profesionální triatlonista Timothy O ‚ Donnell se zapsal do historie v říjnu. 12, když měl nejrychlejší cíl vůbec pro Američana na Mistrovství světa Ironman v Koně na Havaji.

i Přes druhé místo, O ‚ donnell, na něž 2,4 mil plavání, 112 mil na kole a 26,2 mil běh v sedm hodin, 59 minut a 40 sekund, jeho — a USA — první sub-osmi hodinový výkon. (Jako první dojel Němec Jan Frodeno s časem sedm hodin, 51 minut a 13 sekund.)

Před o ‚ Donnellovým finišem USA. od roku 2016 neměl na této akci na stupních vítězů.

O ‚ donnell, který byl soutěžit v triatlonu asi 17 let, říká, že on je stále učí o tom, co funguje a co nefunguje pro jeho výkon po každém závodě.

„každý rok se stávám novým sportovcem, „říká O‘ Donnell CNBC Make It. „Je mi 39 a právě jsem měl svůj nejlepší výkon v koně a nejlepší výkon pro Američana vůbec, takže se vždy díváte na jiné způsoby, jak se stát lepším sportovcem.““

O ‚Donnell cituje výživu jako klíčovou součást své tréninkové rutiny a kromě praxe a kondicionování používá“ biohacky.“

například O ‚ Donnell používá hyperbarickou komoru pro zotavení po opravdu těžkých tréninkových dnech. Technika má také získala následující mezi NFL hráči a celebrity v posledních letech — Jacksonville Jaguars rozehrávač Nick Foles používá, například, stejně jako svépomocných guru Tony Robbins. Uvnitř komory se tlak vzduchu zvyšuje na třikrát vyšší než obvykle a čerpá vysoké hladiny čistého kyslíku do plic. Podle Mayo Clinic tato technika pomáhá v boji proti bakteriím v těle a podporuje hojení, ale s léčbou jsou spojena i rizika.

O ‚ Donnell také používá zařízení transkraniální stimulace stejnosměrného proudu (tDSC) ke zlepšení svalové paměti, síly a vytrvalosti před velkým tréninkem. Používá náhlavní soupravu Halo Sport, pro kterou je placeným mluvčím. Podle internetové stránky společnosti, $399 headset vysílá elektrické proudy, které stimulují určité části mozku buď zvýšit nebo snížit dráždivost. Studie zjistily, že tDSC může zlepšit paměť, zvýšit vytrvalost a dokonce snížit předsudky u zdravých jedinců. Někteří lékaři však varovali před používáním technologie, zejména souprav do-it-yourself, protože stále existuje mnoho neznámých. (Halo Sport není schválen Federální Drug Administration pro lékařské použití, ale již rozhodl, jako „general wellness“ zařízení agenturou.)

V průměru, O ‚ donnell, kteří trénují po celý rok, bude fungovat o pět hodin denně se jeden den odpočinku za týden (obvykle jen světlo plavat) a úplné volno každý druhý (nebo každý třetí) týden. Pár měsíců před Ironmanským triatlonem ale trénuje.

zde je pohled na každodenní tréninkovou rutinu O ‚ Donnella.