Himbeer-Bananen-Smoothie
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Ein einfacher und köstlicher Smoothie, gefüllt mit frischem Obst, Mandelmilch, griechischem Joghurt und anderen Zutaten, die gut für Sie sind. Dieser Himbeer-Smoothie ist ein perfektes gesundes Frühstück oder Snack!
Dieser Beitrag wird von Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk gesponsert.
Es ist also schon eine Weile her, dass ich ein Smoothie-Rezept mit euch allen geteilt habe und ich dachte, es wäre an der Zeit, das zu ändern. Glaub es oder nicht, ich esse eigentlich andere Dinge als Süßigkeiten, Kekse, Käsekuchen, und nun … du verstehst es.
Ich neige dazu, die meisten meiner Backen an den Wochenenden zu tun, so während der Woche versuche ich, die meisten meiner Mahlzeiten relativ gesund zu halten. Mit dem gelegentlichen Dessert dort geworfen.
Eine Sache, die ich gerne mache? Smoothie. Ich habe es schon erwähnt, aber am Ende der Woche habe ich normalerweise ein paar überreife Bananen übrig. Anstatt sie wegzuwerfen, backe ich gerne mit ihnen oder schneide sie in Scheiben und friere sie ein, um sie unter der Woche für Smoothies zu verwenden.
Dieser Bananen-Himbeer-Smoothie ist perfekt für ein schnelles, einfaches und gesundes Frühstück, das Sie unterwegs mitnehmen können. Es eignet sich sogar hervorragend für einen Snack nach dem Training. Dieser Smoothie ist so cremig und lecker, ich kann nicht genug davon bekommen! Ich garantiere, Sie werden es auch lieben!
Rezeptzutaten
Dieses Himbeer-Smoothie-Rezept enthält eine Handvoll Zutaten. Folgendes brauchst du für dieses Rezept:
- Banane: Muss in Scheiben geschnitten und dann eingefroren werden. Fügen Sie dem Smoothie keine ganze, ungeschnittene gefrorene Banane hinzu, da Ihr Mixer sonst Schwierigkeiten hat, sie zu mischen.
- Himbeeren: Sie können frische oder gefrorene Beeren verwenden.
- Almond Breeze Mandelmilch: Ja, das ist ein Frucht-Smoothie mit Mandelmilch! Mandelmilch ist subtil süß und cremig.
- Griechischer Joghurt: Ich liebe es, griechischen Vanille-Joghurt zu verwenden, weil er gut schmeckt und dem Smoothie ein wenig Protein hinzufügt. Sie können gerne einen anderen Geschmack verwenden, falls gewünscht.
- Haferflocken: Diese mögen wie eine seltsame Zutat erscheinen und Sie können sie definitiv weglassen, aber sie helfen, den Smoothie ein wenig zu verdicken und fügen auch ein wenig mehr Durchhaltevermögen hinzu.
- Honig: Ich bevorzuge Honig, um meinen Mandelmilch-Smoothie zu versüßen, aber Sie können Ihren Süßstoff Ihrer Wahl verwenden.
Wie man einen Himbeer-Smoothie macht
Dieses Himbeer-Bananen-Smoothie-Rezept beginnt mit einem meiner Lieblingssachen, Mandel- und Mandelmilch. Ich habe vor Jahren auf Mandelmilch umgestellt und nie zurückgeschaut. Tatsächlich ist es die einzige Milch, die wir mehr kaufen, und mein Mann verwendet sie sogar in seinem Müsli.
Zusammen mit der Mandelmilch, fügen Sie Ihre gefrorene Banane, einige frische oder gefrorene Himbeeren, griechischen Joghurt, Hafer und ein wenig Honig hinzu, um es ein wenig zu versüßen. Alles glatt rühren, dann genießen!
Kann ich eine andere Milchsorte verwenden?
Wenn Sie eine Nussallergie haben, versuchen Sie stattdessen, eine andere von Almond Breezes milchfreien Milchprodukten zu verwenden. Ihre Kokosmilch würde in diesem Rezept gut funktionieren! Normale Milch funktioniert aber auch gut.
Kann ich eine andere Joghurtsorte verwenden?
Ja, jede Art von Joghurt wird in diesem Rezept funktionieren. Denken Sie daran, dass griechischer Joghurt der dickste Smoothie ist.
Backtipps
- Ich liebe die Kombination von Himbeeren und Bananen, aber dieser Himbeer-Smoothie kann mit jeder Kombination von gefrorenen Früchten hergestellt werden, die Sie mögen.
- Für einen dickeren Smoothie alle gefrorenen Früchte verwenden. Sie können sogar eine Handvoll Eiswürfel hineinwerfen, wenn Sie möchten, dass Ihre Smoothies wirklich dick sind.
- Verwenden Sie für dieses Rezept unbedingt einen Hochleistungsmixer. Abhängig von der Qualität Ihres Mixers müssen Sie möglicherweise die Seiten des Kanisters einige Male abkratzen, damit alles richtig vermischt wird.
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Bananen-Himbeer-Smoothie
Ingredients
- ▢ 1 banana sliced and frozen
- ▢ 1/2 tasse Himbeeren (frisch oder gefroren)
- ▢ 1 Tasse Almond Breeze Mandelmilch Original Ungesüßt
- ▢ 1/4 Tasse Vanille griechischer Joghurt
- ▢ 1/4 Tasse altmodische Haferflocken (oder schnell Haferflocken)
- ▢ 1/2 Esslöffel Honig (nach Geschmack)
Anleitung
-
Alle Zutaten in den Mixer geben und glatt rühren.
-
Sofort servieren.
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