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Stacy Blair hatte eines Morgens im Jahr 2017 einen großen Durchbruch, der sie motivierte, ihre Gesundheit zurückzugewinnen und über 200 Pfund zu verlieren.“Eines Morgens bereitete ich mich auf eine Arbeit vor und schaute in den Spiegel und war am Boden zerstört von dem, was ich sah“, sagte Blair Good Morning America. „Meine Gesundheit verschlechterte sich zunehmend und es wurde schmerzhaft, sich zu bewegen und zu stehen.“Mit 28 wog Blair aus Minneapolis, Minnesota, 352 Pfund.

Mit 28 Jahren hatte ihre Gesundheit einen Tribut gefordert

Zu der Zeit nahm sie Medikamente gegen Bluthochdruck und ihr Asthma wurde immer schlimmer.

Ich war überzeugt, dass ich in dem Kleid, das ich trug, um für einige Ereignisse an diesem bestimmten Tag zu arbeiten, schwanger aussah. Ich fühlte mich elend, unbehaglich und gedemütigt aufgrund meiner Größe.

Stacy Blair zur Gesundheit von Frauen

Blair kämpfte jahrelang mit Essattacken und Lebensmittelbeschränkungen, was zu extremen Gewichtsschwankungen führte. Sie hatte in der Vergangenheit viele Versuche unternommen, Gewicht zu verlieren, aber rückblickend hat sie zugegeben, dass ihre Ansätze auf lange Sicht nicht nachhaltig waren.

Wenn sie jemals abgenommen hat, hat sie es immer wieder gewonnen, und dann einige.

Sie hatte Angst, sie würde ihren 30.Geburtstag nicht erleben

Aus Sorge, sie würde ihren 30.Geburtstag nicht erleben, konzentrierte sie sich darauf, ihre Lebensqualität zu verbessern, und ihr Endziel war Gesundheit.

In diesem Moment änderte sich meine Einstellung von „Ich möchte abnehmen, um dünn zu sein oder gut auszusehen“ zu „Ich möchte abnehmen, weil ich nicht sterben will.

Stacy hatte auch Angst, dass sie nicht für die Menschen um sie herum da sein könnte.

„Ich wollte eine aktive Rolle im Leben meiner kleinen Brüder spielen können, anstatt von der Couch aus zuzusehen. Ich wollte eines Tages Mutter werden können „, sagte Blair.

Ich wollte mich bewegen können, ohne Schmerzen zu haben. Ich wollte leben, anstatt nur zu existieren.

Stacy Blair

Disziplin war der Schlüssel

Um ihr Ziel zu erreichen, begann sie damit, alles, was sie aß, in MyFitnessPal zu protokollieren und Kalorien zu verfolgen, was ein wesentlicher Bestandteil des Verständnisses der Grundlagen der Ernährung war.

Dann wechselte sie zu einer strengen ketogenen Diät.“Ich fühle mich nie hungrig oder benachteiligt, was es mir leicht macht, es als langfristigen Lebensstil im Vergleich zu einer kurzfristigen Diät zu behandeln, bei der ich nur auf meinen nächsten Cheat-Tag warte“, sagte Blair.

Sie fing auch an, alle ihre Mahlzeiten für die Woche im Voraus vorzubereiten, was sie sagte, war ein großer Game-Changer.

Bevor sie ihre Transformationsreise begann, gewöhnte sie sich nach einem langen Arbeitstag an Fast Food und hatte immer die perfekte Ausrede: Es gab entweder nichts zu essen im Haus oder sie war einfach zu müde zum Kochen.“Meal Prepping beseitigte diese Ausrede für mich, indem ich gute und gesunde Optionen zur Verfügung stellte, die ich einfach greifen und aufwärmen konnte, egal wie müde ich mich fühlte“, sagte sie.Auf der Suche nach Möglichkeiten, körperlich aktiver zu werden, entdeckte sie das Bouldern und entwickelte eine Leidenschaft dafür, bis eine Knieverletzung im Januar 2018 sie zum Aufhören zwang und sie daran hinderte, während des größten Teils ihrer Gewichtsabnahme zu trainieren.

Aber anstatt sich von dem Rückschlag runterziehen zu lassen, konzentrierte sie sich auf das, was sie tun konnte — nicht auf das, was sie nicht tun konnte.

Stacy hoffte, andere zu inspirieren

Sie hat ihre Reise zur Gewichtsabnahme auf Instagram geteilt, um sich selbst zur Rechenschaft zu ziehen und andere in ähnlichen Situationen zu inspirieren. Indem sie mit ihren neuen Gewohnheiten konsistent blieb, verlor Blair in weniger als zwei Jahren 220 Pfund. Jetzt konzentriert sie sich darauf, sich mindestens 30 Minuten am Tag zu bewegen, jeden Tag und auf jede erdenkliche Weise.“Ich liebe es, mit Freunden und meinem Hund spazieren zu gehen und zu wandern, und ich habe festgestellt, dass dies meine unstrukturierte Art ist, Fitness zu genießen“, sagte Blair.

„Alles ist anders“, sagte sie. „Das Größte, was ich liebe, ist, nicht über meine Größe nachdenken zu müssen, bevor ich etwas tue.“

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