Zu wissen, wie man inneren Frieden und Glück findet, bedeutet mehr, als den Stress zu überwinden, den ein schlechter Tag verursachen kann.

Es ist ein wesentlicher Bestandteil eines zufriedenen Lebens.

Sie können jederzeit Glück wählen.

Sie können den dunkelsten, schlimmsten Tag nehmen und etwas darüber finden, das Sie glücklich machen kann.

Wenn Sie in der Lage sind, dies konsequent zu tun, können Sie häufiger auf die kreativen Zentren Ihres Geistes zugreifen. Sie können produktiver sein.

Sie können die Person finden, an die Sie sich erinnern.

Nun, hier sind einige gute Nachrichten: Sie können jetzt mit dem Prozess beginnen, Ihren inneren Frieden und Ihr Glück zu finden.

Alles, was es braucht, ist die Bereitschaft, sich von dem Chaos zu entfernen, das Sie gerade haben.

Wenn Sie bereit sind, das zu tun, dann können diese 9 einfachen Tipps Ihnen helfen, das Glück im Leben zu finden, das nur auf Sie wartet.

#1. Achtsamkeitsmeditation

Die Uhr läuft. Machen Sie das Beste aus heute. Die Zeit wartet auf keinen Menschen. Gestern ist Geschichte. Morgen ist ein Mysterium. Heute ist ein Geschenk. Deshalb wird es die Gegenwart genannt. – Alice Morse Earle

Seit dem 12.Jahrhundert haben Philosophen festgestellt, dass eine Schlüsselkomponente der menschlichen Erfahrung darin besteht, zu erkennen, dass wir wirklich keine Kontrolle haben.

Die Gezeiten kommen und gehen, egal was wir tun. Menschen finden Arbeit, werden gefeuert und das Leben geht weiter.

Was bedeutet das für unseren inneren Frieden und unser Glück?

Es bedeutet, dass wir anfangen können, Beobachter zu werden, anstatt zu versuchen, alles um uns herum zu kontrollieren.

In dem Moment, in dem wir uns erlauben loszulassen, haben wir mehr Zeit, um die Perfektion zu untersuchen, die uns jeder Moment zu bieten hat.

Was ist mit den dunkelsten Zeiten des Lebens?

Wenn wir geliebte Menschen verlieren, einen Job verlieren und die Rechnungen nicht bezahlt werden oder andere Tragödien passieren, gibt es immer noch Perfektion zu finden.

Sucht die Helden, die inmitten des Chaos hervortreten. Dies sind die Menschen, die am hellsten leuchten, wenn die Tage am dunkelsten sind.

Wenn wir nicht in unseren dunkelsten Tagen sind, haben wir auch die Möglichkeit, dank Achtsamkeitsmeditation hell zu leuchten.

Diese Praxis ermöglicht es uns, das Leben in vollen Zügen zu erleben.

Jeder Sinn wird im Laufe der Zeit verstärkt. Im Gegenzug beginnt sich aus dem Chaos Frieden zu bilden, die Zeit verlangsamt sich und das Glück übernimmt.

Es dauert nur 20 Minuten Achtsamkeitsmeditation jeden Tag für 4 aufeinanderfolgende Tage, um einige dieser Vorteile zu erleben. Warum nicht gleich loslegen?

#2. Brainwave Entrainment

Stress kann aus vielen Gründen auftreten.

Vielleicht liegt es daran, dass ein schwieriges Projekt am Werk ist.

Vielleicht ist deine bessere Hälfte nicht rechtzeitig nach Hause gekommen und hat nicht vorher angerufen, um dich zu informieren, und du machst dir Sorgen um sie.

Die Kinder sind nach der Ausgangssperre draußen.

Das Leben kann dich in viele Richtungen gleichzeitig treffen.

Die Ruhe in diesem Sturm zu finden, kann schwierig sein.

Manchmal muss man buchstäblich Zeit für sich selbst einplanen, damit man alleine sein kann.

