Stillen ist nicht so einfach wie „Baby plus“.“ Es kann viele unerwartete biologische Macken und emotionale Reaktionen hervorrufen, die viele neue Eltern blind machen. Hier sind einige häufige Stillerfahrungen, von denen Sie vielleicht noch nichts gehört haben, zusammengestellt von neuen Müttern und Frauengesundheitsexperten.

Stillen ist vielleicht nicht etwas, worüber jeder gerne spricht, aber es ist ein ziemlich wichtiger Teil des Lebens. Unglücklicherweise, da es manchmal als Tabu empfunden werden kann, Es gibt viele Dinge, die Sie möglicherweise nicht kennen — und wenn Sie sie im Voraus kennen, können Sie sich besser vorbereiten. Hier ist, was Sie wissen müssen.

Es verbrennt Kalorien

Experten schätzen, dass es etwa 500 Kalorien braucht, um die 24 bis 28 Unzen Muttermilch zu machen, die die durchschnittliche Mutter jeden Tag macht. Das ist das Kalorienäquivalent eines großen Brownie (oder, wenn Sie gesünder essen, etwa 20 mittelgroße Karotten). Es ist typisch, jeden Tag zwischen 200 und 500 zusätzliche Kalorien für die Milchproduktion zu verbrennen.Stillen allein reicht normalerweise nicht aus, um das übrig gebliebene Schwangerschaftsgewicht zu reduzieren, aber zusammen mit Bewegung und einer gesunden Ernährung summieren sich die zusätzlichen verbrannten Kalorien.

Ihre Brustwarzen könnten stark schmerzen

Das Stillen mag einfach aussehen, aber es kann in den ersten Wochen oder Monaten ziemlich schmerzhaft sein. Ein Baby dazu zu bringen, sich überhaupt an eine Brust zu klammern, geschweige denn richtig, kann einige Zeit dauern, und die typischen 8-12 Neugeborenen-Fütterungssitzungen pro Tag können dazu führen, dass sich die Brustwarzen einer Frau roh und wund anfühlen. Die Beschwerden können von leichter Empfindlichkeit bis zu rissiger und blutender Haut reichen. Kombinieren Sie diesen Schmerz mit der Langeweile und Erschöpfung der Pflege (und Fütterung) eines Neugeborenen, und Sie können beginnen, die harte Arbeit einer stillenden Mutter zu verstehen.

Die meisten Frauen stellen fest, dass sich ihre Brüste in etwa zwei Wochen verhärten, aber es ist wichtig, dass sich ein Baby richtig anlegt und sich an einen Arzt wendet, wenn der Schmerz anhält, insbesondere zwischen den Fütterungen.

Beide Partner könnten es sexualisieren

Obwohl die Brüste einer stillenden Frau eine ganz andere Rolle als Ernährungsanbieter für ein neues Baby übernehmen, haben sich die Dinge für ihren Partner möglicherweise nicht viel geändert. Die Chancen stehen gut, dass ein Partner eine besondere Vorliebe für diese Brüste hat, und sie zu sehen — selbst wenn ein Baby daran befestigt ist — ist immer noch ein Ansporn. Wenn es für Sie seltsam ist, können Sie Ihrem Partner sagen, dass er nicht zuschauen soll. Wenn nicht, können Sie die Gesellschaft und die Aufmerksamkeit während der Fütterungssitzungen begrüßen.

Stillende Mütter können auch angemacht werden. Sexuelle Erregung während des Stillens ist ein häufiges, wenn auch verwirrendes Ereignis. Viele Frauen genießen Bruststimulation in ihrem Sexualleben, lange bevor sie jemals ein Baby bekommen, und erogene Zonen hören nicht einfach auf, sich gut zu fühlen, wenn sie berührt werden.Es ist wichtig zu beachten, dass die körperliche Erregung, die eine Frau fühlen kann, getrennt von allem Emotionalen ist, das sie gegenüber ihrem Baby empfindet. Auch hier ist es unglaublich häufig, obwohl es aus offensichtlichen Gründen ein Tabuthema ist.

