Sicher, in einem ruhigen Raum in entspannter Atmosphäre auf einem Massagetisch zu liegen, bei gedimmten Lichtern, Kerzen im Hintergrund und der Essenz von Lavendel, die durch die warme Luft dringt, klingt wie der perfekte Weg, um den Tag mit einer guten Note zu beenden zweck der Massagen ist nicht nur zur Entspannung. Es hat auch viele medizinische Vorteile.Die Praxis, Berührung als Heilmethode zu verwenden, leitet sich von Bräuchen und Techniken ab, die in der alten Geschichte verwurzelt sind. Östliche und westliche Zivilisationen fanden heraus, dass Massagen Verletzungen heilen, Schmerzen lindern, Stress abbauen, Krankheiten vorbeugen und heilen können. Massagen können sogar die Freisetzung der angesammelten Giftstoffe in Ihrem Körper fördern, was zu zahlreichen Gesundheitsproblemen führt.

Im Folgenden sind die 12 wichtigsten medizinischen Vorteile von Massagen aufgeführt…

Chronische Schmerzen

Menschen mit chronischen Schmerzen wenden sich häufig einer Massagetherapie zu, um ihre Lebensqualität auf natürliche Weise zu verbessern. Massage kann den Serotoninspiegel einer Person erhöhen, wodurch der Körper auf natürliche Weise Schmerzen lindert. Rund 35 Prozent aller Menschen, die Massagen erhalten, haben weniger Schmerzen im Zusammenhang mit Steifheit, Schmerzen, Verletzungen und chronischen Gesundheitszuständen. Es wurde festgestellt, dass Massagen Muskeln und steife Gelenke effektiv entspannen. Massagen reduzieren auch Fibromyalgie-Symptome. Fibromyalgie ist ein chronisches Syndrom, das durch generalisierte Schmerzen, Gelenksteifigkeit, starke Müdigkeit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Muskelkrämpfe gekennzeichnet ist. Eine Studie der University of Miami School of Medicine ergab, dass die Massagetherapie Menschen mit Fibromyalgie dabei half, sich entspannter zu fühlen, Schmerzen bei empfindlichen Stellen zu lindern und den Gehalt an Substanz P (einer Substanz, die Schmerzsignale um Ihren Körper sendet) zu senken.

Rückenschmerzen

Als das Canadian Medical Association Journal verschiedene Lösungen für chronische Rückenschmerzen untersuchte, fanden die Forscher heraus, dass Massage die effektivste Behandlung zur Verringerung von Rückenschmerzen war.

Diabetes

Die Massagetherapie wird seit über 100 Jahren bei Diabetes empfohlen, um die ordnungsgemäße Verwendung von Insulin wiederherzustellen und Entzündungen zu lindern.

Reduziert Depressionen, Angstzustände & Müdigkeit

Es wurde gezeigt, dass die Massagetherapie hilft, Stress abzubauen, Depressionen zu beseitigen und Müdigkeit zu verbessern. Studien haben gezeigt, dass das Vorhandensein von Depressionen oft durch aktive und chronische Schmerzen ausgelöst wird und dass Depressionen allein zu Muskelverspannungen und Schmerzen führen, mit denen man täglich sehr schmerzhaft leben kann.

Arthritisschmerzen

Eine Massage, bei der leichter Druck auf Ihre Gelenke und die winzigen Druckrezeptoren unter Ihrer Haut ausgeübt wird, kann Ihre Arthritisschmerzen lindern. Massage kann den Blutfluss zu Ihren Gelenken erhöhen und Ihre Durchblutung im ganzen Körper steigern, was dazu beitragen kann, Ihre Mobilität und Flexibilität zu erhöhen.

Verbessert die Körperhaltung

Wenn Sie den ganzen Tag vor einem Computer sitzen oder stundenlang auf den Beinen stehen, kann dies zu Verspannungen im Nacken und Rücken führen. Dies kann zu einer schlechten Körperhaltung führen. Massagen können dem Körper helfen, gesunde und natürliche Bewegungen zu verstärken. Ihre Muskeln können sich bei einer Massage entspannen und lockern und Ihrem Körper erlauben, sich in einer natürlichen schmerzfreien Haltung zu positionieren.

Lindert Kopfschmerzen

Massage auf einer regelmäßigen Basis hilft die entspannen und de-stress den Körper. Diese alternative Methode reduziert die Wahrscheinlichkeit von Migräneattacken und Spannungskopfschmerzen erheblich, indem Muskelkrämpfe und Triggerpunkte entspannt werden. Es kann auch den Druck während einer Migräne oder Spannungskopfschmerzen lindern. Durch die Konzentration auf Nacken, Schultern und Kopf kann die Massage die Schmerzen und Beschwerden lindern, die durch Migräne oder Spannungskopfschmerzen verursacht werden.

Kann helfen, Bluthochdruck zu senken & Verbesserung der Durchblutung

Massagen können die Durchblutung verbessern, den Blutdruck senken und die Körperfunktion verbessern. Eine bessere Durchblutung ist Teil der Kettenreaktion, die im Körper als Folge einer regelmäßigen Massagetherapie auftritt.

Verbesserung der Flexibilität

Massage kann die Produktion der natürlichen Gleitmittel des Körpers stimulieren, um die Flexibilität maximal zu halten. Durch die Arbeit an Muskeln, Bindegewebe, Sehnen, Bändern und Gelenken können Massagen Ihre Flexibilität und Bewegungsfreiheit verbessern, Ihre Gelenke flüssiger halten und sie weniger verletzungsanfällig machen.

Verbessert die sportliche Leistung

Bestimmte Arten von Massagen, einschließlich Sportmassagen, wurden speziell zur Verbesserung der sportlichen Leistung entwickelt. Es ist heute üblich, dass Sportler in den Arenen oder Trainingsstätten Massagen erhalten, um den Blutfluss zu verbessern und die Muskeln vor einem Spiel oder einer Veranstaltung aufzuwärmen.

Verbessert ADHS

Massagen haben sich bei der Behandlung von ADHS als wirksam erwiesen. In einer kürzlich durchgeführten Studie bewerteten sich ADHS-Jugendliche, die zwei Wochen lang zehn Massagebehandlungskurse absolvierten, als zufriedener als diejenigen im Vergleich dazu, die an einer Erholungstherapie teilnahmen. Die Forscher fanden heraus, dass die Patienten mit ADHS waren weniger squirmy, und die Lehrer der bemerkten mehr on-task-Verhalten im Vergleich mit der Erholung-Therapie-Gruppe.

Hilft bei Schlaflosigkeit

Massage kann den Serotoninspiegel erhöhen, was dem Menschen auf natürliche Weise zu einem guten Schlaf verhelfen kann.

Massagen werden immer beliebter, da die Menschen die Kraft und den Nutzen der Massagen erkennen. Im Gegensatz zu Medikamenten haben Massagen keine lang- oder kurzfristigen Nebenwirkungen. Es fühlt sich nicht nur gut an, es kann auch Ihre Gesundheit und Lebensqualität verbessern.

Ursprünglich veröffentlicht in thecompleteherbalguide.com