Echa un vistazo a estos nutrientes impulsar opciones y DIFUNDIR el amor por los bocadillos! ¡Estos bocadillos saludables para untar también son excelentes salsas para papas fritas!

¿Cansado del mismo sándwich de siempre? Como diría Guy Fiery, es hora de llevar sus papilas gustativas a «flavor town».»Lleva tu sándwich típico de cero a héroe con uno de estos bocadillos saludables rápidos, fáciles y deliciosos.

Casero Clásico Sándwich se Propaga

1. Salsa de barbacoa: Combine 1 taza de salsa de tomate, 2 cucharadas de mostaza Dijon, 2 cucharadas de salsa de soja, 2 cucharadas de miel, 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana, 1 cucharadita de ajo en polvo, sal y pimienta al gusto.

2. Rábano picante: Compre o haga el suyo propio. Esto combina bien con hamburguesas de proteína de remolacha o guisante y pescado ahumado.

3. Vinagreta: Rocíe su sándwich con un aderezo de vinagreta casero. Mezcle dos partes de aceite de oliva con una parte de vinagre y sazone con sal, pimienta y sus hierbas secas favoritas.

4. El Aderezo Saludable para Big Mac: ½ taza de yogur griego simple bajo en grasa, 2 cucharadas de aderezo francés, 4 cucharaditas de condimento de pepinillo dulce, 1 cucharada de cebolla blanca picada, 1 cucharadita de vinagre blanco, 1 cucharadita de miel, 1/8 de cucharadita de sal.

5. Chipotle: ½ taza de yogur griego simple bajo en grasa, 1 cucharadita de jugo de lima, ½ cucharadita de chile en polvo, 1 cucharadita. pimentón, ¼ de cucharadita de chipotle en polvo, sal al gusto.

6. Mostaza Dijon: La mostaza Dijon o cualquier mostaza robusta granulada puede agregarle sabor a los sándwiches con queso en rodajas, aves de corral o verduras frescas.

7. Mostaza de Miel: Mezcle ¼ de taza de crema agria ligera, 1 cucharada de mayonesa, 1 cucharadita de miel, ½ cucharadita de mostaza Dijon.

Spreads Internacionales de sándwiches Flair

8. Vinagreta de miel de Chipotle: 6 cucharadas de vinagre de vino tinto, 3 cucharadas de miel, 3/4 taza de aceite de oliva o aguacate, una pizca de orégano seco, sal, pimienta, 2 chiles chipotles, 2 dientes de ajo pequeños.

9. Untar de berenjena asada: Ase berenjena, pimiento morrón y cebolla con aceite de oliva, sal y pimienta durante 45 minutos a 400 grados F. Una vez enfriado, pulse en un procesador de alimentos con pasta de tomate. Agregue sal y pimienta al gusto.

10. Tapenade de aceitunas: En un procesador de alimentos, agregue ½ taza de aceitunas negras y ½ taza de aceitunas verdes, 2 dientes de ajo, 2 cucharadas de aceite de oliva y 1 cucharadita de jugo de limón. Pulse hasta que tenga la consistencia deseada.

11. Hummus: Agregue un poco de hummus con hojuelas de chile y aceite de oliva. Haga el suyo propio o ahorre tiempo con uno comprado en la tienda.

12. Tahini: Extienda este cremoso y salado sésamo sobre verduras calientes a la parrilla o pollo a la parrilla o envolturas de verduras.

13. Pesto de Tomate Secado al Sol: En un procesador de alimentos, agregue 20 mitades de tomate secado al sol, 1 cucharadita de ajo, 2 cucharadas de queso Asiago rallado, 2 cucharadas de orégano fresco y 2 cucharadas de aceite de oliva. Pulse hasta que esté suave.

14. Salsa de mango: Excelente encima de sándwiches de pescado a la parrilla. Mezcle el mango picado, la cebolla roja picada y el jugo de lima. ¡Aquí hay otra receta de salsa de mango para probar también!

15. Aceite de chile: Aceite de oliva, copos de chile rojo triturado y ajo en polvo, perfecto para rociar sobre verduras en su sándwich.

Untables saludables para Sándwich Forgotten Hero

16. Condimento de Maíz: Haga su propio condimento de maíz cortando maíz, pimientos, cebollas y vinagre, luego mezclándolo con vinagre.

17. Para untar con yogur: Para untar con yogur a base de hierbas versátil, mezcle yogur griego simple con 2 cucharadas de estragón fresco, orégano y tomillo.

18. Queso de cabra con hierbas: Para untar fresco y cremoso, mezcle el queso de cabra con 2 cucharadas de aceite de oliva, 2 cucharadas de albahaca fresca picada, 1 cucharadita de ajo picado y sal y pimienta al gusto.

19. Mezcla de aguacate: Mezcla puré de aguacate con jalapeño en escabeche y jugo de lima para untar un sándwich picante, picante y cremoso.

20. The New-Yorker: Queso crema bajo en grasa con condimento» todo».

Atrás quedaron los días en los que temías tus almuerzos tipo sándwich. Convierte cualquier sándwich simple en una sensación que merezca la baba con una crema para untar saludable. ¿No estás de humor para un sándwich? ¡Está bien! Estos deliciosos productos para untar también se pueden usar como un dip único con verduras o galletas integrales. También puede probar nuestros 10 Ingredientes Saludables para Pizza o nuestros Ingredientes Únicos y Sabrosos para Pasta. ¡Encuentra tu favorito y corre la voz!