Zuletzt aktualisiert am 21. September 2020

Mango ist eine zusätzlich zur Ernährung Ihres Babys, sobald sie mit halbfesten oder festen Stoffen beginnen. Da sie saisonal sind, bieten sie eine köstliche Alternative zu Lebensmitteln, von denen sich Ihr Baby vielleicht auch gelangweilt hat. Sie können Sie sogar vor einem Wutanfall in der Fütterungszeit bewahren! Lesen Sie weiter, um alles über die Güte von Mango und einige leckere Rezepte zu erfahren, die Sie für Ihr Baby zaubern können.

Sind Mangos gut für Ihr Baby?

Ja, das sind sie! Mangos sind sehr nahrhaft und natürlich lecker. Sie sind mit Vitaminen und Mineralien beladen, die Ihr wachsendes Baby nähren. Mangos sind auch eine gute Quelle für natürlichen Zucker und Kohlenhydrate, die Ihr Baby den ganzen Tag mit Energie versorgen. Als glatte, weiche Frucht lassen sie sich auch leicht einzeln füttern oder mit anderen Früchten in einem Püree mischen.

Wann können Mangos Babys vorgestellt werden?

8 bis 10 Monate ist das empfohlene Durchschnittsalter, um Babys Mangos vorzustellen. Einige bieten Mangos bereits im Alter von 6 Monaten an, wenn ihre Babys mit ihren ersten halbfesten Lebensmitteln beginnen. Es ist jedoch am besten, wenn Sie Ihren Kinderarzt konsultieren, wann es am besten ist, Mangos zu füttern und aus welchen Arten Sie wählen können.

Nährwerte von Mango

Mangos sind vollgepackt mit vielen essentiellen Nährstoffen, die Ihr Baby braucht. Hier ist eine Registerkarte, die den Nährwert reifer Kesar-Mangos zeigt.

Nutrient	Value in every 100 g
Calories	55
Carbohydrates	11. 3 g
Fibre	2.02 g
Protein	0.5 g
Vitamin A	210 mcg
Folate	90.43 ug
Vitamin B6	0.1 mg
Vitamin C	29,08 mg
Vitamin E	0,26 mg
Kupfer	0,07 mg
Kalium	143 mg

Quelle: IFCT 2017, Indischer Rat für medizinische Forschung

Gesundheitliche Vorteile der Fütterung von Mango an ein Baby

Wenn Sie sich fragen, ob Babys Mangos haben können, gehen Sie alle diese Vorteile durch, um zu erfahren.

1. Hilft bei der Verdauung: Mangos sind reich an Ballaststoffen und Verdauungsenzymen, was bedeutet, dass Ihr Baby einen leichten Stuhlgang und kein Verstopfungsrisiko hat. Es senkt den Säuregehalt im Verdauungstrakt und hilft beim Abbau von Proteinen.
2. Gut für die Augen: Mangos enthalten viel Vitamin A, das für ein gutes Sehvermögen unerlässlich ist. Es hilft auch, gesunde Augen zu erhalten und Probleme wie Trockenheit, Juckreiz, Brechungsfehler und Nachtblindheit zu vermeiden. Nur eine kleine Portion Mangos kann ein Viertel des Vitamin-A-Bedarfs Ihres Babys für den Tag decken.
3. Gut für die Entwicklung des Gehirns: Die Glutaminsäure, eine Aminosäure in Mangos, ist essentiell für die Entwicklung des Gehirns. Zusammen mit Vitamin B6 fördert es ein besseres Gedächtnis und eine bessere Gehirnfunktion.
4. Gut für die Haut: Vitamin A verbessert nicht nur das Sehvermögen, sondern ist auch gut für die Haut des Babys. Es schützt die Haut und hält sie weich und strahlend. Mangopulpe auf die Haut aufgetragen hilft auch bei der Befeuchtung.

1. Verhindert das Risiko einer Anämie: Jede Mango enthält etwa 0.5 mg Eisen, das für die Produktion roter Blutkörperchen benötigt wird und auch bei der Vorbeugung von Anämie hilft.
2. Verbessert die Immunität: Mangos haben reichlich Vitamin C, das zur Stärkung des Immunsystems dringend benötigt wird. Sie enthalten auch Beta-Carotin, ein Antioxidans, das die Immunität weiter stärkt. Es ist auch bekannt, dass Mangos eine Rolle bei der Verbesserung der Epithelfunktion des Körpers spielen, wodurch Keime in Schach gehalten werden.
3. Hilft bei der gesunden Gewichtszunahme: Mangos sind sehr fettarm, enthalten aber viele gute Kalorien, die Ihrem Baby helfen können, auf gesunde Weise an Gewicht zuzunehmen.
4. Verhindert Sonnenstiche: Die Sommerhitze kann Ihr Baby austrocknen und zu Sonnenstichen führen, insbesondere wenn Sie es nach draußen bringen. Mangosaft ist gut, um Feuchtigkeit und Elektrolyte im Körper zu erhalten.

Also, wie kannst du deinem Kleinen Mangos füttern? Die unten angegebenen Tipps werden Sie genau das tun.