Aus diesem Grund ist Brainwave Entrainment ein so effektives Werkzeug, wenn Sie sich überfordert fühlen. Brainwave Entrainment ist eine Reihe von Audio-Sounds, die auf bestimmte Wellenlängen abgestimmt sind, die Ihr Gehirn anstrebt.

30-60 Minuten Zeit mit einem Programm, das auf Ihre persönlichen Ziele zugeschnitten ist, reichen aus, um die Vorteile dieser Methode zu erleben.

Sie können sich mehr auf Ihre Arbeit konzentrieren. Sie können sich von einem anstrengenden Tag erholen und entspannen. Sie können zu Beginn Ihres Tages mit Energie versorgt werden.

Es gibt sogar Gehirnwellen-Entrainment-Programme, die Ihnen helfen sollen, tiefer zu schlafen.

Wählen Sie Ihr bevorzugtes Programm. Setzen Sie Kopfhörer auf. Dein Verstand wird den Rest erledigen.

Schauen Sie sich diese besten Gehirnwellen-Entrainment-Programme an

#3. Lerne zu vergeben

Es ist einfach, einen Chip auf der Schulter zu tragen.

Manchmal definieren diese Chips sogar, wer wir als Person werden.

Das einzige Problem ist, dass jeder Chip, den wir hinzufügen, zu den Belastungen beiträgt, die wir jeden Tag tragen.

Irgendwann können diese Belastungen überwältigend werden und wir verlieren, wer wir sind.

Es ist nicht leicht, Menschen zu vergeben, die dir absichtlich Unrecht getan haben.

Der schwierigste Mensch, dem man verzeihen kann, ist jedoch man selbst.

Zu lernen, wie man verzeiht, bedeutet, vergangene Reue loszulassen. Die Vergangenheit ist Geschichte. Es muss nicht deine Zukunft werden.

Das bedeutet nicht, dass du dein Bedauern einfach vergisst.

Es bedeutet nicht, dass Sie sofort anderen vertrauen, die versucht haben, Sie für ihre eigenen Interessen zu nutzen.

Es bedeutet einfach, dass du diese Chips von deiner Schulter nimmst und weiter deinen Träumen nachjagst.

Fehler können persönliche Schmerzen verursachen.

Bedauern kann sich in Trauer und Herzschmerz verwandeln.

Wenn Sie die Dinge mit jemandem richtig machen müssen, dann tun Sie dies.

Das Leben ist sowieso zu kurz.

Hegen Sie keine Ressentiments. Sie werden feststellen, dass, wenn Sie dies tun, Chaos und Unzufriedenheit dicht dahinter folgen.

Zu wissen, wie man inneren Frieden findet, bedeutet, sich selbst zu vergeben. Hör auf, dein schlimmster Kritiker zu sein.

#4. Schaffen Sie ein reines Gewissen

Auch wenn wir versuchen, sie zu vergessen, gibt es viele Fehler, die wir begangen haben.

Sie sind nicht immer absichtlich, aber sie existieren immer noch. Manchmal müssen wir lernen zu vergeben. Zu anderen Zeiten müssen wir aktiv um Vergebung bitten, damit wir ein reines Gewissen schaffen können.

Es ist nicht nur das Gewicht unserer eigenen Chips auf einer Schulter, das uns stört.

Die Chips, die andere wegen uns tragen, werden auch das Herz schwer belasten.

Zu wissen, wie man inneren Frieden in sich selbst findet, bedeutet manchmal, nach außen statt nach innen zu schauen.

Lassen Sie nichts ungelöst. Sie werden feststellen, dass Sie am Ende des Tages mehr Energie haben, wenn Sie Unrecht gestehen und um Vergebung bitten.Dies liegt daran, dass wir viele Ressourcen verbrennen, die sich mit den Ängsten befassen, wie andere über uns fühlen und denken.

Konzentrieren Sie sich nicht nur auf die großen Themen. Selbst kleine Dinge können zu großen Kopfschmerzen werden.

