Alles, was Sie über Dating und alleinerziehende Mutterschaft wissen müssen
Alleinerziehende Mütter haben viel zu tun, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht mit Dating und Romantik umgehen können. Whether you’re a single mom looking to get back out into the Dating Schwimmbad, oder jemand, der versucht, den richtigen Weg zu finden, um eine alleinerziehende Mutter zu befragen, Diese Expertentipps erleichtern Ihnen das Dating-Leben nach der Scheidung, und deine Kinder.
Stellen Sie sicher, dass die Zeit reif ist.
Es ist schwer, die Zeit und den mentalen Raum für die Datierung zu finden, aber wenn Sie darüber nachdenken, können Sie Klarheit schaffen. „Es ist wichtig herauszufinden, wo Dating auf Ihre Prioritätenliste fällt“, sagt Amy Morin, LCSW, Autorin von 13 Dinge, die geistig starke Frauen nicht tun. „Wenn Sie festgestellt haben, wie wichtig es für Sie ist, werden Ihre Entscheidungen über Dating klarer. Ob Sie zwei Abende pro Woche oder einen Morgen pro Monat für Dating reservieren möchten, Es liegt an Ihnen.“
Gib die Schuld auf.
„Wenn Sie bereit sind, sich zu verabreden, erinnern Sie sich daran, dass Sie nicht nur Mutter sind, sondern in erster Linie eine Frau mit einer Vielzahl von Wünschen und Bedürfnissen sind“, sagt Jaclyn Friedenthal, Psy.D, der Thrive Psychology Group. „Ein erfülltes romantisches Leben zu wünschen bedeutet nicht, dass du egoistisch bist; es bedeutet, dass du eine blühende, gesunde Frau bist. Obwohl es schwierig sein kann, Zeit als alleinerziehender Elternteil zu finden, Erinnern Sie sich daran, dass Sie es verdienen, dass Ihre Wünsche und Bedürfnisse erfüllt werden. Plus, Ihr Glück kann es Ihnen ermöglichen, ein aufmerksamer zu sein, vorhanden, und liebevolle Eltern.“
Halten Sie Ihre Kinder nicht geheim.
Sie möchten, dass potenzielle Daten im Voraus wissen, dass Sie Kinder haben — die Tatsache zu verschleiern, wird auf lange Sicht nur Ihre Zeit verschwenden. „Entschuldigen Sie sich nicht und haben Sie nicht das Bedürfnis zu erklären, warum Sie alleinerziehend sind“, sagt Dr. Friedenthal. „Du willst, dass die Leute dich für dich mögen, nicht eine erfundene Version von dir. Du bist genug!“
Betrachten Sie Ihre Dealbreaker.
Dies hilft Ihnen, einige Anstrengungen zu sparen, indem Sie automatisch Personen aussortieren, die für Ihr Leben ungeeignet sind. „Kennen Sie Ihre Werte und achten Sie auf die Art von Person, die Sie anziehen möchten“, sagt Morin. „Wie wichtig ist jemandes Zeitplan, Einkommen oder Familie?“ Dann, wenn Sie planen, online zu datieren, stellen Sie sicher, dass es für Sie funktioniert, Leute nach diesen Kriterien zu finden. „Verwenden Sie eine Website oder App, die in Ihrer Stadt einen guten Ruf für das hat, wonach Sie suchen, oder wo Sie Ihre Übereinstimmungen nach Ihren“nicht verhandelbaren“filtern können“, sagt Dr. Friedenthal.
Konzentriere dich auf die ersten paar Dates.
