Ich habe mich lange mit der Idee auseinandergesetzt, „before photos“ meiner Akne zu veröffentlichen. Es fühlt sich so persönlich / verletzlich / peinlich an … aber dann muss ich mich fragen: Warum schäme ich mich? Es ist nicht meine Schuld, dass ich so viele Jahre mit zystischer Akne zu kämpfen hatte. Dennoch, hier bin ich, ein bisschen kriechen bei der Idee, diese Fotos da draußen zu platzieren. Ich denke, es liegt daran, wenn Sie sich so daran gewöhnt haben, etwas für einen guten Teil Ihres Lebens zu verbergen, Es fühlt sich nie ganz angenehm an, es aufzudecken. Ich habe beschlossen, dass es sich lohnt, wenn ich einer Person helfen oder jemandem, der sich hilflos und hoffnungslos fühlt, ein bisschen Hoffnung geben kann, indem ich diese Fotos poste.

Also, los geht’s….diese Fotos reichen von 2015 bis heute 2017.

*AKTUALISIEREN*

(FOTOS VON 2015 BIS 2019)

Ich habe meine Akne versteckt, als wäre es mein Job. Das Haus ohne Make-up verlassen? Nie. Ich habe Dermablend (das Make-up, mit dem Tattoos auf Filmsets verborgen wurden) aufgetragen, um jede Pustel und Narbe jeden Tag zu bedecken. Das Erstellen meiner täglichen Tarnung durch Make-up, um sicherzustellen, dass ich versteckt blieb, nahm viel Zeit in Anspruch.

Wenn du Akne hast, hast du das Gefühl, dass es alles ist, was die Leute sehen. Wenn sie dich ansehen, hoffst du nur, dass sie nicht auf die Vorsprünge in deinem ganzen Gesicht starren. Ich merke jetzt natürlich, dass ich viel mehr bin und immer gewesen bin als meine Akne. Ich bin ein Mensch, der viel mehr bieten kann als nur mein Gesicht oder meine Haut. An alle, die immer noch kämpfen: Ich weiß, wie du dich fühlst. Ich war mal du. Einen Beitrag wie diesen zu lesen, einen Anflug von Hoffnung zu haben, dass dies vielleicht ein Nugget von Informationen haben könnte, die helfen könnten, aber tief im Inneren rollen meine Augen, weil der Zynismus überwältigend wird, wenn NICHTS JEMALS funktioniert. Ich bin immer noch schockiert, dass endlich etwas funktioniert hat … und es war so einfach wie meine Ernährung und meinen Lebensstil zu ändern. Es ist das Seltsamste zu sagen, aber ich kann jetzt hier sitzen und sagen, dass ich dankbar bin, Akne zu haben, denn ohne sie wäre ich nicht dort, wo ich heute bin. Ich hätte diese Karriere nicht, und ich wäre nicht gesund ; schlicht und einfach.

Dieser Beitrag ist längst überfällig. Ich weiß, dass ich es schon seit Ewigkeiten verspreche, aber es hat sich nie als der richtige Zeitpunkt angefühlt, weil es eine so umfangreiche und überwältigende Reise ist, dass es immer schwierig war, sie einfach in einem Blogpost zu verdichten. ABER los geht’s …

Fangen wir am Anfang an …

Ich habe zum ersten Mal Akne im Alter von etwa 13 Jahren entwickelt. Es war nicht schrecklich, nur Ihre mit der Pubertät verbundene Akne. Gegen 14, als ich mit der High School anfing, beschloss ich, verrückt nach mir zu werden. Nicht mehr einfach, mit „normaler“ Akne umzugehen, sondern stattdessen: tiefe, schmerzhafte, rote zystische Pickel, die fast jeden Quadratzentimeter meines Gesichts bedecken. Meine Akne hat sich immer hauptsächlich auf meinem Kiefer, Hals, Wangen und Schläfen befunden, auch bekannt als die üblichen Verdächtigen, wenn es um die hormonelle Vielfalt geht.