Es mag vor Jahren oder nur wenigen Minuten geschehen sein, aber innerer Frieden erwartet Sie in dem Moment, in dem Sie beginnen, Vergebung zu suchen.

Was ist, wenn Vergebung nicht angeboten wird?

Du kannst nicht kontrollieren, wie andere denken oder fühlen. Du kannst dich nur selbst kontrollieren.Natürlich ist es schön, wenn Vergebung angeboten wird, aber es ist wichtiger, sie proaktiv zu suchen und sich bei Bedarf zu sinnvollen Veränderungen zu verpflichten.

Auf diese Weise werden Sie feststellen, dass Glück eine Entscheidung ist, die durchweg einfacher zu treffen ist.

#5. Sag die Wahrheit

Die kleine Notlüge. Es ist die zerstörerischste Kraft auf dem Planeten.

Diese Lüge besagt, dass du jemandem tatsächlich etwas Gutes tust.

Du verschleierst die Wahrheit vor Menschen, um sie davon abzuhalten, Schmerzen zu empfinden. Es ist keine schlechte Lüge. Es ist eine gute Lüge.

Und das, meine Freunde, ist auch eine Lüge.

Wenn du jemandem nicht die Chance gibst, die Wahrheit zu hören, dann sagst du im Wesentlichen, dass du dieser Person nicht vertraust.

Sie schaffen Chaos in ihrer Welt, indem Sie versuchen, Chaos zu verhindern.

Vielleicht wird eine kleine Notlüge mit den besten Absichten gesagt, aber Lügen werden schließlich entlarvt.

Was passiert, wenn jemand herausfindet, dass du ihn angelogen hast?

Wie würdest du reagieren, wenn du feststellst, dass dir jemand konsequent Lügen erzählt? Genau.

Die Wahrheit zu sagen bedeutet nicht, dass man brutal ehrlich sein muss.Es bedeutet einfach, dass Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten einsetzen müssen, um die Gedanken und Gefühle einer Person zu berücksichtigen.

„Sehe ich in diesen Jeans fett aus?“ Anstatt zu sagen: „Ja!“ so laut du kannst, du kannst ehrlich sein, indem du einfach sagst:“Diese Jeans sehen nicht so aus, als wären sie für dich geschnitten worden. Versuchen wir, ein anderes Paar zu finden.“

Lügen multiplizieren sich. Weitere Lügen werden oft erzählt, um die Erzählung von der ersten Lüge fortzusetzen.

Es dauert nicht lange, bis kleine Notlügen zu größeren Lügen werden.

Ziemlich bald erinnerst du dich nicht einmal mehr daran, was die Wahrheit ist und das Endergebnis ist Chaos.

Zu wissen, wie man inneren Frieden und Glück findet, bedeutet zu wissen, wie man Ehrlichkeit 100% der Zeit taktvoll einsetzt.

Es mag etwas Übung erfordern, aber mit einer Verpflichtung zur Wahrheit kann man nie etwas falsch machen. Nie.

#6.

Ich habe einen guten Freund, der in den letzten Jahren mit mir zusammengearbeitet hat.

Sein Leben ist verrückt. Er steht jeden Tag um 4 Uhr morgens auf. Er geht jeden Abend erst um 11 Uhr ins Bett.

Er treibt sich durch die Müdigkeit mit einer konsequenten Ernährung von Kaffee, Red Bull, Zucker und kohlenhydratreichen Lebensmitteln.

Ich weiß ehrlich gesagt nicht, wie er das macht.

Er ging sogar vor ein paar Wochen zum Arzt, erzählte ihnen seine Gewohnheiten, und nach einem langen Vortrag über sich selbst entdeckte der Arzt, dass sein Blutdruck 115/82 betrug.

Er lacht, wenn er über den Ausdruck des Arztes spricht. „Jemand mit so hoher Nebennierenermüdung sollte keinen normalen Blutdruck haben“, sagte der Arzt.

Ich spreche das an, weil viele Menschen nicht wissen, wie schnell sie ihr Leben wirklich leben.