Stillen kann Krämpfe verursachen

Das Saugen eines Babys löst die Freisetzung der Hormone Oxytocin und Prolaktin aus, und Oxytocin erzeugt Uteruskontraktionen. Obwohl unangenehm, sind diese Krämpfe (auch „Nachschmerzen“ genannt) normal und notwendig, um die Gebärmutter wieder auf ihre vorgeburtliche Größe zu drücken.

Größere Brüste bedeuten nicht mehr Milch

Milchdrüsen sind wichtig, wenn es um die Milchproduktion geht, nicht um die Brustgröße (der größte Teil der Brust ist nur Fettgewebe). Eine Frau mit einem A-Cup kann die gleiche Menge Milch wie eine Frau mit einem Doppel-D machen; Sie hat nur weniger Fettgewebe im Vergleich zu Drüsengewebe. Es gibt andere evolutionäre Gründe, warum Männer von größeren Brüsten angezogen werden können.

Wenn Sie ein Baby weinen hören, können Ihre Brüste auslaufen

Die Freisetzung von Muttermilch, der sogenannte Let-Down-Reflex, erfolgt normalerweise, nachdem ein Baby etwa zwei Minuten lang gesaugt hat. Das Saugen löst die Freisetzung des Hormons Oxytocin aus, das die Milchproduktion stimuliert. Manche Frauen empfinden den Entspannungsreflex als Kribbeln oder Wärme.Aber auch andere Reize können neben dem Saugen die Produktion von Oxytocin auslösen, einschließlich emotionaler – wie das Betrachten eines Bildes Ihres Babys, das Denken an Ihr Baby oder das Hören einer Aufnahme Ihres Babys. Manchmal kann sogar das Weinen eines Babys, nicht nur Ihres eigenen, einen empfindlichen Enttäuschungsreflex auslösen.

Beim Stillen können Sie sich hoch fühlen

Viele Frauen berichten, dass sie während des Stillens in einen entspannten, ruhigen Zustand geraten sind, der ihnen hilft, sich mit ihren Babys zu verbinden. Andere sagen sogar, dass sie Euphorie erleben, ein Stillhoch, das durch die Freisetzung der Hormone Oxytocin und Prolaktin ausgelöst wird, die durch das Saugen des Babys ausgelöst werden. Manche Leute nennen es „Milch getrunken.“

Als solches behaupten einige, dass es süchtig machen kann. Es gibt nicht viel Forschung, um es zu untermauern, aber einige Frauen schwören, dass sie wegen der guten Gefühle, die es bringt (und der Kalorien, die es verbrennt) süchtig werden. Penelope Cruz sagte einmal, dass es „süchtig macht. Es ist schwer, wenn der Tag kommt, an dem man aufhören muss.“

Sie können es immer noch tun, wenn Sie Brustimplantate oder Brustwarzenpiercings haben

Viele Frauen mit Brustimplantaten können immer noch erfolgreich stillen. Schnitte, die durch die Achselhöhle oder unter der Brust gemacht werden, neigen dazu, das Stillen am wenigsten zu stören, während Schnitte um den Warzenhof Probleme mit der Fütterung erhöhen können, einschließlich verminderter Brustwarzenempfindlichkeit oder verstopfter Milchgänge. Die Implantatinsertion unterhalb des Brustmuskels lässt normalerweise die Milchdrüsen für die zukünftige Fütterung intakt.

Obwohl Frauen nicht mit eingeführtem Nippelschmuck stillen sollten, sollte das Loch, das es hinterlässt, die Fütterung nicht beeinträchtigen. Muttermilch kommt tatsächlich aus vielen Löchern gleichzeitig; Ein zusätzliches, das Sie selbst hinzugefügt haben, verursacht kein Problem. Neuere Piercings bergen jedoch ein erhöhtes Infektionsrisiko, stellen Sie daher sicher, dass sie vollständig verheilt sind, bevor Sie stillen.Sarah A. Downey ist Autorin bei Ovuline, einem Startup für reproduktive Gesundheit von Frauen in Boston, das Frauen hilft, mit mobilen Apps schwanger zu werden. Folgen Sie ihr auf @SarahADowney.
Dieser Artikel wurde ursprünglich im April 2014 veröffentlicht und am Dez. 15, 2020, um tote Links zu aktualisieren und den Inhalt an den aktuellen Lifehacker-Stil anzupassen.