Trauer ist kompliziert. Und nein, ich spreche nicht nur von ‚komplizierter Trauer‘, was eine Art von Trauer ist, mit der man tatsächlich diagnostiziert werden kann.

Nein, Trauer ist kompliziert, weil es eine Emotion ist, die mehr wie Glück ist, wie es sich in unseren Körpern niederlässt.

• Wie Glück existiert Trauer nicht immer für sich allein, obwohl sie es kann.Wie Glück erfordert Trauer nicht, dass du viel von allem tust, um es zu fühlen – obwohl es Dinge gibt, die du tun kannst, um es zu verringern oder zu intensivieren.
• Wie Glück geschieht Trauer nicht in einem einzigen Moment. Es ist nicht wie Wut oder Freude. Es wird verlängert. Es ist eine Saison. Es ist eine Art zu leben.

In dieser Hinsicht ist Trauer vielleicht das Gegenteil von Glück. Außer, dass Sie beide glücklich sein und trauern können – genau zur gleichen Zeit. Was ist das Zitat von Walt Whitman?

„Widerspreche ich mir selbst? Sehr gut, dann widerspreche ich mir selbst, ich bin groß, ich enthalte Viele.“

Dieses Zitat beschreibt Trauer perfekt.

Trauer kann Seite an Seite mit Freude leben. Oder mit Wut. Oder mit Angst. Oder mit Dankbarkeit. Oder, ja, sogar mit Glück.

Das ist es, was Trauer kompliziert macht. Und es wird noch komplizierter durch die Menge an Ereignissen und Momenten und Erinnerungen, die Trauer auslösen können.

Du brauchst auch niemanden, den du liebst, um zu sterben, um Trauer zu erleben.

Nein, Sie werden lange vorher Trauer erleben, wenn Sie Bedauern oder körperliche Trennung erleben oder wenn Sie Ihren Job, Ihr Haus oder heck verlieren – vielleicht sogar Ihren schönen Rasen.

Hier gibt es keine Regeln. Unsere Gehirne sind so kompliziert wie die Gefühle, die sie uns geben, und alles kann Trauer auslösen.

In diesem Artikel werden wir aufschlüsseln, was Trauer ist, und so viele Arten wie möglich erklären.

Verstehen, was Trauer ist

Trauer ist ein starkes Gefühl und ein Gefühl der Traurigkeit oder Melancholie, das oft durch den Tod eines Menschen in Ihrer Nähe, den Verlust von etwas, das Ihre Identität geformt hat, verursacht wird (ein Job, eine Beziehung, ein Zuhause) oder eine Vielzahl anderer Dinge.Da Trauer durch so viele Ereignisse und Situationen verursacht werden kann, ist es schwierig, Trauer nur eine Definition zu geben. Schauen wir uns stattdessen die verschiedenen Arten von Trauer an, die dazu beitragen, die Emotionen situationsabhängig richtig einzuschätzen.

Die verschiedenen Arten von Trauer erklärt

Gut, wenn Sie hier gelesen haben, dann wissen Sie bereits, dass es so viele verschiedene Arten von Trauer gibt. Und Sie wissen, warum es so viele verschiedene Arten von Trauer gibt.

• Weil wir Menschen sind.
• Weil Emotionen schwer zu verstehen sind.
• Weil Sie keinen massiven Tod in der Familie brauchen, um zu trauern.

Trauer kann aus einer Million Gründen auftauchen – und das ist völlig normal.

Hier sind einige der bekanntesten und am häufigsten erlebten Arten von Trauer.

Normale Trauer.

Normale Trauer, auch unkomplizierte Trauer genannt, wird von der American Psychology Association als Trauer definiert, die 6 Monate bis 2 Jahre nach dem Verlust einer Person, die Ihnen sehr nahe steht (entweder im Tod oder in einer getrennten Beziehung), anhält.