Ich ging zu einem Dermatologen und bekam topische Cremes, Antibiotika usw. verschrieben. Nichts half. Ich würde mein Gesicht mit Säuren wie Benzoyl und Salicylsäure übergießen, weil jedes Akneprodukt ÖLFREI und PICKELTROCKNEND schrie, also dachte ich, wenn mein Gesicht lächerlich trocken und sogar ohne wäre .001% Öl, ich wäre gut zu gehen, meine Haut wäre klar! Ich weiß jetzt, dass das schrecklich falsch war. Ich erschaudere, wenn ich an meine alte Hautpflege denke. Ich weigerte mich, etwas Feuchtigkeitsspendendes zu verwenden, ich würde meine Haut austrocknen, dickes Make-up auftragen und das Ganze noch einmal machen, in der Hoffnung auf klare Haut. Um mehr über meine Hautpflege-Routine + Do’s und Don’t zu lesen, klicken Sie hier

(Für 2019 aktualisierte Hautpflege-Routine: klicken Sie hier)

Im Grunde habe ich alles unter der Sonne versucht, außer Accutane … ich wollte mich einfach nicht mit den (oft extremen) Nebenwirkungen anlegen. Um ungefähr 17, Ich ging auf hormonelle Geburtenkontrolle und weißt du was? Es hat meine Haut komplett gereinigt; Das war großartig … aber es gab mir auch wirklich schlimme Nebenwirkungen wie schreckliche Angstzustände und Gewichtszunahme. Nach ein paar Jahren auf der Pille beschloss ich, es fallen zu lassen und einen anderen Weg zu finden, um meine Haut zu reparieren.

2015 war das Jahr, in dem sich mein Leben veränderte. Ich wünschte, ich könnte mich daran erinnern, was ich zum ersten Mal gelesen habe, was meine endlose Forschung über den Zusammenhang zwischen Ernährung, Gesundheit und Akne ausgelöst hat. Es ist VERRÜCKT für mich jetzt, dass ich KEINE Ahnung hatte, dass es einen Zusammenhang zwischen dem, was ich in meinen Körper steckte, und dem, was sich auf meiner Haut widerspiegelte, gab. Ich hatte wirklich keine Ahnung.

Bis zu meiner Offenbarung aß ich wie Scheiße, ich trainierte nie, ich trank kaum Wasser. Ich aß wirklich schrecklich, wie McDonalds, Süßigkeiten, Tiefkühlpizza, Red Bull, 3 Bagels und Frischkäse pro Tag. Plötzlich war ich ein Schwamm, der alle Informationen und Forschungen über gesundes Leben aufsaugte und Akne auf natürliche Weise durch Ernährung beseitigte. Erste Dinge zu gehen: Milchprodukte und Gluten. Ich beschloss, diese beiden üblichen Akne-Täter auszuschneiden und begann, Blogs und Instagram-Konten für einen gesunden Lebensstil zu folgen. Ich liebte, wie großartig ich mich fühlte; Ich fing an, mehr Blattgemüse und Gemüse zu essen, Ich schnitt verarbeitete Lebensmittel und raffinierten Zucker aus. Meine Haut begann sich ENDLICH zu klären.

