Vážený Dr. Roach: loni v létě jsem měl spoustu bolesti artritidy na krku a nohou. Někdo doporučil kurkuma doplňky na pomoc. Začal jsem užívat 600 mg dvakrát denně. Bolest pomalu ustoupila. Netřeba dodávat, že jsem byl u vytržení. Vzal jsem to asi měsíc, pak jsem začal mít menší žaludeční křeče a průjem, který se náhle a naléhavě objevil. Přestal jsem užívat doplňky a průjem se okamžitě zastavil. Zkoušel jsem doplněk znovu, ale snížil dávku na jednu 600mg tobolku denně. Křeče a průjem se hned vrátily. Přestal jsem užívat doplňky, ale teď je bolest zpět, zejména v nohou. Ovlivňuje to mou schopnost cvičit, jak bych chtěl.

existuje forma kurkumy, která nezpůsobuje tento vedlejší účinek? Zkoušel jsem kurkuma čaj se stejnými výsledky. Cítím se mnohem lépe, když užívám kurkumu-až na obávané žaludeční křeče a průjem.

R. S. J.

kurkuma nezpůsobuje u většiny lidí vedlejší účinky, ale pokud ano, nejčastější jsou žaludeční nevolnost, nevolnost a průjem. Skutečnost, že vaše příznaky zmizely, když jste přestali užívat doplněk a vrátili se po restartování, naznačuje, že příznaky jsou způsobeny doplňkem.

kurkumin je aktivní chemická látka, která může být extrahována z koření kurkuma. Můžete zkusit samotný kurkumin, což by mohlo pomoci. Dávka, kterou užíváte, je v pořádku pro kurkumu nebo kurkumin.
Pokud již užíváte kurkumin, můžete dávku ještě snížit. Bohužel, někteří lidé prostě nebudou tolerovat v žádné dávce.

Vážený Dr. Roach: chci vidět graf výsledků hustoty kostí pro 70letou bílou ženu, abych zjistil, kde jsou mé výsledky ve srovnání. Jsem normální pro ztrátu, nebo vyšší nebo nižší než normální pro úbytek kostní hmoty? Hledal jsem to a pokaždé jsem srovnáván s 30letým! Samozřejmě jsem ztratil kostní hmotu; to je život. Výsledky mé sestry jsou od jiného lékaře a nemůžeme se ani srovnávat!

V. w.

existují tři způsoby, jak jsou hlášeny výsledky hustoty kostí. Jeden se nazývá absolutní hustota kostí a je uveden v gramech na čtvereční centimetr. Toto číslo se liší v závislosti na stroji a jeden stroj nelze srovnávat s jiným. Další dvě čísla jsou však navržena pro snadné srovnání.

první se nazývá T-skóre, a to je ten, který porovnává proti zdravému 30-rok-stará žena (muži se ve srovnání proti zdravých mladých mužů). Úbytek kostní hmoty má jít dolů s věkem, takže 70-rok-stará žena očekává, že bude mít negativní T-skóre, což znamená, že má menší hustotu kostí než 30-rok-starý. Definice osteoporózy může být provedena pomocí T-skóre, s výsledkem pod -2,5, čímž je žena vystavena vysokému riziku zlomeniny.

druhé skóre je Z-skóre a je méně známé, ale to je ten, který vás porovnává s ostatními lidmi vašeho věku a pohlaví. Pokud máte Z-skóre nula, znamená to, že ztráta kostní hmoty je podle předpovědi pro váš věk. Velmi negativní Z-skóre naznačuje jiný důvod než jen věk pro úbytek kostní hmoty, jako je nedostatek vitaminu D.

etnické pozadí má také vliv na hustotu kostí: Černé ženy mají tendenci mít vyšší výsledky hustoty kostí než bílé ženy (o úrovni bílých mužů) a jsou vystaveny nižšímu riziku zlomenin. Samozřejmě, existují velké rozdíly mezi jednotlivci v rámci etnické populace, stejně jako rozdíly mezi populacemi.

Dr. Roach lituje, že není schopen odpovědět na jednotlivá písmena, ale pokud je to možné, začlení je do sloupce. Čtenáři mohou e-mailové dotazy na [email protected].