Obwohl es hier einen Zeitraum gibt, in dem normale Trauer definiert wird, ist es wichtig zu wissen, dass sich die Definition von normaler Trauer in verschiedenen Kulturen und im Laufe der Zeit ändert.

• In viktorianischen Zeiten zum Beispiel war es normal, vier Jahre lang zu trauern, bevor man in eine zusätzliche Periode der halben Trauer überging.
• In Orten wie Japan versammeln sich shintoistische Trauerpraktiken, um einen bedeutenden Verlust über einen Zeitraum von mehreren Jahren zu betrauern, oft als eine Möglichkeit, Gemeinschaft zu sammeln und Geschichten über den Verstorbenen zu erzählen.Eine Studie von WedMD aus dem Jahr 2019 ergab, dass mehr als die Hälfte der Amerikaner in den letzten drei Jahren um jemanden trauert, der ihnen nahe steht, und dass nur wenige Amerikaner das Gefühl haben, dass die Trauer endet an der Drei-Jahres-Marke.

  Auf diese Weise ist normale Trauer schwer zu definieren, da sie für jeden anders ist.

  Vorausschauende Trauer.

  Antizipatorische Trauer ist Trauer, die vor dem Verlust eines geliebten Menschen empfunden wird, oft aufgrund einer unheilbaren Krankheit oder Diagnose, die jedoch durch eine Vielzahl von Umständen ausgelöst werden kann.

  Während einer Pandemie wie COVID-19 können Sie beispielsweise aufgrund des Unbekannten vorwegnehmende Trauer erleben – was wird passieren, wann wird es passieren, wie wird es passieren?Antizipative Trauer kann so intensiv sein wie andere Formen der Trauer, einschließlich psychischer und körperlicher Symptome und Probleme, die eine Störung in Ihrem normalen Leben und Zeitplan verursachen.

  Es ist wichtig zu wissen, dass vorausschauende Trauer normal ist, besonders wenn sie an ein enges Familienmitglied oder einen Freund gebunden ist, der bald sterben wird. Dies ist die Art und Weise, wie unser Körper und unser Gehirn das Unvermeidliche erkennen und vorbereiten.

  Angst und Unruhe sind oft größere Teile der antizipativen Trauer als herkömmliche Trauer.

  Tatsächlich kann die Angst, allein zu sein, wie das Leben ohne sie sein wird oder wer Sie ohne sie sein werden, zu extremer Angst führen, die dann vorwegnehmende Trauer bildet.

  Laut VeryWellHealth: „Eine Studie schwedischer Frauen, die einen Ehemann verloren hatten, ergab, dass 40% der Frauen die Phase vor dem Verlust als stressiger empfanden als die Phase nach dem Verlust“, was beweist, dass die vorausschauende Trauer oft der schwierigste Teil sein kann. Es ist unsere Angst vor dem Unbekannten, die uns an diesen Ort bringt.

  Du bist nicht verrückt. Diese Ängste sind real und gültig. Ja, es ist normal, dass sich vorwegnehmende Trauer wie eine Achterbahnfahrt der Gefühle anfühlt. Trauer fühlt sich im Allgemeinen so an – und es ist in Ordnung.

  Verzögerte Trauer.

  Verzögerte Trauer ist genau das, wonach es sich anhört – ein verzögerter Beginn der Trauer nach dem Trennen einer Verbindung mit jemand anderem (Tod, Scheidung usw.).).

  Typischerweise wird verzögerte Trauer durch ein anderes großes Ereignis oder einen Verlust verursacht – wie ein weiterer Tod, Verlust eines Arbeitsplatzes usw. Verzögerte Trauer wird oft auch durch eine schwierige Trauersituation verursacht.

  • Zum Beispiel kann es durch das Aufwachsen in einer Kultur oder Umgebung verursacht werden, die von Trauer abhält.Oder es kann daran liegen, dass du das Gefühl hast, dass du nicht um diese Person trauern solltest und diese Emotionen sogar vor dir selbst maskierst.
  • Oder es kann einfach dadurch verursacht werden, dass man sich der Situation nicht stellen und sie angehen will.

