Der professionelle Triathlet Timothy O’Donnell hat am Okt. 12, als er bei der Ironman-Weltmeisterschaft in Kona, Hawaii, das schnellste Finish aller Zeiten für einen Amerikaner hatte.Obwohl er Zweiter wurde, legte O’Donnell die 2,4 Meilen schwimmen, 112 Meilen Fahrrad und 26,2 Meilen Laufen in sieben Stunden, 59 Minuten und 40 Sekunden, seine – und die USA – erste unter acht Stunden Leistung. (Der Deutsche Jan Frodeno kam mit einer Zeit von sieben Stunden, 51 Minuten und 13 Sekunden auf den ersten Platz.)

Vor dem Ziel von O’Donnell war der US-Amerikaner. hatte seit 2016 keinen Podiumsplatz mehr bei der Veranstaltung.

O’Donnell, der seit etwa 17 Jahren an Triathlons teilnimmt, sagt, dass er nach jedem Rennen immer noch lernt, was für seine Leistung funktioniert und was nicht.“Jedes Jahr werde ich ein neuer Athlet“, sagt O’Donnell gegenüber CNBC Make It. „Ich bin 39 und hatte gerade meine beste Leistung in Kona und die beste Leistung für einen Amerikaner aller Zeiten, also sucht man immer nach anderen Wegen, um ein besserer Athlet zu werden.“

O’Donnell nennt die Ernährung als Schlüsselkomponente seiner Trainingsroutine und verwendet neben Training und Konditionierung „Biohacks.“

Zum Beispiel verwendet O’Donnell eine hyperbare Kammer zur Erholung nach wirklich harten Trainingstagen. Die Technik hat in den letzten Jahren auch unter NFL—Spielern und Prominenten eine Anhängerschaft gewonnen – Jacksonville Jaguars Quarterback Nick Foles verwendet eine, zum Beispiel, ebenso wie Selbsthilfe-Guru Tony Robbins. In der Kammer wird der Luftdruck auf das Dreifache des Normalen erhöht, wodurch ein hoher Gehalt an reinem Sauerstoff in die Lunge gepumpt wird. Laut der Mayo Clinic hilft die Technik, Bakterien im Körper zu bekämpfen und die Heilung zu fördern, aber es gibt auch Risiken, die mit der Behandlung verbunden sind.

O’Donnell verwendet auch ein transkranielles Gleichstromstimulationsgerät (tDSC), um das Muskelgedächtnis, die Kraft und die Ausdauer vor einem großen Training zu verbessern. Er verwendet das Halo Sport Headset, für das er ein bezahlter Sprecher ist. Laut der Website des Unternehmens sendet das 399-Dollar-Headset elektrische Ströme, die bestimmte Teile des Gehirns stimulieren, um die Erregbarkeit zu erhöhen oder zu verringern. Studien haben gezeigt, dass tDSC das Gedächtnis verbessern, die Ausdauer steigern und sogar Vorurteile bei gesunden Menschen reduzieren kann. Einige Ärzte haben jedoch davor gewarnt, die Technologie zu verwenden, insbesondere Do-it-yourself-Kits, da es immer noch viele Unbekannte gibt. (Halo Sport ist nicht von der Federal Drug Administration für medizinische Anwendungen zugelassen, wurde aber von der Agentur als „allgemeines Wellness“ -Gerät eingestuft.Im Durchschnitt trainiert O’Donnell, der das ganze Jahr über trainiert, etwa fünf Stunden am Tag mit einem Ruhetag pro Woche (normalerweise nur ein leichtes Schwimmen) und einem kompletten freien Tag jede zweite (oder jede dritte) Woche. Aber er hat sein Training ein paar Monate vor dem Ironman Triathlon hochgefahren.

Hier ist ein Blick auf O’Donnells tägliche Trainingsroutine.