Tipps zum Füttern von Mango an ein Baby

Babys können nicht alles essen, wie es die meisten Erwachsenen können. Hier sind einige Tipps, die nützlich sein können, bevor Sie Ihrem Baby Mangos füttern.

• Es ist ratsam, Babys unter 6 Monaten keine Mangos zu füttern. Es ist für Babys geeignet, die bereits mit Feststoffen begonnen haben.

• Auf Allergien prüfen. Füttern Sie das Baby am ersten Tag mit einem kleinen Stück Mango und suchen Sie nach allergischen Reaktionen. Warten Sie noch ein paar Tage, bevor Sie ihn erneut füttern. Wenn Sie in der Familie eine Allergie gegen Mangos haben, vermeiden Sie die Fütterung und konsultieren Sie den Kinderarzt.

• Die Mango sehr gut zerdrücken, bevor sie dem Baby zugeführt wird. Stellen Sie sicher, dass keine festen Klumpen oder sichtbaren Fasern vorhanden sind.

• Vermeiden Sie Mangosorten, die stark faserig sind. Lange Fasern können zu Verdauungsstörungen und Durchfall führen. Sie sind auch schwer zu schlucken und stellen eine Erstickungsgefahr dar.

• Stellen Sie sicher, dass Sie das Baby nur reife Mangos füttern. Unreife Mangos, die sauer sind, können den Magen des Babys stören und zu Verdauungsproblemen führen.

Mango-Allergie bei Säuglingen

Hier sind einige Allergien im Zusammenhang mit dem Verzehr von Mangos und was Sie dagegen tun können.

• Mango ist eine tropische Frucht, die für Säuglinge allergen ist und daher nicht zu den idealen ersten Lebensmitteln gehört. Kinderärzte empfehlen, mindestens 8 Monate zu warten, bevor Sie Babys tropische Früchte füttern.

• Die allergischen Reaktionen auf Mangos sind selten und nicht schwerwiegend. Sie erscheinen im Allgemeinen auf der Haut, wie ein Hautausschlag um den Mund oder den Boden. Die Ausschläge ähneln denen, die durch Poison Ivy verursacht werden.

• Das Allergen befindet sich normalerweise auf der Haut der Mango und nicht auf der Innenseite. Allergien entwickeln sich immer dann, wenn die Person mit der Mangohaut oder dem Saft in Kontakt kommt. Allergien treten meistens auf, wenn Menschen das Fruchtfleisch konsumieren, das irgendwie mit dem Oleoresin aus der Schale in Kontakt gekommen ist.

• Wenn in Ihrer Familie Allergien gegen Nüsse oder Mangos aufgetreten sind, konsultieren Sie den Kinderarzt, bevor Sie es Ihrem Baby füttern. Sie können auch ein wenig Mangopulpe auf die Haut des Babys reiben und abwarten, ob sich an Ort und Stelle ein Hautausschlag entwickelt.

• Hochfaserige Mangosorten sollten idealerweise vermieden werden. Die kleinen Fasern können den unreifen Verdauungstrakt des Babys reizen und zu Durchfall führen.

• Servieren Sie Ihrem Baby immer frische Mangos, sobald Sie festgestellt haben, dass es nicht allergisch darauf reagiert. Vermeiden Sie es, ihnen Mangos zu geben, die länger als einen Tag geschnitten und gelagert wurden.

So wählen und lagern Sie Mangos

Um gute Mangos für Ihr Baby auszuwählen, stellen Sie sicher, dass sie sich weich anfühlen und ein schönes Aroma abgeben. Diese beiden sind die Qualitäten einer reifen Mango. Zweitens suchen Sie nach Anzeichen von Schäden wie Schnittwunden, Prellungen, Kerben oder Hautunreinheiten. Schäden können in einer Delle oder Fäulnis in der Frucht auftreten, die außen nicht sichtbar ist oder manchmal ein Hinweis auf Würmer im Inneren ist. Die Haut sollte einen einheitlichen rötlich-gelben oder orange-gelben Ton mit ein paar braunen Punkten hier und da haben. Die Frucht sollte etwas weich und dennoch fest und nicht geschwollen sein.

Reife Mangos können für 4-5 Tage gekühlt werden, aber lagern Sie die unreifen nicht im Kühlschrank. Unreife Mangos fühlen sich nicht so weich an und haben eine grün-gelbe Haut. Sie können sie in einer geschlossenen Papiertüte aufbewahren und eine halbreife Mango mit dem Bündel hineinwerfen, damit sie schneller reifen können.

So bereiten Sie Babynahrung mit Mangos zu

Mangos müssen gründlich gewaschen werden, um sie von Chemikalien und Bakterien zu befreien, bevor Sie sie Ihrem Baby zuführen. Eine Mischung aus 1 EL Backpulver und 5 Liter Wasser sollte zuerst verwendet werden, um die Mango zu reinigen. Dann spülen Sie es gründlich unter fließendem Wasser und trocknen Sie sie. Schneiden Sie die Mango der Länge nach auf allen Seiten um den Stein. Schöpfen Sie das Fleisch von der Haut ab und schneiden Sie es in winzige Würfel, die Sie als Fingerfood zu sich nehmen oder richtig zerdrücken können.

