Was tun, wenn Sie jemanden vermissen? Nach der Trennung, nachdem Sie die „Liebe Ihres Lebens“ verlassen haben, beginnt sich in Ihnen negative Gefühle anzusammeln. Du verlierst den Wunsch zu leben oder du willst ganz allein sein. Sie sind so sehr von der Gesellschaft entfremdet, dass Sie aufhören Dating und Anrufe entgegennehmen – nichts Falscheres als das!

Diese Art von Depression ist sehr schmerzhaft. Sie haben den Wunsch, sich in einem Loch zu verstecken und dort bis zum Ende Ihres Lebens zu bleiben.“

Jeden Tag verlässt jemand jemanden und geht durch die Trennung. Es ist leicht, sich zu verlieben – aber es ist eine viel schwierigere Aufgabe, eine Beziehung aufrechtzuerhalten. Sie müssen Ihre Gefühle kontrollieren, wenn Sie wieder normal werden wollen.

Das schlimmste Gefühl nach der Trennung ist das Gefühl der Abwesenheit eines geliebten Menschen. Hier sind einige praktische Tipps, was zu tun ist, wenn Sie jemanden vermissen:

Was zu tun ist, wenn Sie jemanden vermissen:

# Drücken Sie sich aus und akzeptieren Sie unangenehme Gefühle (Traurigkeit, Einsamkeit, Leere usw.)

Anstatt es zu leugnen (mit wem Sie sie tatsächlich vergrößern und pflegen), können Sie sie akzeptieren und ausdrücken. Weinen Sie, sprechen Sie mit vertrauenswürdigen Personen, anstatt wegzulaufen, zu trinken, zu leiden, zu rauchen oder zu viel zu essen. Traurigkeit auszudrücken beseitigt die Spannung, die Sie fühlen. Dies ist das erste, was Sie tun sollten, anstatt zu fragen, was zu tun ist, wenn Sie jemanden vermissen.

# Hängen Sie ab und tun Sie alles, was Sie normalerweise tun, aber ohne gezwungen oder übertrieben zu sein

Arbeiten und knüpfen Sie Kontakte, wie Sie sich in diesem Moment fühlen. Ziehen Sie sich nicht aus dem sozialen Leben zurück, seien Sie in Kontakt mit Menschen.

Weiterführende Literatur: Verliebe ich mich? Wie Sie wissen, ob Sie sich in jemanden verlieben

# Finden Sie Aktivitäten, die Ihren Geist und Ihre Aufmerksamkeit beschäftigen

Es kann eine Denkaktivität sein (Lernen, Bücher lesen, im Internet surfen usw.) Oder körperliche Aktivität (Sport, Fitnessstudio, Yoga usw.). Es spielt keine Rolle, welche Aktivität Sie wählen, es ist wichtig, etwas zu sein, das Ihnen Spaß macht und das Sie interessiert. Wenn Sie aktiv sind, wenden Sie Ihre „Ich vermisse ihn / sie“ -Gedanken vorübergehend dem Denken an einige interessante und unterhaltsame Einrichtungen zu, und Sie werden sich daran erinnern, dass Sie es genießen können, wenn Sie alleine sind.

# Gestalten Sie Ihre Zeit so, dass Ihr jeden Tag mit Inhalt gefüllt werden

Lassen Sie sich nicht einen leeren Raum für Langeweile und Freizeit ohne Inhalt, denn unter solchen Umständen, dass Menschen dazu neigen, in negativen frönen, pessimistische Gedanken, unnötige Selbstbeobachtung, kritische Selbsteinschätzung und ein Gefühl der Einsamkeit. Genau in diesen Momenten geraten die Menschen in Verzweiflung, weil sie die Person, die sie noch lieben, unglaublich vermissen. Füllen Sie Ihre Zeit so gut wie möglich.

Entwerfen Sie, was Sie tagsüber tun können, einschließlich der Verpflichtung, der täglichen Aufgaben, aber auch des Spaßes und der Geselligkeit. Versuchen Sie, die Aktivitäten, die Sie zusammen mit Ihrem Ex ausgeführt haben, jetzt alleine oder mit jemand anderem auszuführen, oder finden Sie einfach neue Aktivitäten, die die gleiche Zufriedenheit bieten.

Wenn Sie morgens aufwachen, ist es wünschenswert zu wissen, was Sie heute tun werden, bis Sie schlafen gehen. Lassen Sie keinen Raum für dunkle Gedanken und analysieren Sie die Vergangenheit.

Bringen Sie einige Innovationen in Ihr Leben.

Weiterführende Literatur: Wie man über jemanden hinwegkommt, den man zutiefst liebt

# Mach etwas Neues für dich

Das Letzte, was du tun kannst, wenn du dich immer noch fragst, was zu tun ist, wenn du jemanden vermisst. Etwas, das du bisher nicht funktioniert hast, auch wenn es eine kleine Sache war. Es kann einige kleine Änderungen (zB ändern Sie Ihre Frisur, ein paar neue Kleider kaufen, erstellen Sie eine neue Anordnung in der Wohnung, etc.). Oder eine neue Aktivität (geben Sie ein Programm ein, Suchen Sie nach neuen Interessen, treffen Sie jemanden, finden Sie einen neuen Ort, ändern Sie die Gesellschaft usw.). Durch die Einführung dieser Innovationen fühlen Sie sich frischer und unabhängiger und stärken Ihre Position, dass Sie Ihre Zeit auch dann gut verbringen können, wenn Sie nicht in einer Beziehung sind.

Darüber, wenn Sie etwas oder jemanden vermissen

Wenn Sie jemanden vermissen, ist es ein Gefühl, das aus einem abrupten Bruch der Gewohnheit entsteht. Fehler, Dinge, die Sie wirklich im wahren und vollen Sinne vermissen, sind keine Gewohnheiten, denn Gewohnheiten schaffen Routinen und häufige Wiederholungen bestimmter Dinge.Gewohnheiten und Routinen ändern sich, diejenigen, die gebrochen sind, kompensieren das andere, neue und werden schnell vergessen. Es fehlt absolut nichts. Materielle Dinge, die Sie nie im Wesentlichen fehlen. Was Sie tatsächlich vermissen, sind emotionale Zustände, sinnliche Gefühle, Situationen, alles, was Sie mit einer Person erleben, zu wissen, dass all dies das nächste Mal, auch in identischen Situationen, völlig anders sein wird.

Das ist der Reiz des Lebens, wir sind uns bewusst, dass einige Emotionen auf diese Weise, auf dieser Ebene, in dieser Dimension niemals wiederholt werden…