  Auf diese Weise spielt uns unser Gehirn einen Streich, bis etwas passiert, das den Verlust Wirklichkeit werden lässt.

  Komplizierte Trauer.

  Komplizierte Trauer wird auch als traumatische oder anhaltende Trauer bezeichnet und ist eine Diagnose, die Sie von einem Arzt erhalten können.Einige erleben komplizierte Trauer in dem Sinne, dass sie den Verstorbenen nicht sehr gut kannten, aber dennoch einen Einfluss auf ihr Leben hatten, wie zum Beispiel den Verlust eines entfremdeten Vaters.

  Lange Zeit galt Trauer als persönlicher Zustand, nicht als medizinischer. Neue Beweise zeigen jedoch, dass CG (komplizierte Trauer) dazu führen kann, dass Sie sich wertlos und selbstmörderisch fühlen, was einer Depression ähnelt. Aus diesem Grund versuchen Ärzte nun, komplizierte Trauer wie eine Störung zu behandeln, und schlagen Therapien und Behandlungen vor, um den drainierenden Schmerz der Trauer zu verringern.

  Komplizierte Trauer wird durch die Unfähigkeit, den Tod eines geliebten Menschen zu akzeptieren, und die Gefühle intensiver Traurigkeit seit Jahren akzentuiert.

  Typischerweise schließen sich Menschen, die komplizierte Trauer erleben, von Freunden oder der Familie ab, verlieren zusätzliche Beziehungen und machen es schwierig, sich aufgrund von Isolation, Einsamkeit und Lähmung zu erholen.

  Es gibt jedoch Behandlungen, und sowohl eine medizinische Diagnose als auch das Gespräch mit einem Therapeuten können sofort helfen.

  Entrechtete Trauer.

  Entrechtete Trauer tritt auf, wenn es Ihnen an sozialer Anerkennung oder gesellschaftlicher Unterstützung für Ihren Verlust mangelt.

  Viele Tierhalter fühlen sich oft entrechtet über den Verlust ihres Haustieres, da sie tief trauern, aber auch das Gefühl haben, dass sie sich keine Zeit von der Arbeit nehmen können oder nicht wissen, wer oder wie sie über ihre Gefühle sprechen sollen.

  Kenneth Doka schrieb das Buch über entrechtete Trauer buchstäblich in den 1980er Jahren. Drin, Er beschreibt entrechtete Trauer als das, was immer dann auftritt, wenn jemand das Gefühl hat, dass die Gesellschaft sein „Bedürfnis“ abgelehnt hat, Recht, Rolle, oder Fähigkeit zu trauern.“

  Chronische Trauer.

  Chronische Trauer und komplizierte Trauer sind sehr ähnlich. Tatsächlich scheint es so zu sein, dass chronische Trauer das ist, was die Leute komplizierte Trauer nannten, bevor komplizierte Trauer zum hippen Begriff wurde (wenn man sagen kann, dass ein Begriff über Trauer überhaupt hip ist).

  Ähnlich wie bei komplizierter Trauer ist chronische Trauer eine anhaltende Trauer, deren Schweregrad im Laufe der Zeit nicht abnimmt.

  Einige Ärzte glauben, dass chronische Trauer dazu führt, einen geliebten Menschen nach seinem Tod festzuhalten, sein Gedächtnis aufrechtzuerhalten, Versprechen zu machen (insbesondere die der Treue) usw.

  Denken Sie jedoch daran, dass es normal ist, Trauer in Wellen zu erleben. Sogar Jahrzehnte später können Sie trauern, als ob der Verlust nur einen Tag stattgefunden hätte, und am nächsten Tag fühlen Sie sich viel normaler. So funktioniert Trauer. Deshalb wird es Teil von uns und unserem Leben, nicht etwas, das wir einfach durchmachen.

  Verzerrte Trauer.

