Ořechový Krustě Kuřecí
- Share139
- Tweet
- Pin2239
Tyto Ořechový Krustě Kuřecí Řízky jsou ideální zdravé weeknight večeři. Snadná výroba, paleo, Whole30, keto , bezlepková + tak plná chuti! Toto je rychlé jídlo, které si každý zamiluje!
tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy. Jako Amazon Associate vydělávám z kvalifikačních nákupů. Kliknutím sem si přečtete Moje zásady a další informace o partnerských odkazech. Tento příspěvek byl dříve sdílen v březnu 2018.
opravdu se snažím nehrát oblíbené s žádným receptem, se kterým přijdu.. ale tohle může být jeden z mých nejlepších.
toto pekanové Křupavé kuře je vše, co byste kdy mohli chtít na večeři. Jsou dokonale křupavé, džem nabitý chutí, hotovo za méně než 30 minut a neúmyslně jsou bezlepkové/bez zrna + celé 30 přátelské. (Ano – čtete správně!!).
kuřecí řízečky jsou jednou z mých oblíbených věcí k jídlu. Chci říct … ahoj.. obalené ve strouhance a smažené až do zlatohnědé dokonalosti? Jak je můžeš nemilovat?!
Tento Ořechový Krustě Kuřecí recept je to jako kuřecí řízek, ale lepší! Milujeme to z několika důvodů:
- pečené, ne smažené – nejen to dělá toto kuře lepší pro vás.. buuuut váš dům nebude cítit jako olej celé dny!
- Lepku/Grain Free– Tradičně kuře obalené ve strouhance, ale my jsme pomocí matice, která zde, aby se tyto paleo/Whole30 a keto životnímu prostředí
- Snadné – a to doslova jen smícháme, dip a pečeme.. není třeba stát nad smažením pánve!
ingredience pro Pecan Crusted Chicken:
Chcete-li Pekan Crusted Chicken budete potřebovat:
- kuřecí
- pekanové ořechy
- vejce
- sůl/pepř
- česnek prášek
- čerstvého rozmarýnu (volitelné)
budete také chtít mít dobrý kuchyňský robot, pergamenový papír a nějaké pěkné plechy na pečení.
Pokud nemůžete najít kuřecí kotlety ve vašem okolí, můžete je vyrobit z běžných kuřecích prsou. Jednoduše je motýli a vložte máslová prsa mezi plastový obal. Nakrájejte kuře s masovou paličkou, dokud nebude tenká a jemná.
Jak vyrobit pekanové Krustované kuře:
výroba pekanových krust je překvapivě snadná.
- pulzujte pekanové ořechy, bylinky a koření v kuchyňském robotu. To vám pomůže získat dokonalou konzistenci kůry.
- Sestavte kuřecí prsa, kůru a vejce.
- ponořte kuřecí prsa do vaječné směsi
- okamžitě ponořte do směsi pekanové kůry. Možná budete muset stisknout dolů, aby se kůrka opravdu držela.
- položte na plech vyložený pergamenem
- pečte do hnědé a křupavé barvy! Soooo mňam!
Ořechový Krustě Kuřecí Omáčka Doporučení:
Tyto zdravé kuřecí řízky jsou skvělé na jejich vlastní.. ale ještě lepší s omáčkou. Zde jsou některé z našich oblíbených pro servírování s nimi!
- Buffalo sauce (Získejte recept z mých zdravých buvolí krůtí karbanátky)
- medová hořčice
- zdravá Cilantro limetková omáčka
- ranč-milujeme tento od Sira Kensingtona!
Substituce pro tento Ořechový Kuře recept:
můžete vyměnit pár věcí v tomto ořechový kuře recept. Zde jsou náhrady, které jsem zkoušel.
- Ořechy: můžete sub vlašské ořechy nebo kešu oříšky pro pekanové ořechy
- Rozmarýna: můžete vynechat rozmarýn když se ti to nelíbí, nebo sub v tymiánu
- Maso: můžete použít kuře místo kuřecích prsou. Můžete se také podívat na naše zdravé Pečené kuřecí nabídky nebo Whole30 kešu Kokosové kuřecí nabídky recept! Můžete také vyzkoušet tento recept s treskou. Osobně jsem to nezkoušel – ale myslím, že by to fungovalo!
skladování / ohřívání
pekanové kuře můžete uchovávat v lednici po dobu 4 dnů. Tyto kuřecí kotlety také velmi dobře zmrazí! Rád je ukládám do stasher sáčku a po upečení ležím v mrazáku.
k opětovnému ohřevu peču v topinkovači na 350 ze zmrazených nebo chlazených asi 5-10 minut!
Zdravé Straně Pokrmy sloužit tento Ořechový Krustě Kuřecí s:
Tyto Ořechový Krustě Kuřecí Řízky dobře se v podstatě cokoliv, ale tady jsou některé z mých oblíbených sloužit jim!
- Křupavé Pečené Brambory
- Česnekem a Rozmarýnem Pečené růžičkové Kapusty
- Zdravé Pečené Hranolky
- Zdravé Zelené Fazolky Almondine
- Oholil kapusta Salát
- Křupavé Česnek Tymián Pečené Sladké Brambory
Další zdravé večeře recepty:
- BBQ Kuřecí Sekaná
- italská Vepřová Panenka Plech Večeře
- Buffalo Kuřecí Špagety Squash Kastrol
Tisk Pin
Ořechový Krustě Kuřecí
Ingredients
- 1 lbs boneless, skinless chicken cutlets (approx 6 cutlets)
- 1.5 cups Diamond Nuts Pecans
- 1.5 tablespoons fresh rosemary chopped
- 1/2 teaspoon garlic powder
- 1/2 teaspoon pepper
- 1/2 teaspoon salt
- 1 egg
- 1 tablespoon almond milk
Instructions
-
Preheat oven to 400 degrees
-
Line a cookie sheet with parchment paper
-
In a food processor, pulse pecans, rozmarýn a sušené koření, dokud nejsou jemně mletou texturou. Dávejte pozor, abyste nepřekročili puls (viz foto pro návod na texturu) odložte směs stranou do misky.
-
v samostatné misce rozšleháme vejce a mléko.
-
vezměte kuřecí prsa + kabát ve vaječné směsi, pak okamžitě kabát ve směsi pekanové kůry.
-
Místo kuře na pergamenový papír
-
Pečeme při 400 za 30 minut, překlopení na 15 minut značku
Video
Poznámky
- Ořechy: můžete sub vlašské ořechy nebo kešu oříšky pro pekanové ořechy
- Rozmarýn: Můžete vynechat rozmarýn, pokud dáváte přednost, nebo sub v tymiánu
Leave a Reply