Wir hetzen heutzutage überall hin, nicht wahr?

Jetzt arbeitet mein Freund in einem Vollzeitjob, während er 4 Kinder großzieht, die alle 6 und jünger sind, damit ich bis zu einem gewissen Grad verstehen kann, was er tut.

Er wird Ihnen auch als Erster sagen, dass es Tage gibt, an denen er einfach anhalten, einen Tag am Strand sitzen und sich von seinem Körper erholen muss.

Wenn du dich nicht erinnern kannst, wann du das letzte Mal das Leben für eine Weile verlangsamt hast, dann könnte dir das jetzt den inneren Frieden geben, nach dem du dich vielleicht sehnst.

Wann haben Sie das letzte Mal Urlaub gemacht? Verbrachte Zeit mit Ihrer Familie? Haben Sie Ihren Computer, Ihr Tablet, Ihr Smartphone ausgeschaltet und Ihre Voicemail und E-Mail blockiert?

Manchmal ist der beste Weg, inneren Frieden und Glück zu erreichen, den Reset-Knopf im Leben zu drücken.

Wenn Ihr Computer nicht mehr funktioniert, funktioniert er normalerweise wieder, wenn Sie ihn aus- und wieder einschalten.

Das Gehirn braucht manchmal dasselbe.

Das Leben bewegt sich schon schnell genug.

Finden Sie einen Weg, es zu verlangsamen, und Sie werden es nicht nur leichter haben, das Glück zu wählen, sondern auch Ihr Blutdruck wird es Ihnen danken.

#7. Identifizieren Sie Ihre Trigger

Was ist ein Trigger?

Es ist ein spezifischer Vorfall, der Sie sofort wütend macht.

Stress und Chaos treten unmittelbar nach dem Auftreten von Wut auf.

Selbst wenn du deine Wut in etwas Positives verwandeln kannst, hat dich der Auslöser, den du erlebt hast, in eine Welt gezwungen, in der innerer Frieden nicht existiert.

Dies bedeutet, dass es unglaublich wichtig ist, Ihre Auslöser zu identifizieren.

Alles kann zum Auslöser werden.

Bist du irritiert, wenn du nachts fährst und ein Auto mit seinen Lichtern sie nicht dimmt, wenn sie an dir vorbeifahren? Das ist ein Auslöser.

Häufige Auslöser sind enge Räume, minderwertige Behandlung und laute Geräusche.

Jede Person hat einen einzigartigen Satz von Triggern und diese Trigger können sich im Laufe der Zeit entwickeln.

Trigger können auch hinzugefügt oder gelöscht werden.

Deshalb kann ein Tagebuch darüber, was Sie auslöst, ein wichtiger Schritt sein, um inneren Frieden zu finden.

Wenn Sie wissen, welche Situationen Ärger erzeugen, können Sie diese Situationen häufiger vermeiden.

Es hilft Ihnen auch, Bewältigungsstrategien zu identifizieren, die Ihnen helfen, Ihre Wut effektiver zu bewältigen.

Das Problem mit Wut ist, dass sie einem Eisberg ähnelt.

Die Leute sehen nur einen Bruchteil der Emotionen, die Sie wirklich erleben.

Ein Großteil dieser Emotionen liegt unter der Oberfläche verborgen.

Wenn Sie nicht versuchen, es mit einer Bewältigungsfähigkeit zum Schmelzen zu bringen, wird es nur größer und verursacht mehr Chaos.

Niemand ist unsinkbar, trotz allem, was sie vielleicht denken.Dies ist kein Tagebuch, in das Sie täglich schreiben müssen, aber schreiben Sie die Auslöser auf, die Sie während eines Tages erleben, damit sie ganz oben in Ihrem Kopf bleiben.

Dies macht es einfacher, sie zu identifizieren, wenn sie auftreten, und Sie werden wissen, wie Sie ein wenig öfter inneren Frieden in sich selbst finden können.

#8. Inneren Frieden zur Priorität machen

Klingt leichter gesagt als getan, nicht wahr?