  Sie können sich verzerrte Trauer als die Art von Trauer vorstellen, die jemand empfindet, wenn er in der Wutphase der Stadien der Trauer stecken bleibt.

  Diejenigen, die Trauer verzerrt haben, sind wütend auf die Welt, auf andere, auf sich selbst. Es gibt wahrscheinlich Feindseligkeit, Kämpfe und sogar Selbstverletzung.

  In gewisser Weise ist dies eine Version komplizierter Trauer, bei der jemand an einem bestimmten Punkt oder in einer bestimmten Phase des Trauerprozesses stecken bleibt.Ärger selbst über den Tod oder den Verlust einer Verbindung ist normal – nur nicht für einen längeren Zeitraum und nicht für den Fall, dass er andere oder sich selbst verletzt.

  Kumulative Trauer.

  Kumulative Trauer ist Trauer, die sich über einen bestimmten Zeitraum aufbaut, wahrscheinlich aufgrund einer Reihe von Todesfällen, Verlusten, Lebensereignissen usw.Zum Beispiel hatte meine kleine Heimatstadt zwischen meinem Juniorjahr an der High School und meinem zweiten Studienjahr etwa 10 Todesfälle von Menschen in meinem Alter – und ich nahm an vielen Beerdigungen teil (es ist immerhin eine kleine Stadt!).Im Laufe der Zeit verblasste die individuelle Trauer für jede der Beerdigungen, und an ihrer Stelle entstand ein allgemeines Gefühl der Normalität in Bezug auf Tod und Traurigkeit, gelegentlich Hoffnungslosigkeit, das am besten als kumulative Trauer definiert werden könnte.Jahre ohne enge Todesfälle in meinem Leben, Therapie und offen und ehrlich mit Freunden und Familie über die Erfahrung zu sein, hat meiner Trauer geholfen, wieder normal zu werden.

  Es ist in Ordnung, solche Perioden zu durchlaufen und Gehirn und Körper so verarbeiten zu lassen, wie sie es brauchen. Während der COVID–19-Pandemie zum Beispiel erleben viele Menschen kumulative Trauer – da die Pandemie die Trauer zu bereits bestehenden Beschwerden wie Verlusten, familiären Hospizaufenthalten, Arbeitsplatzverlusten und vielem mehr hinzufügt.

  Anhaltende Trauer.

  Anhaltende Trauer wird von 10-20% der Hinterbliebenen erlebt und kann medizinisch diagnostiziert werden. Anhaltende Trauer beeinträchtigt das normale Funktionieren und hat negative langfristige Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit.Menschen mit anhaltender Trauer fühlen sich oft in ihrer Trauer stecken, erleben ein chronisches Schmerzen und Sehnen nach dem Verstorbenen, fühlen, dass sie nicht mehr dieselbe Person sind (z. B. unsicher über ihre Identität, Verlust eines Selbstgefühls und Selbstwertgefühls), werden emotional von anderen getrennt und es fehlt ihnen der Wunsch, „weiterzumachen“ (manchmal das Gefühl, dass dies die Person verraten würde, die jetzt verstorben ist).

  Die meisten Menschen, die Trauer erleben, erleben diesen Verlust des Selbst. Eine der Hauptkomponenten der Trauer ist Veränderung – der Verlust der Normalität, der Verlust von jemandem oder einer Situation, die dazu beigetragen hat, Ihre Identität zu bilden, und vieles mehr. Es ist normal, sich von Trauer gelähmt zu fühlen. Es ist normal, nach einem Verlust und aufgrund von Trauer einen neuen Sinn im Leben zu suchen.

  Verlängerte Trauer ist eine übertriebene Version dieser normalen Tendenzen.

  Übertriebene Trauer.

  Übertriebene Trauer ist die Übertreibung des normalen Trauerprozesses, entweder durch Handlungen, Worte oder psychische Gesundheit.Übertriebene Trauer kann schwere psychiatrische Störungen umfassen, die sich nach einem Verlust wie Phobien als Folge von hyper-trauernden Gedanken, Handlungen, Worten usw. entwickeln.

