Když posedlost ovládne nás, krade se a vysává veškerou radost ze života. Stáváme se znecitlivění vůči lidem a událostem, zatímco naše mysl přehrává stejné dialogové obrazy nebo slova. V rozhovoru, máme malý zájem o to, co druhá osoba říká, a brzy mluvit o naší posedlosti, zapomíná na dopad na naše posluchače.

obsese se liší svou silou. Když jsou mírné, jsme schopni pracovat a rozptýlit se, ale když jsou intenzivní, naše myšlenky jsou laserově zaměřeny na naši posedlost. Stejně jako u nátlaků fungují mimo naši vědomou kontrolu a jsou zřídka potlačeny uvažováním. Posedlost může mít naši mysl. Naše myšlenky závod nebo běh v kruzích, krmení neustálé starosti, fantazie, nebo hledání odpovědí. Mohou převzít náš život, takže ztrácíme hodiny, spánek nebo dokonce dny nebo týdny radosti a produktivní činnosti.

posedlosti nás mohou paralyzovat. Jindy, mohou vést k nutkavému chování, jako je opakovaná kontrola našeho e-mailu, naše váha, nebo zda jsou dveře zamčené. Ztrácíme kontakt se sebou samými, naše pocity, a naše schopnost uvažovat a řešit problémy. Takové posedlosti jsou obvykle poháněny strachem.

Spoluzávislí (včetně závislých) se zaměřují na vnější. Závislí jsou posedlí předmětem své závislosti-alkoholici o pití, závislí na sexu, závislí na jídle. Naše myšlení a chování se točí kolem předmětu naší závislosti, zatímco naše pravé já je zahaleno hanbou. Ale můžeme být posedlí kýmkoli nebo čímkoli.

Kvůli studu, jsme zaujati, jak jsme vnímáni ostatními, což vede k úzkosti a obsese o tom, co si ostatní lidé myslí o nás, včetně našich minulých, současných a budoucích činností, zejména před nebo po jakémkoliv typu výkonu nebo chování, kde se ostatní dívají a během datování, nebo po rozchodu. Hanba také vytváří nejistotu, pochybnosti, sebekritiku, nerozhodnost a iracionální vinu. Normální vina se může proměnit v posedlost, která vede k hanbě, která může trvat dny nebo měsíce. Normální vina je zmírněna napravením nebo přijetím nápravných opatření, ale hanba přetrvává, protože jsme to“ my“, kdo je špatný, ne naše činy.

posedlosti a vztahy

Spoluzávislí obvykle posedlí lidmi, které milují a starají se o ně, včetně jejich problémů. Mohou být posedlí a starat se o chování alkoholika, neuvědomují si, že se s ním stali stejně zaujatými jako alkoholik alkoholem. Posedlosti mohou krmit nutkavé pokusy ovládat ostatní, jako je sledování někoho, čtení deníku jiné osoby, e-maily, nebo texty, ředění lahví alkoholu, skrytí klíčů, nebo hledání drog. Nic z toho nepomáhá, ale způsobuje pouze větší chaos a konflikty. Čím více jsme posedlí někým jiným, tím více ze sebe ztrácíme. Na otázku, jak se máme, můžeme rychle změnit téma na osobu, kterou jsme posedlí.

V novém romantickém vztahu, je normální, že o naší milované na míru–ale na sobě závislí, je to často nekončí. Když se nestaráme o vztah, můžeme být posedlí místem pobytu našeho partnera nebo vytvářet žárlivé skripty, které poškozují vztah. Naše posedlosti mohou být také příjemné, jako jsou fantazie o romantice, sex, nebo moc. Můžeme si představit, jak bychom chtěli, aby náš vztah byl nebo jak chceme, aby někdo jednal. Velký rozpor mezi naší fantazií a realitou může odhalit, co nám v životě chybí.

někteří spoluzávislí jsou konzumováni posedlou láskou. Mohli by zavolat svému blízkému mnohokrát denně, požadovat pozornost a odpovědi, a cítit se snadno zraněný, odmítnut, nebo opuštěný. Ve skutečnosti to vůbec není láska, ale výraz zoufalé potřeby spojit se a uniknout osamělosti a vnitřní prázdnotě. Obvykle tlačí druhou osobu pryč. Skutečná láska přijímá druhou osobu a respektuje její potřeby.

co způsobuje posedlost?

popření je hlavním příznakem spoluzávislosti-popření bolestivé reality, závislosti (naší i druhé) a popření našich potřeb a pocitů. Mnoho spoluzávislých není schopno identifikovat své pocity, nebo je mohou pojmenovat, ale necítit je. Tato neschopnost tolerovat bolestivé emoce je dalším důvodem, proč máme jako spoluzávislí tendenci být posedlí. Posedlost slouží funkci ochrany před bolestivými pocity. Lze na ni tedy pohlížet jako na obranu proti bolesti. Jak nepříjemné může být posedlost, udržuje na uzdě základní emoce, jako je smutek, osamělost, hněv, prázdnota, ostuda, a strach. Může to být strach z odmítnutí nebo strach ze ztráty milovaného člověka na drogovou závislost.