Doch dieser einfache Schritt ist wahr.

Wenn wir die Wahl des inneren Friedens und des Glücks zur obersten Priorität machen, wird es einfacher, eine Entscheidung zu treffen.

Denken Sie darüber nach: wenn Sie Familie zu einer Priorität vor der Arbeit machen, dann, wenn Sie zwischen den beiden wählen müssen, sind Sie eher Familie zuerst wählen.Wenn Sie Videospiele der Arbeit vorziehen, werden Sie wahrscheinlich gefeuert, weil Sie zu Hause bleiben, um zu spielen, anstatt zur Arbeit zu gehen, um bezahlt zu werden.

Wenn du Stress über Glück wählst, sogar unbewusst, dann ist es das, was du öfter in deinem Leben finden wirst.

Wie machst du inneren Frieden zu einer Priorität?

Wenn Sie gerne Listen erstellen, dann setzen Sie inneren Frieden als obersten Punkt auf Ihre Agenda.

Wenn Sie dazu neigen, Dinge zu verinnerlichen, dann verpflichten Sie sich, inneren Frieden zu Ihrer obersten Priorität zu machen.

Ein Netzwerk von vertrauenswürdigen Familienmitgliedern und Freunden, die Ihnen hier helfen, ist ebenfalls von Vorteil, insbesondere in den ersten 2-3 Wochen, in denen innerer Frieden oberste Priorität hat.

Es ist leicht, in alte Gewohnheiten zu schlüpfen und es nicht zu realisieren.

Wenn Sie von Menschen für Ihre Entscheidungen zur Rechenschaft gezogen werden, können Sie positive Gewohnheiten entwickeln, die zum Glück führen können.

#9. Werden Sie Freiwilliger

Nur ein Leben im Dienst an anderen ist lebenswert. – Albert Einstein

Nach #1 Ausschau zu halten ist unglaublich wichtig.

Sie müssen Essen auf Ihren Tisch legen. Sie brauchen ein warmes, trockenes Zuhause. Du brauchst Kleidung zum Anziehen.

Es gibt Bedürfnisse, um die Sie sich kümmern müssen, damit Sie Ihre Träume verwirklichen können.

Das einzige Problem ist, dass wir unsere Bedürfnisse auch mit unseren Wünschen verwechseln können.

Gestresst zu sein, weil die Miete fällig wird und Sie $ 100 kurz sind, ist das, was man einen „gesunden Stress“ nennen würde.“

Es ist eine Emotion, die Sie dazu treibt, darüber hinauszugehen, um sicherzustellen, dass Ihre Bedürfnisse erfüllt werden.Gestresst zu sein, weil Sie 10 Stunden pro Woche Überstunden machen, um für einen neuen 4K UHD–Fernseher zu bezahlen – das würde man als „ungesunden Stress“ bezeichnen.“

Wie findest du inneren Frieden, wenn du gestresst bist über die Wünsche, die du hast?

Indem wir anderen helfen, die Bedürfnisse zu erfüllen, die sie aus irgendeinem Grund nicht erfüllen können.

In der heutigen Welt hat 1 von 6 Menschen nicht genug zu essen.

In den Vereinigten Staaten erhält 1 von 5 Kindern aufgrund von Armut keine angemessene Ernährung.

Es gibt Familien, die kein Zuhause haben, Arbeiter, die keine Arbeit haben, und Haustiere, die ihr ganzes Leben als Streuner verbringen.

Es gibt Möglichkeiten für Freiwillige, die für jede persönliche Präferenz existieren.

Indem wir die Bedürfnisse anderer erfüllen, wird es einfacher, den Unterschied zwischen unseren eigenen persönlichen Wünschen und Bedürfnissen zu finden.

Sobald diese Trennung felsenfest ist, wird es viel einfacher, inneren Frieden zu finden, wenn sie verloren geht.

#10. Nehmen Sie eine lange, heiße Dusche oder ein Bad

Das heiße Wasser hilft Ihren Muskeln, sich zu entspannen.