  Maskierte Trauer.

  Maskierte Trauer ist Trauer, von der die Person, die die Trauer erlebt, nicht sagt, dass sie sie hat – oder dass sie sie maskiert.Dies kann bei Männern üblich sein, oder in der Gesellschaft und Kulturen, in denen es Regeln, die diktieren, wie Sie handeln müssen, oder erscheinen nach dem Verlust von jemandem in Ihrer Nähe.

  Vielleicht warst du jemandem nahe und niemand wusste davon. Dies kann auch dazu führen, dass jemand versucht, seine Trauer zu maskieren, um das Gesicht zu wahren.

  Egal, warum maskierte Trauer auftritt, es ist gefährlich.

  Es kann zu psychischen Erkrankungen und Störungen führen, da die trauernde Person sich nicht die Zeit oder den Raum gibt, um tatsächlich zu trauern.

  Denken Sie daran, Trauer ist normal. Und notwendig.

  Traumatische Trauer.

  Traumatische Trauer tritt nach einem plötzlichen und unerwarteten Verlust auf. Mit anderen Worten, die Tragödie steht im Mittelpunkt.

  Wir trauern nicht nur um den Verlust, wir sind traumatisiert – Angst, Angst und mehr.

  Traumatische Trauer ist oft die Trauer derer, die bei Terroranschlägen, Autounfällen, Ertrinken und mehr getötet wurden.

  Kollektive Trauer.

  Kollektive Trauer ist die Art von Trauer, die von Gemeinschaften oder Gesellschaften erlebt wird. Es wird am häufigsten über den Tod einer großen Berühmtheit gesprochen, aber man sieht es auch in großen Bewegungen, in denen Waffengewalt zum Handeln anregt und hoffentlich Veränderungen bewirkt.

  Für viele in den Vereinigten Staaten gibt es eine massive kollektive Trauer, die aufgrund mehrerer traumatischer und beunruhigender Ereignisse, die stark publiziert wurden, andauert. Weltweit haben viele von uns kollektive Trauer um die COVID-19-Pandemie.

  Gehemmte Trauer.

  Gehemmte Trauer ist, wenn jemand einige Anzeichen von Trauer zeigt, aber nicht annähernd auf das Niveau oder die Intensität, die aufgrund der Beziehung, die getrennt wurde, erwartet wird.

  In diesen Szenarien kann es Versionen von maskierter Trauer oder verzögerter Trauer geben.

  Abgekürzt Trauer.

  Abgekürzte Trauer ist eine kurzlebige Trauer, in der die trauernde Person das Gefühl hat, dass sie schnell weitermachen sollte oder muss. Sie sehen dies zum Beispiel bei Leuten, die nach dem Tod eines Partners schnell wieder heiraten. Abgekürzte Trauer bedeutet nicht, dass die Person nicht trauert. Es bedeutet nicht, dass sie keine enge Bindung oder Bindung zu der Person hatten, die verstorben ist. Es kann eine Reihe von Gründen geben, warum abgekürzte Trauer auftritt, einschließlich längerer oder verzögerter Trauer.

  Abwesende Trauer.

  Abwesende Trauer ist definiert als keine Trauer nach einem Tod oder dem Verlust einer wichtigen Beziehung. Viele Menschen, die eine Menge vorausschauender Trauer erleben oder die Hauptbetreuer für Menschen waren, können diese Art von Trauer erleben.Es kommt oft vor, weil die Person schon so viel getrauert hat, oder dass es ein Gefühl der Erleichterung mit der Trauer gibt, das jemandem schnell helfen kann zu verstehen, dass die Person keine Schmerzen mehr hat, dass sie alle das Beste getan haben, was sie konnten, und dass die Zeit gekommen ist, weiterzumachen.

