Házená

Házená je rychlá hra. Cílem je hodit míč do soupeřovy branky tolikrát, kolikrát je to možné během dvou 30minutových období hry. Vyžaduje rychlé myšlení a bleskové reflexy, protože hráči mají povoleno pouze tři kroky s míčem, s třísekundovým časovým limitem.

hráči pracují společně, kolem a driblování míč do hřiště ve snaze vstřelit gól. Rychlé tempo hry má za následek mnoho výstřelů, a není neobvyklé, že ve hře bude vstřeleno více než 20 gólů na stranu. Aby bylo zajištěno, že vše běží hladce, jsou na zápas 4 úředníci, časoměřič, střelec a dva rozhodčí, kteří zůstávají blízko akce.

sport vyžaduje sílu, rychlost a obratnost a byl srovnáván s křížením mezi fotbalem a basketbalem, ačkoli hráči (kromě brankáře) nemají povoleno kopat míč.

Házená je často označována jako olympijská Házená, aby nebyla zaměňována s jinými zcela odlišnými verzemi „házené“, které zahrnují použití zasažení malého míče rukou na zděném hřišti.

Zdraví a fitness výhody házené

Hraní házené má řadu zdraví a fitness výhody, včetně následujících:

• Zlepšuje svaly paží a horní části těla sílu.
• rozvíjí obratnost rukou a nohou, s náhlými změnami tempa a směru.
• zvyšuje pružnost těla.
• zlepšuje duševní zaměření a sebevědomí.
• poskytuje tělu dobré kardiovaskulární cvičení a dodává více kyslíku svalům krevním řečištěm.

hrací pozice

házenkářské pozice se skládají z brankáře, dvou obránců, dvou křídel, kruhového běžce a středu. Tady je pokles těchto házenkářských pozic.

v házené je v každém týmu 14 hráčů, přičemž sedm je na hřišti najednou.

hrací pozice v házené jsou následující:

brankář-hráč, který brání branku téměř každou částí těla! Brankář je jediný hráč, který se může dotknout míče nohama.

centrum-kreativní házenkář, který řídí hru v obraně i útoku. Také známý jako „tvůrce hry“ a nastavuje taktiku a hráče ve střeleckých pozicích.

Levá a pravá záda-obvykle největší hráči házenkářského týmu. Při obraně se snaží blokovat střely a v útoku jsou to házenkáři z dálky.

Circle runner-kreativní síla v útoku a narušení soupeřů při obraně. Circle runner je rychlá a dostane se mezi soupeřova obránce, aby buď vytvořit otvory pro spoluhráče, nebo se dostat do dobré bodování pozici sami.

levé a pravé křídlo-rychlí hráči, kteří hlídají strany soudu. Oni counter nepřátelské krajní záložníci a v útoku se podívat k vytvoření otvorů pro ostatní, nebo střílet z více obtížných úhlů.

náhražky-substituce je povolena kdykoli, bez omezení a bez časového zastavení. Na každé házenkářské straně je sedm náhradníků. Ale náhradník nemůže hrát, dokud hráč, za kterého se vymění, není mimo kurt.

Jak tento sport přišel být

počátky moderní hry házené lze vysledovat do severní Evropy, především v Dánsku, Německu, Norsku a Švédsku. V Dánsku i Německu byly nastaveny různé sady pravidel. Ty byly s postupem času zlepšil a nakonec vedl k první mezinárodní utkání – Německo a Belgie mužských týmů setkání v roce 1925 pod tímto kódem zákonů.

je neuvěřitelně populární ve Španělsku, Francii a Chorvatsku, z nichž všechny mají profesionální mužské a ženské týmy. Přes svou historii, mužská hra byla implementována do olympijských her až do her v Berlíně 1936. Ženská hra trvala i přes svou úroveň dovedností ještě déle, nakonec byla představena v Montrealu v roce 1976.

dnes se sport hraje ve více než 150 zemích, včetně variací.

jak se zapojit do hraní házené

zajímá Vás? Házená rozvíjí atletické dovednosti, podporuje týmovou práci a zvyšuje kondici a celkovou pohodu. Ačkoli to není hlavní sport, většina tělocvičen nebo klubů pro volný čas bude s největší pravděpodobností mít kurzy nebo házené akce, do kterých se může zapojit každý. Rychlá hra je skvělý způsob, jak rozvíjet svou kondici, ale také rozšířit svůj sociální kruh.

obrázek kredit: Ivica Drusany/. com