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Solo se tu mismo! ¡No te esfuerces demasiado y a la gente le gustará el Auténtico tú!

1. Adopta tus fortalezas

Todo el mundo es bueno en algo y no eres una excepción las personas tímidas y calladas son tan inteligentes, exitosas, competentes e interesantes como los extrovertidos la única diferencia es que las personas tímidas pueden tener una dificultad de lo que las hace tan únicas para que otros no tengan la oportunidad de notarlo si alguien te pregunta sobre ti mismo este es el momento de hablar sobre las cosas en las que eres genial tal vez eres un ávido lector tienes un gusto increíble por la música o eres realmente bueno en tu trabajo o estudios si no hablas de tus logros nadie sabrá nunca de ellos no mencione que este es un gran ejercicio para aumentar su autoestima y silenciar esa voz interna dura suya, tómese un tiempo para pensar en las cosas en las que es realmente bueno o en temas de los que sabe mucho y, llegado el momento de la conversación, esa información será su arma secreta, hablando de lo cual

2. Ofrecer información

Estar en un grupo grande de amigos o conocidos puede ser una experiencia incómoda para las personas que sufren de ansiedad social, pero aún así no esperan a que otros te pregunten cómo estás haciendo, cómo van tus proyectos o qué hiciste este fin de semana toma la iniciativa de contarles a tus amigos lo que está pasando en tu vida, tus seres cercanos apreciarán que compartas esta información y que mantengas la conversación al revés recuerda también preguntar a tus amigos cómo están hablando de ti y preguntar a otros sobre sus vidas parece una tarea imposible para una persona tímida, porque significa también hablar y que la gente mire usted yo sé que preferiría ser una mosca en la pared y esperar que otros te saquen en la conversación, pero si quieres superar tu timidez activamente ofreciendo información es una necesidad

3. No anunciar su timidez

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Sabes que es muy fácil pedir disculpas a los demás por un torpe interacción diciendo algo así como lo siento, soy muy tímida, pero por la publicidad de su timidez sólo estás atrapando a sí mismo en esta etiqueta de la gente ni siquiera puede ver como reservados o torpe hasta que la lleve, y, desde entonces sólo podrán ver de esa manera no hay nada malo con ser la tímida pero sostener que la etiqueta puede realmente establecer si sinceramente quieres abrir y ser más conversacional y lo que si alguien trae a colación tu timidez solo trata de mantenerla informal, puedes decirles que no te ves de esa manera o simplemente quitártela

4. Practica tu lenguaje corporal

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El lenguaje corporal te dice mucho sobre una persona en situaciones sociales las personas que se sienten incómodas o tímidas pueden cruzar los brazos o las piernas evitar el contacto visual, alejar su cuerpo de los demás, pararse o sentarse más lejos o bajar la cabeza, también pueden esconderse detrás de su teléfono o siempre tenerlo en la mano es importante tener cuidado si haces cualquiera de estas cosas y cambias sé más abierto y amigable

-siéntate o ponte de pie erguido

-mantén la cabeza en alto

-mantén el contacto visual

asuma una posición corporal cómoda que esté en ángulo hacia la persona con la que está comprometido y, por supuesto, guarde su teléfono y escuche, incluso si se siente raro para usted usar un lenguaje corporal seguro al principio, estas poses en sí mismas pueden comenzar a generar confianza en usted

5. Empieza a decir que sí

Ahora, si eres tímido, probablemente seas hábil rechazando invitaciones solo para evitar la interacción social, incluso podrías inventar excusas o hacer todo lo posible para evitar a alguien o algún evento, pero cuando dices que no creas una barrera que cierra las oportunidades la próxima vez que alguien te pregunte si quieres ir a cenar o unirte a ellos con algunos amigos en una excursión, intenta decir que sí en su lugar si ves a un conocido en el centro comercial, no huyas y espero que no te vean. un refuerzo de confianza real además, si la gente te invita constantemente a salir con ellos, obviamente les gustas y quieren pasar tiempo contigo, así que ve por ello y pasa el rato con personas que se preocupan por ti

6. Permanecer en el momento

Si estás con un grupo de amigos y has dicho algo incorrectamente o crees que sonaste tonto, se pone en marcha esa voz interna crítica y te pones tan atrapado en tus pensamientos auto denigrantes que te desconectas totalmente de lo que está sucediendo en el momento actual, tu cerebro puede incluso comenzar a engañarte y decirte cómo tus amigos te están mirando totalmente como si fueras una especie de idiota cuando ese no es el caso en absoluto, las cosas que el círculo vicioso de pensamientos ansiosos arruinan tu salida nocturna, tienes que poner todo tu enfoque en lo que en realidad es sucede que si sientes que estás empezando a alejarte de la conversación por tus propios pensamientos, un buen truco es comenzar a hacer una pregunta de seguimiento a quién está preguntando en ese momento, esto servirá como una buena distracción para ti y las personas con las que estás se sentirán felices de que estás escuchando

1. Haz las cosas que tienes miedo de hacer

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Ha funcionado para otros a lo largo de la historia Eleanor Roosevelt dijo que debes hacer las cosas que crees que no puedes hacer Ralph Waldo Emerson dijo que haz lo que temes y la muerte del miedo es segura y esta conquista de tu mayor miedo a veces puede convertirlo en tu mayor fortaleza oh sí, dije que una Oye, superar la timidez no es solo aprender a hablar con la gente también se trata del principio básico de hacer las cosas que tienes miedo de hacer aprendes antes que el miedo a ser juzgado generalmente juega un papel importante en ser tímido tal vez siempre has querido bailar en un club, unirte a un equipo deportivo o dar un discurso frente a una multitud, pero siempre has sido demasiado tímido para siquiera pensarlo, comienza practicando para enfrentar tus miedos con la ayuda de alguien en quien confías. si siempre has querido cantar, por ejemplo, podrías ir a la noche de karaoke con un amigo de esta manera, sabes que no importa lo que la gente piense, tienes un amigo que está ahí para apoyarte una vez que lo has hecho tan bien, el cielo es el límite