forem na nanuky.
• zmrazte je přes noc.

na základě toho, kolik vaše dítě preferuje jíst, můžete napůl naplnit formy směsí. To je skvělý zážitek i pro dospělé!

Mango rýžový pudink

Jedná se o jednoduchý, ale lahodný rýžový pudink recept s tropickými příchutěmi.

Složení

• 1 zralé mango, oloupané a jemně nasekané
• 2 šálky kokosového mléka
• ¼ šálku rýže
• ½ rozmačkané banány
• ½ lžičky vanilkový extrakt

Jak udělat

• Přidejte rýži, mléko a vanilkový extrakt do hrnce a přiveďte ji k varu.
• nechte ji vařit asi 25 minut nebo dokud není rýže měkká. Směs pravidelně míchejte, aby nedošlo k přilepení na pánev. V případě potřeby přidejte další kokosové mléko.
• přidejte nakrájené mango a vařte další 3 minuty nebo dokud není rýže kašovitá.
• vypněte teplo a nechte jej vychladnout před mícháním v šťouchaném banánu.
• podáváme teplé nebo chladné.

Mango-Jahodový koktejl

Tento recept je lahodně výživný recept na smoothie vyrobený z manga, jahod a avokáda.

Složení

• ½ šálku zralé, oloupané a nakrájené mango
• 5 jahod
• ½ avokádo (pouze maso)

Jak udělat

• Přidejte všechny ingredience do mixéru a pyré, dokud není hladké.
• sloužit.

Mango Tango

tato směs jde dobře s obilovinami, takže je vhodnější pro děti, které jsou o něco starší.

Složení

• ½ šálku zralé mango, bramborová
• 1 zralá broskev, loupané, postavil a bramborovou
• ½ zralý banán, oloupané a rozmačkané

Jak udělat

• Přidat ingredience do mísy a rozmačkáme spolu.
• pokud vaše dítě preferuje tenčí konzistenci, přidejte trochu vody a rozmačkejte ji dále.
• podávejte směs tak, jak je, nebo s obilovinami.

FAQ

jak je mango máslo prospěšné pro kojence?

Mango máslo se vyrábí ze semenných extraktů, které jsou bohaté na mastné kyseliny. Je prospěšný jako pleťový krém jak pro maminky, tak pro děti. Použití mangového másla na kůži pomáhá chránit a vyživovat pokožku dítěte. Může být také použit k uklidnění čepice kolébky a vyrážky plenky. Maminky ji mohou také aplikovat na pokožku jako zvlhčovač a použít ji na břicho ke snížení strií.

jsou sušené mango bezpečné pro kojence?

sušené mango je zábavné cukroví žvýkat pro děti. Může být také podáván ke zmírnění podráždění v důsledku zubů. Mějte však na paměti, že mohou být také nebezpečím udušení pro kojence, a proto by měly být podávány pouze ve skutečně malých porcích. Také se ujistěte, že to dítěti nedáváte pravidelně, protože sušené mango je naplněno příliš velkým množstvím cukru, který může poškodit dásně vašeho dítěte.

manga jsou měkká, chutná a vysoce výživná, což z nich činí dokonalý doplněk stravy vašeho dítěte.

také si přečtěte: banán pro kojence