Barfußlaufen kann helfen, Muskeln und Bänder im Fuß zu entwickeln und das Fußgewölbe zu stärken. Wenn Kleinkinder barfuß gehen, verbessert dies auch ihre Propriozeption (ihr Bewusstsein für ihre Position in Bezug auf den Raum um sie herum), was für ihre motorische Entwicklung äußerst vorteilhaft ist. Schuhe können auch die Körperhaltung beeinflussen; Barfuß gehen trägt zu einer guten Körperhaltung bei.

Haben Schuhe wirklich einen Einfluss auf die Entwicklung eines Kindes?

Die meisten Kinder in modernisierten westlichen Kulturen verbringen ziemlich viel Zeit damit, Schuhe zu tragen, also kann es nicht so schlimm sein, oder?

Sicherlich haben die meisten von uns als Kinder viel Zeit in Schuhen verbracht. Unsere Eltern haben uns vielleicht sogar zum Schuhgeschäft gebracht, um unser erstes Paar Wanderschuhe zu holen. Es waren oft robuste weiße Schuhe, die uns beim Lernen des Toddles unterstützten – dachten wir zumindest.

Wie viele Erwachsene leiden regelmäßig an Fußschmerzen? Was ist mit schlechter Haltung? Rückenschmerzen? Sportverletzungen?

In unserer Kultur sind Schuhe ein notwendiger Gegenstand im modernen Leben. Barfußlaufen in belebten Geschäften, auf dem Spielplatz oder in Schulfluren kann ein Verletzungsrisiko darstellen. Aber ist es möglich, dass wir in einem Versuch, unsere Füße zu schützen, mehr langfristige Probleme geschaffen haben?

Wenn Säuglinge nur mit Schuhen laufen lernen, haben sie dann die Möglichkeit, in ihrem natürlichsten Zustand laufen zu lernen? Um die entsprechenden Muskeln ohne Störung zu verwenden?Eine 2007 im Podiatry Journal The Foot veröffentlichte Studie legt nahe, dass Schuhe strukturelle und funktionelle Veränderungen am Fuß verursachen können. Sie treten auf, wenn sich der Fuß der Form des Schuhs anpassen muss, anstatt sich in seinem natürlichen Zustand ausruhen und arbeiten zu können.

Als jüngere Mutter war ich mir der Schuhe meines Kindes und Kleinkindes sehr bewusst. Ich ging in Fachgeschäfte und suchte nach Schuhen mit flexiblen Sohlen. Was mir nicht klar war, war, wie lange wir uns der Schuhe unserer Kinder bewusst sein müssen.Die niedlichen kleinen neugeborenen Füße, die wir alle lieben, sind nicht einfach Miniaturversionen unserer erwachsenen Füße. Der Fuß eines Neugeborenen enthält hauptsächlich Knorpel und 22 teilweise entwickelte Knochen, die sich im Laufe der Zeit zu den 26 Knochen des erwachsenen menschlichen Fußes verknöchern.

Sehr zu meiner Überraschung ist dieser Prozess erst in den späten Teenagerjahren abgeschlossen. Das bedeutet nicht nur, dass es für Ihr Kleinkind besser ist, barfuß laufen zu lernen, sondern auch, dass Ihre Kinder und Jugendlichen das richtige Schuhwerk benötigen, damit ihre Füße so wachsen und funktionieren können, wie sie es sollen.Restriktive Schuhe können beeinflussen, wie Kinder laufen lernen und ihre Füße benutzen. Es kann auch bestimmen, wie aktiv sie in Zukunft sind. Wenn es unangenehm ist, Wagenräder zu fahren oder zu laufen, ist es weniger wahrscheinlich, dass ein Kind so viel körperliche Aktivität ausübt.

Soll ich mein Kind barfuß spielen lassen?

An einem idealen Ort könnten wir alle barfuß herumlaufen und alle richtigen Muskeln benutzen. Unsere Vorfahren wären barfuß gewesen, als sie laufen lernten, und die Breite ihrer Füße wäre durch jahrelanges restriktives Schuhwerk nicht künstlich verengt worden.

In Wirklichkeit ist es nicht immer sicher, barfuß zu sein. Wir möchten nicht, dass unsere Kinder bei einem Spaziergang in den Park auf Glas treten.

Trotzdem können wir unseren Kindern, insbesondere unseren Säuglingen und Kleinkindern, viel Zeit geben, um barfuß zu gehen. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Kind oder Kleinkind zu helfen, richtig laufen zu lernen:

• Vermeiden Sie Modeschuhe. Den meisten Säuglingen geht es bei kühlem Wetter nur mit Socken oder Stiefeln gut. Und wenn es warm ist, können sie vielleicht barfuß gehen.
• Lassen Sie sie zu Hause kriechen, rollen, stehen usw. während barfuß. Viele Häuser werden in Innenräumen schuhfrei und dies ist besonders für Säuglinge und Kleinkinder von Vorteil.
• Nehmen Sie sich Zeit für Barfußspiele im Freien; Viele Menschen haben sichere Hinterhöfe. Verbringen Sie Zeit an Stränden, Seen usw. Finden Sie sichere Oberflächen, auf denen Ihre Kinder laufen können, und erkunden Sie eine Vielzahl natürlicher Texturen.
• Stellen Sie sicher, dass ihre Schuhe flexible Sohlen haben, breit genug sind und ausreichend Raum für Wachstum ohne Einschränkung bieten.

Wenn Sie Bedenken hinsichtlich des Gehens Ihrer Kinder oder ihrer Fußentwicklung haben, können Sie mit ihrem Kinderarzt, Podologen oder Physiotherapeuten sprechen.

Das Wichtigste ist, sich daran zu erinnern, wie viel Einfluss Schuhe auf die Entwicklung Ihrer Kinder haben können. Achten Sie darauf, ihnen viel Zeit barfuß zu geben und wählen Sie immer geeignetes Schuhwerk.

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