  Häufig gestellte Fragen zum Thema Trauer

  Das sind viele Arten von Trauer! Und, über diese zu lernen und vielleicht sogar zu versuchen, sich selbst zu diagnostizieren, wirft wahrscheinlich eine Reihe von Fragen auf. Also, lasst uns zu ihnen kommen!

  Ist es normal zu trauern?

  Absolut. Es ist völlig normal zu trauern. In der Tat sind viele der Arten von Trauer, die wir oben skizziert haben, wegen des Mangels an sichtbarer Trauer besorgniserregend.

  Trauer ist so normal, dass erwartet wird, dass sie nach dem Ereignis für immer ein Teil Ihres Lebens sein wird.

  Die Intensität steigt und sinkt je nach Jahreszeit und wie lange das Ereignis dauert, aber die Trauer wird wahrscheinlich immer in der einen oder anderen Form vorhanden sein und neben anderen Emotionen und Gefühlen wie Freude, Glück und mehr existieren.

  Sind Trauer und Trauer gleich?

  Nein, Trauer und Trauer sind nicht dasselbe.Trauer ist die Emotion, die Sie fühlen, der Geisteszustand, in dem Sie sich befinden, wenn Sie den Verlust einer Beziehung durch Tod, Scheidung usw. erleben.Trauer ist die traditionelle oder erfinderische Aktivierung von Trauer, die Bewegungen, die du durchmachst, wenn du Trauer erlebst.

Zum Beispiel ist eine Beerdigung ein Trauerereignis. Das Tragen von Schwarz zu dieser Beerdigung ist eine Art Trauer. Das Erstellen eines Legacy-Projekts ist eine Art Trauer. Wachsen ihre Lieblingsblume, oder jouraliing zu ihnen, oder kochen ihre Lieblingsessen – das sind alle Arten von Trauer.

Ist es in Ordnung, wütend zu sein, wenn ich trauere?

Ja, es ist absolut in Ordnung, wütend zu sein, wenn man trauert. Das Ziel ist, sich selbst oder andere in den Zeiten, in denen Sie Wut erleben, nicht zu verletzen.

Wut ist normal, wenn Sie trauern, wenn Sie sich damit abfinden, was mit der Person passiert ist, die Sie lieben.

Sie können das Gefühl haben, dass die Situation unfair ist. Vielleicht bist du wütend auf jemanden, der etwas verursacht hat. Vielleicht bist du wütend auf die Person, die gestorben ist. Vielleicht bist du wütend auf dich.Wut ist eine Möglichkeit, die Emotionen zu sortieren und unserem Gehirn zu helfen, sich mit den Ereignissen auseinanderzusetzen. Längerer Ärger kann jedoch ein Problem sein, ebenso wie Ärger, der dazu führt, dass Sie sich selbst oder andere verletzen.

Welche Menschen haben die schwerste Zeit, wenn sie jemanden verlieren?

Es gibt keine Möglichkeit, diese Frage zu beantworten. Jeder geht anders mit Trauer und Verlust um, und es ist wichtig, keinen Verlust mit einem anderen zu vergleichen.

Trauer kann nicht eingestuft werden.

Der Verlust eines anderen ist nicht derselbe wie Ihrer. Die Beziehung, die Sie zu der Person oder dem Haustier haben, die / das gestorben ist, ist das, was in Bezug auf die Intensität der Trauer am wichtigsten ist, aber niemandes Trauer ist mehr oder weniger als die eines anderen.

Was ist Trauer?

Trauer ist die Zeit der Trauer und Trauer nach einem Tod.

Ist es in Ordnung zu versuchen, deine Gefühle wegzuschieben, wenn du trauerst?

