Die Tendinitis ist eine Entzündung oder Reizung der Sehne, des Fasergewebes, das den Muskel mit dem Knochen verbindet und für die Übertragung der vom Muskel erzeugten Energie zur Bewegung des Gelenks verantwortlich ist. Es erscheint normalerweise auf: Schulter, Hand, Knie oder Ferse.

Ursachen von Tendinitis

Sich wiederholende Bewegungen

Die Hauptursache für das Auftreten von Tendinitis sind wiederholte Bewegungen. Erscheint auch für:

– Verletzung, oft aus sportlichen Gründen.

– Muskelzerrung oder Veränderung des Muskelgewebes.

– Falsche Haltung.

– Belastung der Weichteile aufgrund einer abnormalen Position eines Gelenks oder Knochens.

– Beine unterschiedlicher Länge.

– Arthritis im Gelenk.

– Rheumatoide Arthritis.

– Tropfen.

– Schuppenflechte.

– Schilddrüsenerkrankung.

Es werden verschiedene Arten von Tendinitis unterschieden:

– Tendinitis der Rotatorenmanschette, eine Gruppe von Muskeln und Sehnen, die am Schultergelenk befestigt sind und dazu dienen, die Schulter ein- und auszubewegen. Es tritt durch Überbeanspruchung oder Verletzung auf.

– Das Kneifsyndrom tritt auf, wenn Sehnen zwischen Strukturen, die an der Schulterbewegung beteiligt sind, „gedrückt“ werden. Es wird schlimmer mit sich wiederholenden Bewegungen.

– Bizipitale Tendinitis oder verkalkte Tendinitis. Entzündung dieser Bizepssehne, die hilft, Ellbogen und Schulter nach vorne zu beugen und den Unterarm zu drehen. Erscheinen von Überbeanspruchung oder Verletzungen.

– Quervain-Sehnenentzündung. Es betrifft die Handgelenke durch übermäßigen Gebrauch der Sehnen der Daumen für Aktivitäten wie: Schreiben, Gartenarbeit, feine Handarbeit, übermäßiger Gebrauch von elektronischen Geräten oder Montageaufgaben.

– Achillian Tendinitis oder Tendinitis der Ferse. Entzündung der Achillessehne, die die Wadenmuskulatur mit der Ferse verbindet und dabei hilft, den Fuß vom Boden abzuheben. Es tritt normalerweise aufgrund von Sportverletzungen oder unangemessenem Schuhwerk auf.

– Tarsaltunnelsyndrom. Es betrifft den Nervus tibialis an der Innenseite der Knöchel und sorgt für ein Berührungsgefühl der Zehen und der Fußsohle. Es erscheint von Knöchelbruch, rheumatoider Arthritis oder Fußdeformitäten.

Tendonitis-Symptome

Dumpfer Schmerz beim Bewegen der Extremität

Das Hauptsymptom der Tendinitis ist dumpfer Schmerz beim Bewegen der betroffenen Extremität. Es gibt auch leichte Empfindlichkeit und Schwellung.

Nach Art der Tendinitis Symptome sind:

– Tendinitis der Rotatorenmanschette führt zu Reizungen und Entzündungen in den Muskeln, aus denen die Rotatorenmanschette besteht.

– Beim Kneifsyndrom treten beim Heben und Bewegen starke Schmerzen in der Schulter oder im Oberarm auf.

– Bei verkalkter Tendinitis treten Schmerzen vor der Schulter auf, die bis zum Ellbogen und Unterarm ausstrahlen können.

– Bei einer Quervain-Sehnenentzündung haben Sie Schmerzen und Schwellungen im Handgelenk an der Seite des Daumens, insbesondere bei Bewegung.

– Bei Achillian Tendinitis sind die Zeichen: schwellung und Steifheit der Knöchel und Schmerzen oder Schmerzen im hinteren Teil des Knöchels beim Gehen oder Anheben der Finger.

– Beim Tarsaltunnelsyndrom ist ein schmerzhaftes Brennen der Zehen und Fußsohlen zu spüren, normalerweise nachts oder nach dem Stehen. Es ist ein Schmerz, der teilweise durch Bewegen des Fußes, Knöchels oder Beines gelindert wird.

Diagnose einer Tendinitis

Körperliche Untersuchung und Beschreibung der Symptome

Der Arzt wird die Diagnose mit der körperlichen Untersuchung und Beschreibung der Symptome stellen, wobei der Schwerpunkt auf Aspekten liegt, z. B. wann der Schmerz empfunden wird und was ihn verschlimmert. Ein Abbildungstest wie ein Röntgen kann ebenfalls durchgeführt werden.

Behandlung und Medikation von Tendinitis

Reduzieren Sie Schmerzen und Entzündungen

Wenn Symptome einer rheumatischen Erkrankung auftreten, sollte die Behandlung von einem Rheumatologen geleitet werden. Im Falle einer punktuellen Verletzung werden die Empfehlungen normalerweise vom Notfalltraumatologen gegeben und lauten normalerweise:

– Ruhe.

– Verwendung von orthopädischen Stützen wie Fußkettchen, Knieschützern, Schlingen oder Krücken.

– Wenden Sie Kälte oder Hitze an, abhängig von der Lösung, die Sie in jedem Fall am besten fühlen. Die Anwendung von kalten Kompressen oder Eis ist in den ersten 48 Stunden nach Beginn der Entzündung sehr effektiv.

– Paracetamol oder nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente zur Schmerzlinderung.

Wenn die Tendinitis anhält, kann eine Physiotherapie mit Ultraschall, Hydrotherapie, Muskelmassage und einem personalisierten Trainingsprogramm empfohlen werden. Eine Operation ist selten erforderlich.

Vorbeugung von Sehnenentzündungen

Entspannung zur Vermeidung von Überlastung, Dehnung und Aufwärmen

Die Schlüssel zur Vermeidung von Sehnenentzündungen sind:

– Entspannen Sie die Muskeln und vermeiden Sie eine Überlastung der Sehnen.

– Kombinieren Sie Aktivitäten, wenn sich wiederholende Übungen erforderlich sind.

– Haltungshygiene und ergonomische Bewertung am Arbeitsplatz.

– Verbessern Sie die Sporttechnik, um Verletzungen zu vermeiden.

– Dehnung vor und nach dem Training.

– Machen Sie vor dem Training Aufwärmübungen.