Mango-Rezepte für Babys

Jetzt, da Sie alles wissen, was Sie brauchen, um Ihrem Baby Mangos vorzustellen, finden Sie hier einige Rezepte, die Babys lieben.

Einfaches Mangopüree für Baby

Es ist der einfachste Weg, Ihrem Baby Mangos zu füttern, es hat nur eine Zutat und kein Kochen.

Zutaten

• 1 geschälte, reife Mango mit entferntem Stein

Zubereitung

• Mango in den Mixer geben und pürieren, bis sie eine Konsistenz erreicht, die Ihr Baby mag.
• Sie können auch einen Teil dieses Pürees in einer Eiswürfelschale einfrieren und als gefrorenes Dessert servieren.

Zahnen-Schnuller Mango Popsicle

Dies ist eine einfach-zu-machen popsicle, die ist eine gesunde und köstliche weg zu beruhigen ihr baby zahnen schmerzen. Die kühlenden Eis am Stiel dämpfen die Schmerzen und verringern Entzündungen, während Babys daran kauen.

Zutaten

• 1 reife Mango, gehackt und geschält
• 2 reife Pfirsiche, gehackt und geschält
• 1 Tasse Joghurt

Zubereitung

• Alle Zutaten in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben.Mischen Sie sie, bis Sie eine glatte, cremige Mischung haben.
• Gießen Sie die Mischung in Eis am Stiel Formen.
• Über Nacht einfrieren.

Je nachdem, wie viel Ihr Baby am liebsten isst, können Sie die Formen zur Hälfte mit der Mischung füllen. Dies ist auch für Erwachsene ein großartiger Genuss!

Mango-Milchreis

Dies ist ein einfaches, aber leckeres Milchreisrezept mit tropischen Aromen.

Zutaten

• 1 reife Mango, geschält und fein gehackt
• 2 Tassen Kokosmilch
• ¼ Tasse Reis
• ½ zerdrückte Banane
• ½ Teelöffel Vanilleextrakt

Zubereitung

• Reis, Milch und Vanilleextrakt in eine Schüssel geben topf und zum Kochen bringen.25 Minuten köcheln lassen oder bis der Reis weich ist. Rühren Sie die Mischung regelmäßig um, damit sie nicht am Topf haftet. Fügen Sie bei Bedarf mehr Kokosmilch hinzu.
• Fügen Sie die gehackte Mango hinzu und kochen Sie noch 3 Minuten oder bis der Reis matschig ist.
• Schalten Sie die Hitze aus und lassen Sie sie abkühlen, bevor Sie die zerdrückte Banane unterrühren.
• Warm oder kühl servieren.

Mango-Erdbeer-Smoothie

Dieses Rezept ist ein köstlich nahrhaftes Smoothie-Rezept aus Mangos, Erdbeeren und Avocados.

Zutaten

• ½ Tasse reife, geschälte und gehackte Mangos
• 5 Erdbeeren
• ½ Avocado (nur das Fruchtfleisch)

Zubereitung

• Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis sie glatt sind.
• Dienen.

Mango Tango

Diese Mischung passt gut zu Müsli und ist daher eher für Babys geeignet, die etwas älter sind.

Zutaten

• ½ Tasse reife Mango, püriert
• 1 reifer Pfirsich, enthäutet, entsteint und püriert
• ½ reife Banane, geschält und püriert

Zubereitung

• Die Zutaten in eine Schüssel geben und pürieren.
• Wenn Ihr Baby eine dünnere Konsistenz bevorzugt, fügen Sie etwas Wasser hinzu und zerdrücken Sie es weiter.
• Servieren Sie die Mischung wie sie ist oder mit Müsli.

FAQs

Wie ist Mangobutter für Babys von Vorteil?

Mangobutter wird aus den Samenextrakten hergestellt, die reich an Fettsäuren sind. Es ist vorteilhaft als Hautcreme für Mütter und Babys. Das Auftragen von Mangobutter auf die Haut schützt und pflegt die Haut des Babys. Es kann auch verwendet werden, um Cradle Cap und einen Windelausschlag zu beruhigen. Mütter können es auch als Feuchtigkeitscreme auf die Haut auftragen und auf den Bauch auftragen, um Dehnungsstreifen zu reduzieren.

Sind getrocknete Mangos für Babys sicher?

Getrocknete Mango ist eine lustige Süßigkeit zum Kauen für Babys. Es kann auch gegeben werden, um die Reizung durch Zahnen zu lindern. Beachten Sie jedoch, dass sie auch eine Erstickungsgefahr für Säuglinge darstellen können, weshalb sie nur in sehr kleinen Portionen verabreicht werden sollten. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie es dem Baby nicht regelmäßig geben, da getrocknete Mangos mit zu viel Zucker versetzt werden, der das Zahnfleisch Ihres Babys schädigen kann.

Mangos sind weich, lecker und sehr nahrhaft, was sie zu einer perfekten Ergänzung der Ernährung Ihres Babys macht.

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