Der Dampf einer heißen Dusche kann helfen, die Atemwege zu reinigen, die durch die Anstrengungen des Tages etwas verstopft sind.

Die stechenden Nadeln aus dem heißen Wasser helfen, Poren zu öffnen und Verunreinigungen wegzuwaschen. Wenn Sie eine lange, heiße Dusche oder ein Bad nehmen, befinden Sie sich an einem Ort, an dem die Zeit wirklich still zu stehen scheint.

Es ist ziemlich bemerkenswert, was der Geist tun kann, wenn er die Beschränkungen der Zeit loslässt, wenn auch nur für ein paar Momente.

Wachst du jemals völlig erfrischt nach einem Traum auf, in dem Tage oder Wochen vergangen zu sein scheinen, aber der Wecker sagt, dass du nur 3 Stunden geschlafen hast?

Dies ist das gleiche Gefühl, das eine heiße Dusche oder Badewanne bieten kann.

In gewisser Weise ist diese Aktivität eine eigene Form der Meditation. Ihr Geist ist in der Lage, Ereignisse zu verarbeiten, Gedanken zu beschriften und Stress loszulassen.Um zu nutzen, was dieser Ort des inneren Friedens und Glücks bieten kann, stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Telefon, Ihr Tablet und alle anderen Ablenkungen draußen lassen.

Wenn Sie Musik wollen, dann bringen Sie ein Gerät mit, das Ihren Zen-Moment nicht mit einer E-Mail-Benachrichtigung oder einer Werbung für das örtliche Gebrauchtwagengeschäft unterbricht.

Die Zeit scheint still zu stehen, aber dein Geist ist alles andere als inaktiv. Probieren Sie es heute aus und der Frieden, den Sie fühlen, könnte Ihr Leben verändern.

#11. Schauen Sie sich alte Fotos an

Die Zeit kann auch unsere Perspektiven auf das, was in der Vergangenheit passiert ist, verändern. Einige der schlimmsten Erinnerungen können sofort in nur einem Moment geändert werden.

Ein Freund von mir fand kürzlich heraus, dass bei seinem Vater als Kind eine wahnhafte paranoide Schizophrenie diagnostiziert worden war.

Er wusste das nie, daher waren seine Erinnerungen an seinen Vater immer schlecht.

Eines Tages stand sein Vater auf und ging. Doch jetzt, da er diese Information herausgefunden hat, haben diese negativen Erinnerungen eine andere Perspektive.

Das ist es, was das Durchsehen alter Fotos für jeden von uns tun kann, wenn auch vielleicht nicht im gleichen Extrem.

Unsere Erinnerungen ermutigen uns, uns an die besten Momente in den Erlebnissen zu erinnern, die wir sehen. Die negativen Erinnerungen sind natürlich immer noch da, aber sie wurden aufgrund der positiven Emotionen, die wir erleben, verändert.

Eine solche Aktivität kann sogar mit Familie oder Freunden durchgeführt werden, um Momente des Friedens und des Glücks zu entdecken.

Geschichten zu teilen, zu lachen und sich an die guten Tage zu erinnern, die vergangen sind, kann uns dazu inspirieren, diese Momente in der Zukunft zu wiederholen.

Wenn wir danach streben, Glück zu wählen, scheinen die normalen Belastungen eines jeden Tages nicht so schlimm zu sein. Schau zurück, erinnere dich an die guten Zeiten und lass diese Freude über deine Seele kommen.

#12.

Wir sind miteinander verbunden wie nie zuvor.

Wenn unsere Familie oder Freunde sich kalt und bitter fühlen, können diese Gefühle auch über uns kommen. Selbst wenn unsere primäre Verbindung mit jemandem über Facebook oder andere Formen sozialer Netzwerke besteht, Ihr schlechter Tag kann schnell zu unserem schlechten Tag werden.

