Zdroj: Lightwavemedia/

Daphne bylo skoro 40, když se vrátila domů, aby ji našel nejlepšího přítele, Jennifer, v posteli s Daphne manžel, Mike.* „Myslím, že to byla nejhorší věc, která se v mém životě stala,“ řekla. „Myslím, že to byla dvojitá zrada. Mike a Jennifer: dva lidé, kterým jsem úplně věřil.“

ne každý podvod přítele je stejně zničující jako daphneina dvojitá whammy, ale i ten nejmenší může bodnout. Daphne je jednou z žen, se kterými jsem mluvil, když jsem shromáždil informace pro svou knihu vím, jak se cítíš: radost a zlomené srdce přátelství v životě žen. Jiní mi řekli o mnoha různých způsobech, jak je přátelé zradili-sdíleli něco, co jim důvěrně řekli, mluvit o nich za zády, a lhaní jim bylo jen několik příkladů.

Madeleine*, nedávné vysoké školy grad, řekla, že se cítil zrazen přítelem, který měl spolu začali chodit a najednou nebyl k dispozici na chatu nebo tráví čas s ní. „Vím, že to není fér,“ řekla Madeleine. „Je zapojena do nového vztahu a je normální, že nemá tolik času jako dřív.“ Ale už se to stalo několikrát, a problém je, když vztah skončí, tak nějak si myslí, že by měl být k dispozici strávit stejné množství času jsme trávili. Nezáleží na tom, jestli jsem chodit s někým, nebo jestli mám plány s jinými přáteli. Mám být u ní a volat.“

psycholog Jeanne Bezpečnější popisuje přítele, který ji zradil tím, že stále více a více sebestřední, nejsou schopni nebo ochotni položit i otázky o Bezpečnější život nebo zkušenosti. Píše, “ ztracení přátelé jsou stejně strašidelní jako ztracení milenci.“, a stejně těžké nahradit.“Některé ženy, se kterými jsem mluvil, by změnily její komentář na“ ještě těžší nahradit.“Mnoho žen popsalo zkušenosti podobné Safer‘ s, s přáteli, kteří je nemohli tolerovat nebo podporovat nemocí, rozvodem nebo ztrátou manžela nebo dítěte.

ale v některých případech je to, co se cítí jako zrada, opravdu spíše změnou životní situace. Stejně jako Madeleine jste možná zažili pocit zrady, když se přítel oženil, začal mít děti a/nebo se intenzivně zapojil do své práce. Zajímavě, mnoho žen mi také řeklo, že se cítí špatně, že se staly méně dostupnými pro své přátele, ale řekl, že jejich nejbližší přátelé rozuměli. „Jsme všichni na jedné lodi, víceméně,“ řekla jedna žena kolem třicítky. “ scházíme se, když můžeme, mluvíme po telefonu, ale je to mnohem méně, než tomu bylo dříve.“

Další žena mi řekla, že má pocit, že byla špatná kamarádka, protože byla tak zapletená se svou rodinou a svou kariérou: „cítil jsem se, jako bych opustil své přátele. A některým jsem ublížil.“

změna a ztráta se mohou cítit jako zrada, ale ne vždy to tak znamená. Jak procházíme různými životními fázemi, není neobvyklé, že některým z našich přátelství je věnována menší pozornost. Dále, být rozčarovaný přítelem je normální a dokonce očekávanou součástí zdravého vývojového procesu.

přesto studie zjistily, že cítíme, že tyto změny jsou osobní-to znamená, že jsou specificky zaměřeny na nás, což je způsobuje, že tolik bodají. Julie Fitness, psycholog, který studoval a napsal o vlivu zrada, dá to takhle: „Když ty, na nichž jsme závislí na lásku a podporu zradit naši důvěru, pocit, jako je bodnutí u srdce, že zanechává v nás pocit, nebezpečné, se zmenšil, a sám.“

a tato ztráta nás činí zranitelnějšími fyzicky i emocionálně.

existují knihy habaděj o manipulaci nevěru v manželství. Ale co když je přítel neloajální nebo nevěrný? Co děláte, když vás váš nejlepší přítel — nebo jakýkoli přítel — zradí?

Zde jsou některé návrhy, získaných z žen, se kterými jsem rozhovor a od psychoterapeutů, kteří píší o tyto zkušenosti:

1. Vyjasněte situaci. Ať už jste zrádce nebo zradil, poškození někdy může být dočasné, s narušením složit do tkaniny vztahu, aniž by dělali příliš mnoho ničení. Někdy však může být spad trvalý a život měnící. V obou případech, jak interpretujeme prasknutí, může přidat nebo zmírnit naši bolest.

co to znamená? Někdy to znamená ujistit se, že vaše interpretace je stejná jako u vašeho přítele. například Alice * se cítila opuštěná Deirdre*, její nejbližší přítelkyní z dětství, která přestala odpovídat na telefonní hovory. „Psala jsem, psala e-mailem a dělala vše pro to, abych šla do jejího domu a bušila na její dveře,“ řekla Alice. „Nakonec jsem se rozhodl, že naše přátelství musí skončit. Byl jsem tak zraněný a naštvaný a opravdu trochu zděšený.“Ale cítila se horší, když zjistila, že Deirdre byl v bolestech těžké deprese. „Nakonec jsem šel do jejího domu a zaklepal, dokud mě nepustila dovnitř. Vypadala hrozně. Nejedla a nebyla několik dní mimo dům, “ řekla Alice. „Sbalil jsem ji a vzal ji do nemocnice. Nebyla to zrada. Byla to nemoc.“

2. Přijměte a zpracovávejte své pocity. Jakmile čelíte bolestivé pravdě zrady a svým vlastním pocitům, můžete začít zpracovávat emoce-dobré, špatné a ošklivé. Po zradě budete pravděpodobně muset zvládnout řadu různých emocí. Vaše pocity z toho, co se stalo, nebudou statické. Zranění se může proměnit v hněv nebo naopak. Každá fáze bude vyžadovat různé emocionální a možná i fyzické reakce z VAŠÍ strany. Klíčem je zůstat k sobě tak upřímný, jak jen můžete. A pokud je to možné, vysvětlit své myšlení lidem, kteří jsou pro vás důležití, i když ne nutně osobě, která vám ublížila.