Die Dinge verbesserten sich wirklich in meiner Haut, ganz zu schweigen davon, dass ich mehr Energie und weniger Angst hatte, mein Körper schrie wahrscheinlich nur „DANKE“, dass er sich endlich darum gekümmert hatte. Hier wird es etwas knifflig und nicht so einfach, eine Lösung zu finden. Bio- Individualität ist wichtig zu verstehen, denn es bedeutet, dass wir alle verschieden sind, es gibt keine Einheitsgröße, wenn es um Gesundheit und Ernährung geht. Was meine Haut klärt, könnte deine nicht klären. Du musst mit deinem Körper in Einklang kommen und verstehen, was damit übereinstimmt und was nicht. Als meine Haut zum ersten Mal klar wurde, aß ich viele grüne Smoothies, Blattgemüse und Gemüse mit Fisch und Hühnchen, glutenfreien Toast mit Mandelbutter & Banane oder Chiapudding mit getrockneten Beeren. Man könnte meinen, ich hätte einfach weitergemacht, was meine Haut klärte und mich am besten fühlte, aber ich forschte immer und experimentierte. Ich fing an, mich mehr in eine Paläo-Diät zu versetzen, und damit schnitt ich alle Früchte und Körner aus und ersetzte sie durch Eier.

Ich komme ursprünglich aus Bethesda, Maryland, einem Vorort von DC. Mein Freund fing an, die medizinische Fakultät in Südflorida zu besuchen, und nachdem ich weit weg war, beschloss ich, meinen Job zu kündigen und 2015 nach Florida zu ziehen, um bei ihm zu leben. Dies ist, als ich anfing, & Pure (yay!) und kam wirklich in Kochen und gesunde Ernährung. Okay, zurück zum eggs…my freund und ich aßen so viele Eier, als ich zum ersten Mal nach FL zog. Meine Haut verschlimmerte sich plötzlich wieder, aber ich hatte keine Ahnung warum, ich dachte, vielleicht war es die Umweltveränderung. Es war mir nie in den Sinn gekommen, dass Eier meine Ausbrüche auslösen könnten, denn durch all meine Nachforschungen hatte ich noch nie Eier gesehen, die auch nur einmal erwähnt wurden.Eines Tages las ich Instagram und bemerkte einen Freund Post über Eigelb als Verschlimmerer ihrer zystischen Akne und ich war sehr ratlos. Um es kurz zu machen, ich habe an diesem Tag Eigelb ausgeschnitten, und meine Haut begann sich fast auf wundersame Weise vollständig zu klären. Es ist so schockierend für mich, dass es so einfach war. Ich muss noch einmal wiederholen, das bin nur ich – es gibt viele Menschen, die ständig Eigelb essen und eine perfekte Haut haben; Ich muss dich nur wissen lassen, was den größten Unterschied für mich gemacht hat, falls es dir helfen kann. Deshalb denke ich, dass es extrem wichtig ist, herauszufinden, welche Lebensmittel am besten mit Ihrem Körper funktionieren, helfen, Ihren Darm zu heilen, und im Gegenzug, Klären Sie Ihre Haut.

So finden Sie heraus, was Ihre zystische Akne verursachen könnte:

Okay, jetzt möchten Sie herausfinden, was Ihre zystische Akne verursachen könnte. Sie könnten einen Nahrungsmittelallergietest bekommen, aber ich würde mit einer Eliminationsdiät beginnen. Sie schneiden im Grunde nur eine Menge der typischen Nahrungsmittelallergie Täter aus, und dann fügen Sie sie langsam in einem nach dem anderen und sehen, wie Ihre Haut reagiert. Ich habe jahrelang ein „Skin Log“ geführt. Es klingt ein wenig verrückt, aber Sie beginnen, Verbindungen zwischen bestimmten Lebensmitteln und Ausbrüchen herzustellen, und es hilft Ihnen herauszufinden, was Ihre Auslöser sind.

Seien Sie geduldig und freundlich zu sich selbst. Ich hätte nie gedacht, dass ich in der Lage sein würde, meine Haut zu fixieren, bis ich erkannte, welche Wirkung Nahrung auf unseren Körper und unsere Haut hat. Sie müssen ihm Zeit und Geduld geben, und Sie werden in der Lage sein, Ihre Haut schließlich zu reinigen.

Gut, ich bin jetzt mit dem Wandern fertig. Ich hoffe wirklich, dass dies jemandem helfen kann. Bitte zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren, wenn Sie spezielle Fragen haben.

-Adeline

UPDATES:

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