Michael Jordan jednou přidáno 15 liber svalů v létě se připravit na soupeře a změnil způsob, jakým sportovci trénovat
- Michael Jordan přidal 15 liber svalů v jednom létě, aby se lépe odolávat fyzické hrát Detroit Pistons v play-off.
- Jordan neměl zvedl závaží důsledně ze strachu, že kazí jeho střela, ale pracoval s jeho trenéra Tima Grovera, aby jeho hmotnost 200 až 215 s horní části těla práce.
- vztah Jordana a Grovera byl vlivný v komunitě NBA, stejně jako jejich zaměření na prevenci zranění, základní sílu a vzpírání.
- navštivte domovskou stránku zasvěcených pro více příběhů.
Po třetí rovný ztrátě do Detroit Pistons v play-off, Michael Jordan se rozhodl, že je potřeba hromadně zvládnout fyzické týrání bral.
jak je zdokumentováno v ESPN „The Last Dance“, Jordan a jeho osobní trenér Tim Grover v létě zasáhli posilovnu.
„byl jsem brutálně zbit,“ řekl Jordan ve čtvrté epizodě seriálu. „A chtěl jsem podat bolest. Chtěl jsem se začít bránit.“
Grover řekl v epizodě, že Jordan začal na 200 lb a přidal pět liber v krocích, budování až 215.
Grover řekl Stack.com že Jordan předtím důsledně nezvedal závaží, protože se bál změnit svůj skok. Jordan řekl Chicago Tribune totéž v roce 1992 a řekl: „Nikdy jsem předtím nezvedl závaží, protože jsem se vždy bál, že by to pokazilo můj výstřel nebo zpomalilo mě.“
nicméně Grover v „The Last Dance“ řekl, že Jordan tvrdě zasáhl závaží v létě 1990.
„dal bych mu určité množství opakování, ale nikdy by se nezastavil na tomto čísle,“ řekl Grover. „Kdybych požádal o šest, věděl jsem, že udělá 12.“
mezi 1989, kdy Jordan a Grover poprvé začali spolupracovat, a 1991, když Jordan a Bulls vyhráli svůj první šampionát a konečně se dostali kolem pístů, Jordan přidal znatelné množství svalů.
„vždycky jsem byl fyzicky vyčerpaný a unavený po tom, co jsme hráli ,“ řekl Jordan Tribune. „Cítím se teď mnohem silnější.“
vlivná práce
Jordan a Grover původně začali spolupracovat v roce 1989. Grover řekl GQ, že chce pracovat samostatně místo s týmem. V roce 1989 mu volali Bulls, že mají „zájemce“.“Grover jel na schůzku a byl to Jordan. Jordan mu řekl, že chce ve své rutině“ začít znovu“, a Grover souhlasil s 30denní zkouškou, aby zjistil, zda se Jordanovi líbí groverovy metody.
„30 dní se změnilo na 15 let,“ řekl Grover GQ.
práce Grovera a Jordana ovlivnila NBA a širší sportovní svět. Za prvé, hráči NBA téměř nikdy nepracovali s trenéry mimo jejich týmový personál. Jordán však chtěl trenéra, který by mohl pracovat podle svého rozvrhu a pracovat osobněji podle svých potřeb. Dnes není neobvyklé, že hráči NBA pracují s externími trenéry nebo lékaři.
za druhé, první věc, na které Grover pracoval s Jordanem, byla prevence zranění. Grover řekl GQ, že Jordan byl“ náchylný “ ke zranění na začátku své kariéry a že Jordanova atletika a dovednosti by na tom nezáleželo, kdyby nemohl zůstat na podlaze.
Grover také zdůraznil práci na síle jádra a povzbudil Jordana, aby dělal víc než jen sedy-up.
“ Pokud je vaše jádro silné, všechny vaše svaly mohou produkovat větší sílu a provádět na vyšší úrovni … Mnoho sportovců dělá stovky drtí a zanedbává své šikmé a vztyčené svaly, “ řekl Grover Stack.com. „Zranění může nastat, pokud je některá část jádra slabá.“
obě filozofie jsou dnes ve sportu samozřejmostí. Například LeBron James se zaměřuje na posílení jádra a odpočinek a zotavení mezi zápasy.
Jordánsko a Grover pokračoval pracovat společně v celé Bulls‘ šampionátu v 90. letech. Jordan brzy doporučuje Grover se spoluhráči a dalšími hráči NBA, s Jordánskem a Grover hosting ranní cvičení, které Býků spoluhráči zúčastnil.
„velikost přišla z práce, on dal v roce, jeho odhodlání k jeho nejlepším, a ne chtít ztratit na cokoliv a studuje film a pohyby svého soupeře,“ řekl Grover Stack.com a dodal: „Jeho duševní make-up byl úplně jiný. Je to extrémně vzácné.“
- Michael Jordan řekl, že by se objeví pouze v Poslední Tanec docuseries případě, že měl vždy poslední slovo
- Bývalý Bulls center říká, že se divila, když Michael Jordan byl člověk, dokud mu konečně ukázal emoce poté, co vyhrál své první mistrovství
- Dennis Rodman strávil pozdní noční zasedání tělocvičně odrazila ode dna, pro jeho přátele, aby mohl sledovat trajektorii z různých záběrů
- Dennis Rodman jednou dělal Michael Jordan a Býci jdou všichni ven na cvičení navržen tak, aby ho dostat zpátky do formy po osobní dovolenou
Leave a Reply