3. Zvažte, zda zpracovat pocity s osobou, která vám ublížila(nebo osobou, které jste ublížili). Někdy je člověk, který vás zradil, kolem, aby vám pomohl zpracovat tyto pocity. V tom případě může být uzdravující mluvit o tom, co se stalo. Ale někdy se k vám v této práci nemůže připojit, nebo se možná nebudete chtít otevřít možnosti dalšího zranění, a to je také v pořádku. Totéž platí, když jste udělali zradu. Pokud vaše skutečné omluvy nejsou přijaty, můžete se cítit zraněni a frustrovaní. V obou případech můžete stále vyjádřit své pocity, ale možná ne příteli. To je také naprosto v pořádku, pokud se chceš chovat jako věci jsou v pohodě, a chcete, aby váš přítel udělal totéž, i když samozřejmě, toto řešení funguje nejlépe, když to funguje nejlépe pro vás oba. Jako Lillian v pořadu družičky, možná budete chtít říct, “ proč pro mě nemůžeš být šťastný.“, a pak jdi domů a mluvte o mně za mými zády jako normální člověk?“

4. Rozhodněte se, zda můžete svému příteli odpustit. Daphne cítila, že nemůže odpustit své přítelkyni Jennifer: „samozřejmě to nebyla jen ona. Mike byl toho součástí. A já taky. už nějakou dobu jsem věděla, že s naším manželstvím něco není v pořádku, ale bála jsem se to řešit. Ale to neznamená, že to byla moje chyba. A já prostě nejsem připraven to všechno hodit za hlavu a být kissy-face s jedním z nich.“Bezpečnější říká, že někdy neodpouštějící může být jak osvobozující, tak vám umožní jít dál. Může vám také pomoci zapamatovat si věci, které jste na svém příteli milovali.

ale někdy odpuštění je také osvobozující. Madeleine zjistila, že jí chyběla její kamarádka, a rozhodla se ji přijmout takovou, jaká byla: „Máme se spolu skvěle. A mám ji opravdu rád. Tak, jen musím vědět, že se chystá dát cokoliv přítele, že je s první; to je přesně to, kdo to je.“

5. Uvědomte si, že neexistuje jediný správný způsob, jak zvládnout zradu. Co je však zásadní, je rozpoznat a uznat, alespoň pro sebe, co cítíte. Jakmile to uděláte, je snazší najít způsoby, jak se vyrovnat se zkušenostmi, které vám nejlépe vyhovují. Pokud nemáte jasnou představu o tom, co chcete dělat, můžete zkusit mluvit, nebo dokonce předvádět možné konverzaci s někým, komu důvěřujete. Vezměte konverzaci tak daleko, jak je to možné, a pak se nechte sedět se svými pocity ohledně tohoto scénáře. Pak si představte opak. Co by se stalo, kdybys nic neřekl? Jak by vám to připadalo? Poté, co jste si představoval několik různých scénářů budete pravděpodobně mít představu o tom, co cítíte nejpohodlnější dělá — nebo nedělá — o situaci.

6. Pamatujte, že to nemusí být to, co se zdá. To může znamenat, že se snažíte nebrat škodlivé činy osobně, i když se zdá, že jste zamýšlenou obětí. Daphne si konečně uvědomila, že dvojitá zrada jejího manžela a jejího nejlepšího přítele nebyla její chyba. Tak určitě, byly věci, které mohla udělat jinak, a způsoby, jak mohla být lepší manželkou i lepším přítelem. Ale jak na ni poukázal jiný přítel, jejich chování mělo mnohem více společného s jejich vnitřními démony než s ní. Mohlo by se vám zdát, že vám přítel úmyslně ublížil, když přemýšlela o svých vlastních problémech, ne vy. Samozřejmě, její nedostatečné zohlednění vašich potřeb by mohlo být samo o sobě škodlivé, a s tím se musíte vypořádat. Ale krok zpět a pohled na větší obrázek může pomoci. A obrátit se na jiné přátele může být také neocenitelným způsobem, jak pomoci zranění uzdravit a pomoci vám jít dál.

„byla to hrozná doba,“ řekla Daphne. „Chtěl jsem se stáhnout ze světa.“Protože cítila, že její děti od ní během odloučení a rozvodu potřebují zvláštní pozornost, zaměřila na ně veškerou svou pozornost. Jako pracující matka, to znamenalo, že měla málo času na sebe, a ještě méně pro své přátele. „Ale moji přátelé mi nedovolili, abych se pohřbila v práci nebo v dětech,“ řekla. „Uspořádali aktivity!“Uspořádali filmový den pro všechny děti a maminky a trvali na tom, že přijdu.“ A pak potom, pár z nich by vzal děti na pizzu, a ostatní by mě vzali zpět k někomu domů na sklenku vína. Věděli, že nepřijdu, když se mě na to jen zeptají, ale je to opravdu přesně to, co potřebuji. Mám takové štěstí, že mám takové přátele!“

*jména a osobní údaje byly změněny za účelem ochrany soukromí