V tomto okamžiku má každý slyšel o divu, že je jablečný ocet. Pravděpodobně jste zachytili vítr celebrit, jako je Jennifer Aniston, které přisuzují jejich hvězdné zdraví a kůži. Nicméně, se všemi jeho nepřeberné množství výhod, jeden prostě nemůže Zdá se, že smířit silnou chuť kapaliny, která často vyvolává dávivý reflex. Což vyvolává otázku: Jak si vyrobit jablečný jablečný ocet lépe?

Ano, ze všech wellness trendů na trhu se ACV cítí jako nejdostupnější a nejjednodušší pracovat do každodenní rutiny. Pro začátek, jedna láhev věci stojí všechny $ 6 a vydrží vám dlouho. Vážně, jednu nebo dvě polévkové lžíce denně, bude čerpadlo vašemu tělu hromadu živin, které slibují udělat vše, co od zlepšení trávení, kůži textury a vzhledu dodat lesklejší, zdravější vlasy.

No, jediný svěrák, který ACV má, je jeho neuvěřitelně silná a nepříjemná chuť a kyselost. Takže příznivci tekutého prostě mají silné žaludky a neuvěřitelné vůle nebo je tam nějaký spotřeba tajemství nikdo se chytil na?

zdá se, že to může být pravda, protože stále více odborníků na výživu mluví s několika tipy, jak učinit ACV chutnější. Od slazených směsí po doplňkové pilulky a Gummy, zdá se, že existuje rostoucí množství řešení velkého dilematu octa. Chcete vidět, jak se můžete dostat na palubu, aniž byste obětovali žaludek? Dopředu šest způsobů, jak vyluhovat ACV do vaší stravy, bez gag reflex.

„Vzhledem k jablečný ocet má štiplavou chuť, formě tablet může být skvělý způsob, jak získat výhody jablečného octa, aniž by se museli starat o pití na denní bázi,“ říká registrovaná dietolog a odborník na výživu Erika Fox. „Pilulka forma je také fantastický způsob, jak zajistit, že nejste požití příliš mnoho, jako ACV je silná kyselina.“

Osladit Up

„pracuji s mými klienty na jejich zdraví střev a můj oblíbený ACV hack je tinktura je mám pít před jídlem na pomoc při trávení: Plnou sklenici vody, jednu polévkovou lžíci ACV, jednu lžičku medu a šťávy z poloviny citronu,“ říká Kylene Terhune, funkční diagnostika výživy praktického lékaře. „Je to stále trochu koláč, ale mnohem jednodušší pít! Pokud chcete jít hardcore, můžete ji vždy zředit vodou, ale citron a med přidávají další výhody pro detoxikaci a zlepšení chuti.“

Vyluhovat Ji Do Své Jídlo

„ACV je úžasný doplněk k mnoha receptů,“ říká Liška. „Existují skvělé recepty na oblékání i marinády, které vyžadují ACV ,a funguje také jako mořící prostředek pro výrobu domácích okurek nebo nakládané cibule. S jablečným jablečným octem v kuchyni můžete udělat hodně.“

Šaty

„To je snadné se dostat do výhody jablečného octa do octa na základě zálivka,“ říká Lisa Richards, odborník na výživu a autor Candida Dieta. „Přidáním do salátu, který je plný vlastních robustních chutí, budete s největší pravděpodobností schopni zakrýt výraznou chuť.“

, Aby To Pikantní

„Jeden způsob, jak bojovat proti chuť jablečného octa je přidat do pikantní recept,: říká Richards. „Někteří lidé hledají štěstí v zakrytí chuti tím, že připraví pikantní tonický nápoj. Kombinovat surový med, jablečný ocet, kajenský pepř, citron, čerstvý zázvor, mletá skořice, černý pepř a kurkuma s osmi uncí teplé vody pro zánět boj tonikum.“

, Aby To Gummie

„Je to zábavný způsob, jak dostat své ACV příjem,“ říká Renata Trebing, zakladatel a recept developer zdravé jídlo blog, Vyživují S Renatou. Jednoduše připravte směs ACV, šťávy podle výběru, jako je jablečný džus, sladidlo jako med a želatina nebo agarový prášek. Nalijte do forem, ochlaďte a užívejte si.“