Jste na party se těší několik silvestrovské koktejly, když se náhle zatočila hlava a musí si sednout.

DALŠÍ Z MICHIGANU: Přihlásit se na naši týdenní newsletter

„To je jen jeden z účinků alkoholu na srdce a cévní systém,“ říká Cheryl Bord, University of Michigan zdravotní sestra praktického lékaře specializující se na dámské srdce zdraví.

„kromě toho, že je depresivní, alkohol rozšiřuje krevní cévy,“ říká Bord. „Takže pokud stojíte na večírku nebo společenském prostředí, krev se bude hromadit v cévách v nohou místo toho, aby byla čerpána zpět do srdce.“

výsledkem mohou být pocity závratě, nevolnosti a přehřátí (známé jako presynkopa), které jsou zhoršeny alkoholem. Bord doporučuje minimalizovat příjem alkoholu a pohybovat se, aby podpořil průtok krve do srdce, což snižuje šance na omdlení.

Další důvody, aby tempo sám

Studie ukazují, že alkohol — a zejména nárazové pití spojené s dovolenou oslavy — může vést k elektrické vodivosti problémy v srdci, typ arytmie, známé jako fibrilace síní.

VIZ TAKÉ: 5 Tipů pro Zdravější vánoční Párty,

„Konzumace velkého množství alkoholu může výrazně zvýšit něčí srdeční frekvence, což je pocit, že srdce je závodění, nebo vlající,“ Bord říká. „Jedná se o závažnou abnormalitu rytmu srdce a měla by být okamžitě léčena lékařem, který poskytne léky, které pomohou zpomalit srdce.“

Pokud pijete, American Heart Association vám doporučuje, abyste tak učinili s mírou, definovanou jako průměr jednoho až dvou nápojů denně pro muže a jednoho nápoje denně pro ženy.

Podle AHA, jeden drink je:

• 12 uncí piva,

• 4 uncí vína,

• 1.5 uncí 80-důkaz duchů

• 1 unce 100-důkaz duchů

spodní řádek? Vaše srdce si užije vaši oslavu více, pokud konzumujete méně koktejlů. Je to jen jeden z mnoha důvodů, proč se v této sváteční sezóně zodpovědně pohltit.