Alleine trinken vs. In der Öffentlichkeit trinken

Um es klar zu sagen, ein großer Grund, warum Menschen alleine trinken, ist, dass es billiger ist. (Ganz zu schweigen davon, wenn es zu Hause ist, müssen Sie sich nicht anziehen.) Warum 15 Dollar für einen Cosmopolitan ausgeben, wenn man für ein paar Dollar mehr eine ganze Flasche Wodka kaufen kann? Und gerade jetzt sehen viele Menschen eine ungewisse finanzielle Zukunft und versuchen, Geld zu sparen.

Für jemanden, der alleine in der Öffentlichkeit trinkt – zugegeben, im Moment ist dies weniger ein Problem – sollten Sicherheitsbedenken im Vordergrund stehen. Diejenigen, die übermäßig trinken, ohne einen vertrauenswürdigen Freund in der Nähe, riskieren, für Fremde anfällig zu sein. Im besten Fall könnte dies bedeuten, eine Brieftasche oder Geldbörse zu verlieren. Aber im schlimmsten Fall kann Trunkenheit das Bewusstsein dafür verringern, dass jemand ein Getränk mit einer Substanz wie Rohypnol (der kommerziellen Version von Flunitrazepam), einem starken Beruhigungsmittel und sogenannten „Date-Rape“ -Medikament, versetzt.

Außerdem kann man in einer Bar schweigend darüber nachdenken: „Habe ich zu viele gehabt? Wie komme ich nach Hause?“ Ein guter Barkeeper wird Gäste warnen, die etwas zu viel getrunken haben. Aber andere können oder können nicht betroffen sein.

Einige bemerkenswerte Anzeichen

Wenn Sie alleine trinken, haben Sie möglicherweise keine andere Person, die Ihnen hilft, Ihr Verhalten zu überprüfen (immer eine gute Idee). Hier sind einige Anzeichen, die auf ein Problem hinweisen könnten:

• tagsüber übermäßig an Alkohol denken
• zunehmende Toleranz gegenüber Alkohol, mehr Getränke erfordern
• Depression, Angstzustände, Stimmungsschwankungen
• Verlust der motorischen Kontrolle oder Stromausfälle.

Wenn du alleine lebst, ist es keine schlechte Idee, einen vertrauenswürdigen Freund zu haben, der dich ab und zu überprüft. Nur ein einfacher Anruf, z. B. „Ich stelle sicher, dass es Ihnen gut geht“, kann einen großen Unterschied machen.

Fördert das Trinken allein den Alkoholismus?

Einsames Trinken bedeutet nicht, dass eine Person automatisch in eine Alkoholkonsumstörung (AUD) rutscht. Sogar die Mayo Clinic räumt ein, dass ein oder zwei Gläser Wein zum Abendessen im Allgemeinen nicht problematisch sind.

Aber Menschen, die alleine trinken, entwickeln eher Anzeichen von AUD. Warum? Wenn ein Freund sagt: „OK, noch einer“, ist es wahrscheinlicher, dass andere in der Gruppe folgen werden. Wenn derselbe Freund sagt: „Weißt du, ich bin gut“, kann dieses Beispiel andere dazu inspirieren, sich einer weiteren Runde zu widersetzen.

Aber zu Hause, ohne dass andere kommentieren oder Feedback geben, sind diese Leitplanken nicht vorhanden. Es ist einfacher für jemanden allein zu entscheiden: „Nur noch einer tut nicht weh.“

Bedeutet Trinken allein, dass ich Alkoholiker bin?

Nicht unbedingt, obwohl es ratsam wäre, Ihren Verbrauch zu überwachen. Lockdown oder No Lockdown, jeden Tag zwei Flaschen Wein zu trinken, wird die Welt nicht zu einem besseren Ort machen (und Ihre Leber könnte zustimmen). Sie können beobachten, zu welcher Tageszeit Sie trinken — immer ein Schlüsselfaktor — und versuchen zu sehen, in welcher Stimmung Sie sich befinden. Versuchen Sie, körperliche oder geistige Schmerzen zu lindern? Suchen Sie einfach etwas anderes zu tun?

Wir wissen, dass es gerade eine stressige Welt ist. Viele Menschen sind isoliert – Menschen, die normalerweise unterwegs sind und Restaurants und Bars füllen, bewältigen diesen Stress, indem sie sich dafür entscheiden, zu Hause zu trinken. Wir werden niemandem etwas zu trinken gönnen. (Sie könnten daran interessiert sein, die Trinkroutine der Königin von England zu kennen – obwohl die Berichte nicht explizit sagen, ob sie alleine oder mit Freunden trinkt.) Aber im Moment lohnt es sich sicherzustellen, dass ein Getränk nicht zu einer persönlichen Gesundheitskrise wird.

Was ist zu tun?

Für diejenigen, für die Alleinsein Angst erzeugt — sogar Angst —, kann Alkohol vorübergehend Trost spenden. Bei Ria Health verstehen unsere Berater dies. Wir wissen, dass es Menschen gibt, die es selten erlebt haben, allein zu sein, besonders für diese Zeit. Und für einige dieser Leute ist es einfach, nach dem Wein zu greifen.

Im Idealfall ist ein Drink hin und wieder, ob mit Freunden oder ohne, nur das — nicht mehr, nicht weniger. Andere Menschen wollen Alkohol vollständig aus ihrem Leben verbannen, und wir bekräftigen diesen Weg für diejenigen, die ihn wählen. Oder wir können Ihnen helfen, Mäßigung zu erreichen und Alkohol wieder an seinen richtigen Platz zu bringen: als Teil Ihres Lebens, aber nicht als Grund zum Leben.

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