Bis zu einem gewissen Grad ist es ja in Ordnung, zu versuchen, deine Gefühle wegzuschieben, wenn du trauerst, aber du wirst dich irgendwann mit ihnen auseinandersetzen müssen. Warum nicht jetzt? Wenn Sie dies unbedingt tun möchten, wenden Sie sich an einen Therapeuten (er hat jetzt sogar Online-Therapeuten!) und sprich mit ihnen darüber, wie du dich fühlst. Sie können Ihnen helfen, Ihren Standpunkt dazu zurückzusetzen, und Ihnen helfen, durch das Wasser des Erlebens der Emotion zu navigieren.

Wenn Sie dies aufschieben und die Gefühle wegschieben, kann dies im Laufe der Zeit zu langfristigen psychischen und körperlichen Beschwerden führen.

Ist Weinen ein guter Weg, um zu trauern?

Ja, absolut weinen ist ein guter Weg, um zu trauern. Weinen setzt Endorphine frei und lässt uns besser fühlen und hilft uns, die Emotionen zu verdrängen.

Wird dein Kummer nach einem guten Schrei verschwunden sein? Nein. Aber wirst du dich besser fühlen, wenn du dir diese Zeit gibst, um die Emotionen wirklich zu fühlen und sie durch dich hindurchgehen zu lassen? Absolut.

Soll ich mit Menschen über meine Gefühle sprechen?

Ja, du solltest unbedingt mit Leuten über deine Gefühle sprechen. Sprich mit Freunden. Sprich mit der Familie. Sprich mit einem Therapeuten. Sprechen Sie mit einer Trauer-Support-Gruppe. Sprich mit deiner Katze. Heck, sprich mit dir selbst! Und erinnere Freunde und Familie (und vielleicht sogar dich selbst) daran, dass du gerade jetzt jemanden brauchst, der zuhört, nicht um dich zu besänftigen. Durch das Reden, erzählen Sie auch Geschichten über die Person, die liebt.

• Wer sie waren.
• Was sie liebten.
• Warum du sie geliebt hast.

Diese sind auch hilfreich und kathartisch. Und denken Sie daran, es ist 100% OK zu weinen.

Ist es in Ordnung, allein sein zu wollen, wenn man trauert?

Ja, es ist in Ordnung, allein sein zu wollen, wenn man trauert. Die meisten Menschen, die trauern, trennen sich ein wenig von den Menschen. Und das ist ok. Ihr seid Prozesse. Das heißt, Leute, die trauern, haben auch in Studien gesagt, dass die # 1 Sache, die am hilfreichsten während der Trauer ist, um Freunde und Familie zu sein.Genau wie das tägliche Training eine echte Belastung sein kann, wenn man darüber nachdenkt, mag es schwierig oder unmöglich erscheinen, zu dieser Zeit mit Freunden und Familie zusammen zu sein, aber es ist eine gesunde Sache – und eine, die dich auch viel besser fühlen lässt.

Gibt es einen richtigen Weg zu trauern?

Nein, es gibt keinen einzigen richtigen Weg zu trauern. Jeder trauert anders, daher all die verschiedenen Arten von Trauer!

Fazit

Puh! Das ist viel Gerede über Trauer. Lassen Sie uns wissen, wenn wir eine Art von Trauer vergessen haben oder eine Frage, die Sie haben, nicht beantwortet haben. Senden Sie uns eine Nachricht auf Twitter oder Instagram unter @Eterneva und wir werden es hinzufügen.

Es ist immer wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keinen einzigen richtigen Weg gibt, um zu trauern.

Jeder geht seine eigene, einzigartige Trauerreise – und Sie auch.

Das einzige, was Grievers gemeinsam zu haben scheinen, ist, dass es hilfreich ist, mit Freunden und / oder der Familie zusammen zu sein.

Wenn du mit ihnen zusammen bist, erzähle Geschichten, lache, lass die Freude zurück und lass sie mit der Trauer hängen. Beide haben ein Zuhause in dir. Du widersprichst dir selbst. Sie sind groß genug, dies zu tun. Sie enthalten Scharen und Versionen von Ihnen und Ihrem Leben: jetzt, in der Vergangenheit und in der Zukunft.