Es mag schwierig sein, Gedanken an die Kinder zu Hause oder die Arbeit, die Sie während Ihres Dates noch erledigen müssen, wegzuschieben, aber es hilft, wenn Sie eine Verbindung herstellen möchten. „Versuchen Sie, anwesend zu sein“, sagt Dr. Friedenthal. „Wenn Sie in Ihren eigenen Gedanken oder Sorgen gefangen sind, versuchen Sie, Ihren Fokus wieder auf die Person vor Ihnen zu richten. Nutzen Sie die Gelegenheit, um mehr über diese neue Person und ihre Interessen, Arbeit, Leidenschaften und Träume zu erfahren — und sehen Sie, ob die Werte dieser Person Ihren eigenen entsprechen.“
Denken Sie darüber nach, Ihren Kindern einen neuen Partner vorzustellen.
Stellen Sie Ihre Kinder nur jemandem vor, von dem Sie denken, dass er es ernst meint, und selbst dann tun Sie es allmählich. „Beginnen Sie, indem Sie Ihren Kindern von Ihrem Partner erzählen und dass Sie sie vorstellen möchten“, sagt Dr. Friedenthal. „Frag sie, wenn sie Fragen haben. Informieren Sie sie im Voraus über ein bevorstehendes Meeting, hören Sie ihren Ängsten zu und beruhigen Sie sie dann nach Bedarf. Bei der Einrichtung eines ersten Treffens, es kann hilfreich sein, alle in einer neutralen Umgebung in einer kurzen Aktivität engagieren, so liegt der Fokus auf der Aktivität, eher als Druck, um Ihren Partner kennen zu lernen.
Üben Sie Geduld aus, wenn Ihre Kinder ungünstig reagieren, und halten Sie die Kommunikationswege offen. Kinder können Sie sehen Dating als Bedrohung für ihre Zeit und Beziehung zu Ihnen. Fragen Sie Ihre Kinder nach ihren Gefühlen, hören Sie wirklich zu, was sie verbal und nonverbal ausdrücken, und bestätigen Sie, dass es in Ordnung ist, sich so zu fühlen, wie sie sich fühlen. Das gesagt, Ihre Gefühle müssen Ihr Liebesleben nicht diktieren. Erinnern Sie Ihre Kinder daran, dass sie immer noch oberste Priorität haben und dass Sie sie bedingungslos lieben. Es kann hilfreich sein, besondere Zeit mit Ihren Kindern ohne Ihren Partner zu verbringen, so wie Sie Zeit mit Ihrem Partner ohne Ihre Kinder verbringen können.“
Halten Sie die Gefühle der Kinder in erster Linie.
Egal was passiert, es wird eine große Veränderung sein, wenn die Kinder ihre Mutter mit jemandem sehen, der neu ist, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um zu minimieren, wie ärgerlich das sein könnte. „Begrenzen Sie die Zuneigung zu Ihrem Partner“, Dr. Friedenthal sagt: „Und wenn Sie mit dem Kind interagieren, vermeiden Sie Dinge wie die Verwendung von Spitznamen, die das Kind nicht mag, necken oder das Betreten des Kinderzimmers ohne Erlaubnis.“
Stellen Sie sicher, dass jeder seine Rolle im Leben der Kinder versteht.
Wenn eine neue Person in die Familie eintritt, ist es als Freund oder als Autoritätsperson? „Arbeiten Sie daran, eine Beziehung zu den Kindern aufzubauen, bevor Sie versuchen, eine Art Elternrolle zu übernehmen“, sagt Morin. Sie sagt auch, vorsichtig zu sein, wenn jemand Neues die Art und Weise ändert, wie die Familie Dinge tut — behalten Sie eine Konsistenz bei, zumindest am Anfang.
Erwarte nicht, dass die Dinge perfekt sind, wie beim Brady Bunch. Die Anpassung an neue Situationen und neue Menschen kann ein Prozess sein.
Halten Sie die Erwartungen in Schach.
Das Leben ist kompliziert, das Leben ist chaotisch und es wird nicht immer reibungslos verlaufen — und das bedeutet nicht, dass es nicht klappen wird. „Erwarte nicht, dass die Dinge perfekt sind, wie bei The Brady Bunch“, sagt Morin. „Es wird einige Unebenheiten auf der Straße geben, wenn Sie sich verabreden, und das ist in Ordnung. Die Anpassung an neue Situationen und neue Menschen kann ein Prozess sein.“ Lass es sich natürlich entfalten.
