Articles

Melomakarona: autentické řecké Vánoční medové sušenky

Melomakarona, nejoblíbenější řecké vánoční cukroví! Získejte autentický recept na tento šťavnatý, dekadentní a lahodný řecký Vánoční medový cookie.

Melomakarona řecké Vánoční Cukroví

Zatímco bílé docela kourabiedes jsou více efektní typ cookie, melomakarona (vyslovuje se melomakárona) jsou temné, dekadentní, šťavnaté sušenky, šťavnaté a kape med všude. Miluju jíst melomakaronu. Vlastně se cítím dobře, protože skutečně představují to, o čem je řecká středomořská strava: chutné jídlo vyrobené z dobrých ingrediencí.

nutriční hodnota Melomakarony

Melomakarona se vyrábí z olivového oleje, medu, pomerančového džusu a vlašských ořechů, ale také mouky a cukru. Takže na jedné straně ano, tyto sladkosti mají spoustu cukru, na druhé straně olivový olej, med, pomerančová kůra a vlašské ořechy jsou zdrojem antioxidantů. A co je nejdůležitější, tuk z melomakarono pochází výhradně z olivového oleje. Množství studií ukázalo, že olivový olej chrání před mnoha chronickými nemocemi v důsledku typu tuku (mononenasyceného), ale také díky jeho obsahu antioxidantů.

Kalorií v Melomakarona

S řekl, to vše, musím poznamenat, že ano, melomakarona mají kalorií, více než kourabie, ale alespoň si je můžete vychutnat s vědomím, že děláte trochu dobrého, aby vaše tělo. Buďte upozorněni, že tyto cookies jsou bohaté a měly by být sladké, stejně jako u kourabie, stačí jeden.

Toto je autentický recept, který moje matka vyrábí po celá desetiletí, vyrobený z olivového oleje a medu a my jim nemůžeme odolat-jsou tak dobří!

poznámka: v tomto receptu nejsou žádné rostlinné oleje. Bohužel, pokud se podíváte na jiné takzvané“ tradiční “ recepty, uvidíte místo olivového oleje kukuřičný olej nebo jiné rostlinné oleje, vyhněte se jim-protože to není tradiční, autentické nebo zdravé.

Melomakarona: Greek Christmas Honey Cookies

Prep Time: 20 minutes
Cook Time: 25 minutes
Total Time: 45 minutes

A Greek traditional Christmas cookie. Made with honey and walnuts, Melomakarona are juicy and delicious and vegan.
Course: Dessert, holiday
Cuisine: Greek, Mediterranean, Vegan
Keyword: Melomacarona Greek honey cookies, Melomakarona, Recipe

Servings: 60 cookies
1x2x3x4x
Calories: 200kcal
Author: Elena Paravantes RDN

Print Recipe Pin Recipe

Ingredients

For the cookies

  • 2 cups olive oil
  • 1 cup sugar
  • ½ cup cognac or brandy
  • ½ cup orange juice
  • Orange zest from 1 orange
  • 1 teaspoon cinnamon
  • 7 ½ cups flour
  • 2 teaspoons baking powder
  • 1 teaspoon baking soda

For the syrup

  • 2 cups honey
  • 2 cups sugar
  • 2 cups water

For the topping

  • ½ cup finely chopped walnuts
  • 1 teaspoon cinnamon

Instructions

  • Preheat oven at 350 degrees F.
  • Ve velké míse smíchejte olivový olej, koňak nebo brandy, pomerančový džus, cukr, 1 lžička skořice a pomerančové kůry.
  • v jiné misce prosejte mouku a smíchejte s práškem do pečiva a jedlou sodou. Přidejte postupně do směsi olivového oleje za stálého míchání dřevěnou lžící. Jakmile přidáte veškerou mouku, uhněteme těsto a v případě potřeby přidáme další mouku.
  • těsto Rozvařte v malých kuličkách o velikosti ořechu. Pomocí prstů stiskněte jednu stranu míč na struhadle zploštění jako placka a pak složte tak, že cookie je v oválný tvar, s horní s designem struhadle. To se provádí tak, že med bude lépe absorbován, na rozdíl od pouhého tvarování cookie v pevném oválném tvaru.
  • Umístěte cookies na cookie list lemované pergamen. Pečeme asi 25 minut. Pečte zbytek cookies.
  • Jakmile jsou všechny soubory cookies jsou pečené, otočit je tak, aby spodní část je směrem nahoru, nechte je vychladnout.
  • sirup přiveďte k varu med, sirup a vodu a nechte ji vařit po dobu 5 minut. Odstraňte pěnu.
  • jakmile je sirup vařený, když je horký, nalijte ho na sušenky a ujistěte se, že všechny sušenky jsou pokryty sirupem. Nechte cookies sedět po dobu nejméně 2-3 hodin s horní stranou směrem dolů tak, že absorbují sirup * (Někteří lidé dávají přednost dělat opak: Aby sirup a necháme ho vychladnout, než nalijte sirup přes horké sušenky, místo toho, nechat je vychladnout. Dalším způsobem je umístit melomakaronu do hrnce se sirupem na několik minut a odstranit je štěrbinovou lžičkou.)
  • Smíchejte ořechy se skořicí obrátit na melomakarona pravé straně znovu, posypeme přes melomakarona.
  • umístěte melomakaronu na velký talíř.

poznámky

můžete také nahradit pomerančový džus a brandy pivem. Místo použití ½ šálku brandy a ½ šálku pomerančového džusu použijte 1 šálek piva.

udělali jste tento recept? Leave a comment or share on instagram and mention @greekdiet

Melomakarona Greek Honey Cookie