Stellen Sie sich nun vor, 20 Personen, die mit Ihnen verbunden sind, haben alle gleichzeitig einen schlechten Tag. Und dann haben morgen andere 20 Leute einen schlechten Tag.

Das bringt Stress x20 auf dein Herz und wird schließlich Momente schaffen, in denen sich deine Kraft unter all dem Druck verbeugt.

Manchmal kann man diese Dinge loslassen und inneren Frieden und Glück finden.

Wenn Sie dazu nicht in der Lage sind, ist es möglicherweise an der Zeit, sich für eine Weile von allem zu trennen. Deshalb kann Camping enorm gut für die Seele sein.

Lassen Sie Ihr Telefon im Auto und verwenden Sie es nur für Notfälle.

Wenn jemand mit Ihnen kommt, dann führen Sie echte Gespräche mit ihnen am Lagerfeuer.

Machen Sie einen Spaziergang durch den Wald. Erkunden Sie jede Stadt in der Nähe ohne Reiseführer. Setzen Sie sich an den Strand und lassen Sie den kühlen Wind und das Rauschen der Wellen Ihr Herz beruhigen.

Selbst eine 48-stündige Trennung wie diese kann Ihnen helfen, die härtesten Wochen zu überstehen.

Es hilft Ihnen, sich zu entspannen, sich auf die nächste Woche vorzubereiten und schwierige Momente zu verarbeiten, ohne das Bedürfnis zu haben, gleichzeitig die Lasten anderer zu tragen.

#13. Mach etwas, was du noch nie gemacht hast

Vielleicht warst du noch nie auf einer ComicCon in deiner Region.

Oder vielleicht haben Sie das neue Restaurant, das letzten Monat in der Stadt eröffnet wurde, noch nicht ausprobiert.

Oder es gibt einen Tagesausflug, den du machen wolltest, aber noch nicht gemacht hast.

Es gibt einen Weg zu erkunden, eine Erfahrung zu finden und Glück am Ende des Tages zu finden, wenn Sie sich entscheiden, etwas zu tun, was Sie noch nie zuvor getan haben.

Zu diesem Tipp gibt es einige Richtlinien: 1) Vermeiden Sie neue Filme, Fernsehsendungen oder Videospiele, da die Bildschirmzeit die geistige Ermüdung erhöhen kann; 2) Es muss in irgendeiner Weise ein Abenteuergeist in der Erfahrung enthalten sein; und 3) versuchen Sie, es mit jemandem zu teilen, den Sie lieben.

Wenn Sie dieses Abenteuer für bis zu 3 Monate in der Zukunft planen, werden Sie feststellen, dass die Vorfreude auf das Gehen genauso stark sein kann, um Frieden und Glück zu finden wie das eigentliche Ereignis selbst.

Auch wenn das Ergebnis der Veranstaltung nicht das ist, was Sie vielleicht erwarten, werden Sie dennoch ein Gefühl der Zufriedenheit haben, weil Sie aus der Box getreten sind.

Doctor Who bleibt vielleicht in seiner Box, weil sie innen größer ist, aber für den Rest von uns muss man manchmal den Mut haben, einen Schritt nach vorne zu machen.

Wenn Sie das tun, wird das Glück ganz sicher hinter Ihnen folgen.

Abschließend

Wenn alles andere fehlschlägt, denken Sie daran, weiter zu atmen.

Die Zukunft ist immer noch ein Rätsel. Das Geschenk von heute mag sich so anfühlen, als sollte es zurückgegeben werden, wenn alles chaotisch erscheint, aber jeder Sturm hat ein friedliches Zentrum.

Finden Sie mit diesen Tipps Ihren Weg dorthin und Sie werden wissen, wie Sie inneren Frieden und Glück finden.

Sie können die Kontrolle übernehmen. Du kannst das Glück wählen. Du kannst ein Licht in der Dunkelheit sein, das jeder sehen kann.

Alles beginnt mit der Bereitschaft, einen Weg zu finden, um das Chaos in Ihrem Leben zu beruhigen.

Bist du bereit für einen Neuanfang?

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