Seien Sie vorsichtig mit dem Ex.
„Verstricke dich nicht in irgendeine Art von Drama mit dem Ex-Partner“, sagt Morin. „Bleib ganz draußen und konzentriere dich auf die Dinge, die du kontrollieren kannst — wie die Bindung zu den Kindern.“ Niemand hat die Zeit, sich in unnötiges Drama hineinzuziehen.
Und wenn Sie vorhaben, eine alleinerziehende Mutter zu treffen, verschwenden Sie keine Zeit.
Wenn Sie sich fragen, wie man eine alleinerziehende Mutter fragt, denken Sie daran, dass sie viel jonglieren müssen. „Fragen Sie sie im Voraus, damit sie Vorkehrungen treffen kann, dass jemand die Kinder beobachtet“, sagt Dr. Friedenthal. Dann, Halten Sie Ihre Verpflichtungen ein, da es wahrscheinlich viel Zeit gekostet hat, diese Zeit für Sie zu arrangieren.
Machen Sie es sich einfach.
Eine alleinerziehende Mutter braucht keine zusätzlichen Schwierigkeiten in ihrem Leben. „Das Beste, was Sie tun können, wenn Sie mit einer alleinerziehenden Mutter ausgehen, ist, ihre Beziehung zu ihren Kindern zu unterstützen“, sagt Morin. „Sie möchten nicht mehr Stress hinzufügen, indem Sie sich schuldig fühlen, weil Sie Ihnen nicht genug Zeit gegeben haben.“
Verstehen Sie, dass die Kinder an erster Stelle stehen.
Aber das bedeutet nicht, dass es keinen Platz für dich gibt. „Ihre Kinder haben Priorität, daher spiegelt die Zeit und Energie, die sie in Ihre Beziehung stecken kann, nicht unbedingt wider, wie sie sich zu Ihnen fühlt“, sagt Dr. Friedenthal. „Suchen Sie nach anderen Interessensbekundungen und Zuneigung.“
Aber auch, dass sie mehr zu bieten hat als nur die Kinder.
Sie hat einen Teil ihrer Identität, der nicht darin besteht, Kinder großzuziehen, und das ist es wahrscheinlich, was sie mit dir erforschen möchte. „Denken Sie daran, dass ihre Kinder zwar eine große Rolle in ihrem Leben spielen, sie aber nicht nur Mutter ist, sondern auch viele Aspekte hat“, fügt sie hinzu. „Erfahren Sie mehr über all ihre Interessen, Leidenschaften und Werte.“
Am wichtigsten ist, gehen Sie leicht, wenn Sie die Kinder zum ersten Mal treffen.
Wenn Sie es so weit geschafft haben, herzlichen Glückwunsch! Alleinerziehende Mütter lassen niemanden in das Leben ihrer Kinder. Aber du musst immer noch sanft in diese Gewässer treten. „Seien Sie warm und einladend, aber setzen Sie ein Kind nicht unter Druck, mit Ihnen zu sprechen, oder verbringen Sie zunächst zu viel Zeit mit Ihnen“, sagt Morin. „Ein Kind möchte vielleicht einfach Hallo sagen und dann seine eigene Aktivität ausführen. Drücken Sie nicht auf das Problem, wenn dies der Fall ist. Es kann hilfreich sein, das erste Treffen zu einer Aktivität zu machen, die Sie gemeinsam durchführen können. Selbst etwas so Einfaches wie Fußballspielen im Hinterhof oder ein Brettspiel kann den Druck nehmen, zu viel reden zu müssen. Sie können sich besser kennenlernen, indem Sie etwas tun, anstatt über etwas zu reden.“
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