často jsou určité pocity hanbou vázány, protože byly v dětství zahanbeny. Když se objeví v dospělosti, můžeme místo toho posednout. Pokud věříme, že bychom neměli cítit hněv nebo ho vyjádřit, možná nebudeme schopni pustit zášť nad někým, než abychom se cítili naštvaní. Pokud byl smutek zahanben, mohli bychom být posedlí romantickým zájmem, abychom se vyhnuli pocitu bolesti osamělosti nebo odmítnutí.

samozřejmě, někdy jsme se opravdu s posedlostí, protože máme strach, že miloval jeden bude spáchat sebevraždu, nechat se zavřít, předávkování, nebo zemřít, nebo zabít někoho při jízdě opilý. Dosud, Mohli bychom také posedlí malým problémem, abychom se vyhnuli většímu problému. Například matka narkomana by mohla být posedlá nedbalostí svého syna, ale ne konfrontovat nebo dokonce přiznat, že by mohl zemřít ze své závislosti. Perfekcionista může být posedlý drobnou vadou ve svém vzhledu, ale neuznávat pocity méněcennosti nebo nemilosti.

Tipy pro řešení posedlostí

nejlepší způsob, jak ukončit posedlost, je “ ztratit mysl a přijít k našim smyslům!“Z toho vyplývá, že pokud je posedlostí vyhnout se pocitu, kontakt s pocity a umožnění jejich toku pomůže rozpustit naši posedlost. Pokud nám naše posedlost pomůže vyhnout se činům, můžeme získat podporu, abychom čelili našim obavám a jednali. Když jsou naše posedlosti iracionální a umožnění našich pocitů je nerozptýlí, může být užitečné je zdůvodnit s přítelem nebo terapeutem.

1. zeptejte se sami sebe: „co cítím?“a trpělivě vyčkejte, dokud se nedozvíte.
2. Naučte se meditovat, abyste uklidnili svou mysl.
3. zpomalte pohyb k evokující hudbě a nechte se cítit.
4. pište o svých pocitech (ideálně svou dominantní rukou) a přečtěte si to někomu.
5. sdílet na schůzce CoDA nebo Al-Anon.
6. trávit čas v přírodě.
7. Přečtěte si duchovní literaturu a / nebo se zúčastněte duchovních / náboženských shromáždění. (Dejte si pozor, že náboženství a spiritualita se mohou stát také posedlostí)
8. Pokud jste posedlí osobou, získejte „14 tipů, jak se pustit“ na www.whatiscodependency.com.
9. dejte svou energii do rozšiřování své sociální sítě.
10. udělejte něco kreativního.
11. rozvíjejte zájmy a vášně, které vás živí, inspirují a vychovávají.
12. Dělejte, co vás baví. Nečekejte, až se k vám někdo připojí.
13. Pokud jste posedlí rozbitým vztahem, zde je seznam věcí, které je třeba dělat a přemýšlet.
14. proveďte cvičení v Spoluzávislosti pro figuríny, zejména kapitola 9 o nepřipojení, a cvičení v dobývání hanby a Spoluzávislosti.

Tento článek není určen k řešení obsedantně-kompulzivní porucha (OCD), což je duševní porucha postihuje jedno procento dospělých. Začíná to v dětství a předpokládá se, že má genetickou složku. OCD může zahrnovat pouze posedlosti. Obvykle, témata jsou:

• Strach z kontaminace nebo nečistot
• Mít věci řádně a symetrické
• Agresivní nebo děsivé myšlenky na sebepoškození nebo ostatní,
• Nežádoucí myšlenky, včetně agrese či sexuální nebo náboženské předměty

Mayo Clinic vyvinul Apple app v ($4.99) vyrovnat se s přetrvávající úzkostí, posedlostí a nutkáním. Pokud svépomoc nestačí, vyhledejte odbornou pomoc při překonávání úzkosti a posedlostí. Pokud máte OCD, vyhledejte odbornou léčbu.