Wie man jemanden im Schlaf berührt: Verschiedene Situationen erklärt

Ich bin mir sicher, dass die meisten von uns das Bedürfnis verspürt haben, jemanden im Schlaf zu berühren, ohne ihn aufzuwecken. Aber die Szenarien könnten anders sein. Möglicherweise mussten Sie beispielsweise die Temperatur Ihres Babys überprüfen, wenn es krank war. Oder dein Ehepartner hat dich vielleicht so fest umarmt, dass du sie wegziehen musstest, um zu atmen.

Also, lassen Sie mich einige Empfehlungen geben, wie man eine Person berührt, ohne sie in allen gängigen Situationen aufzuwecken.

Ihr Baby

Babys können bis zu 50% ihrer Zeit im REM-Stadium (2) schlafen, sind also ziemlich empfindliche Schläfer. Deshalb müssen Sie besonders vorsichtig sein, wenn Sie sie berühren.

Weil wir alle wissen, was als nächstes passiert.

Aber keine Sorge, ein Kind im Schlaf zu halten ist einfacher als es scheint.

Hier ist, was Sie tun müssen:

• Überprüfen Sie, ob sie sich in einem Tiefschlafstadium befinden. Wenn keine Augenbewegung vorhanden ist und der Atem des Babys tief und langsam ist, können Sie fortfahren.
• Gehen Sie langsam. Wenn Sie die Temperatur überprüfen müssen, berühren Sie vorsichtig die Stirn und erhöhen Sie den Druck allmählich. Machen Sie keine scharfen Bewegungen. Wenn Sie das Baby in die Wiege legen müssen, schieben Sie eine Hand vorsichtig unter den Kopf und legen Sie die andere Hand unter das Becken, um das Baby anzuheben.
• Lernen Sie, das Baby schnell zu beruhigen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Baby aufzuwachen beginnt, können Sie seinen Bauch reiben, bis er wieder schläft. Oder, wenn sie die selbstberuhigende Fähigkeit angenommen haben, können Sie das Baby in die Krippe oder wo immer Sie müssen, und lassen Sie sie sich selbst beruhigen.

Ihr Partner

Wenn Sie sich ein Bett mit einem unruhigen Schläfer teilen, haben Sie möglicherweise gesehen, wie sie über die Matratze gewandert sind und Sie an die Bettkante gedrückt haben. Oder Sie haben das Glück, einen umarmenden Liebhaber an Ihrer Seite zu haben, der Sie vielleicht erstickt, indem er sich um Ihren Körper schlingt.

Das Gute ist, dass Sie Ihren Platz in beiden Szenarien problemlos zurückfordern können.

So geht’s:

• Benutze die Schwerkraft. Wenn eine Person auf ihrer Seite schläft, neigt sie normalerweise dazu, ihren Oberkörper ein wenig zu verdrehen, und Sie können dies zu Ihren Gunsten nutzen. Drücken Sie die Person vorsichtig in Richtung ihrer natürlichen Neigung, damit sie sich organischer anfühlt, in eine andere Position zu wechseln, ohne aufzuwachen.
• Leichten Druck ausüben. Wie bei Babys müssen Sie langsam beginnen und den Druck allmählich erhöhen. Legen Sie zum Beispiel Ihre Hand über die Ihres Partners und schieben Sie sie langsam weg. Irgendwann können sie dies spüren und die Hand entfernen, ohne aufzuwachen, da der Aufprall nicht so scharf und beängstigend ist.
• Bewegen Sie einen Schritt nach dem anderen. Wenn der Körper Ihres Partners wie eine Decke um Sie gewickelt ist, versuchen Sie, sich zu befreien, indem Sie jeweils ein Extrem bewegen. Natürlich kann es länger dauern, aber auf diese Weise werden Sie sie sicherlich nicht wecken.

Der Grund, warum Ihr Partner sich Ihnen im Schlaf nähert, kann sein, dass er sich kalt fühlt. In diesem Fall kann die Investition in eine zusätzliche Decke das Problem lösen.

Krankenhauspatient

Wenn Sie im Gesundheitswesen arbeiten, müssen Sie gelegentlich Ihre Patienten berühren, um ihre Vitalwerte zu überprüfen. Dies zu tun, ohne sie aufzuwecken, kann schwieriger sein, als Ihren Partner oder Ihr Kind zu berühren, da kranke Menschen dazu neigen, empfindlicher zu schlafen.

Allerdings gilt auch hier ein ähnlicher Algorithmus. Zuerst müssen Sie überprüfen, ob sie sich im Tiefschlafstadium befinden. Führen Sie dann durch sanften Druck — am Handgelenk zur Pulsmessung oder an der Stirn zur Überprüfung der Temperatur — den erforderlichen Vorgang durch. Wenn Sie fertig sind, entfernen Sie die Hand langsam und allmählich, damit Sie den Patienten nicht stören.

Haben Sie Ihre eigenen Vor- und Nachteile, wie Sie jemanden berühren können, ohne ihn aufzuwecken? Fühlen Sie sich frei, unten zu teilen!