El método McKenzie: 3 pasos para el éxito

PASO 1: EVALUACIÓN

El Método McKenzie comienza con un proceso completo y lógico paso a paso para evaluar su problema rápidamente. Su terapeuta tomará una historia clínica detallada y luego le pedirá que realice ciertos movimientos, mientras evalúa cualquier cambio en los síntomas. Fundamental para el Método McKenzie es la prueba repetida de movimiento de rango final, junto con una carga postural sostenida para determinar el efecto en sus síntomas.El terapeuta está capacitado para interpretar el efecto de estos movimientos y posturas sobre sus síntomas y lo que puede estar sucediendo en su cuerpo. Esto se conoce como evaluación mecánica. (Sí, el cuerpo es como un motor y el terapeuta es como el mecánico!) Esta evaluación mecánica puede «clasificar» la mayoría de las condiciones por el nivel de dolor o limitación que resulta de estos movimientos o posturas.

PASO 2: TRATAMIENTO

Cuando sea apropiado, el Método McKenzie aprovecha sus propios movimientos y fuerzas para eliminar su dolor y restaurar su función. Se prescriben una serie de ejercicios individualizados derivados de sus respuestas durante la evaluación. El énfasis está en que usted, el paciente, participe activamente. Esto puede minimizar el número de visitas a la clínica. En última instancia, la mayoría de los pacientes pueden tratarse a sí mismos con éxito cuando se les proporciona el conocimiento y las herramientas necesarios. Si su problema tiene una presentación mecánica más difícil, un terapeuta McKenzie calificado puede proporcionarle técnicas prácticas avanzadas hasta que pueda manejarse por sí mismo.

PASO 3: PREVENCIÓN

Al aprender a autotratarse el problema actual, obtiene conocimientos prácticos sobre cómo minimizar el riesgo de recurrencia y lidiar rápidamente con los síntomas si reaparecen, lo que le permite controlar su tratamiento de manera segura y efectiva. Es más probable que la probabilidad de que persistan problemas se prevenga mediante el mantenimiento personal.Para mejorar su autocontrol, puede beneficiarse de un rollo lumbar o cervical McKenzie? ¿O los libros de autoayuda de McKenzie, Tratar Tu Propia Espalda o Tratar Tu Propio Cuello? Haga Clic Aquí.¿Puedes usar el método McKenzie?¿Hay períodos en el día en los que no tiene dolor? Incluso 10 minutos?¿El dolor se limita a áreas por encima de la rodilla o por encima del codo?¿Ha tenido más de un episodio de dolor lumbar, dolor de cuello o dolor articular en los últimos meses o años?¿Se siente peor durante o inmediatamente después de una flexión o encorvamiento prolongados, como al hacer camas, aspirar, cultivar un huerto, hormigonar, etc.?¿Se siente peor cuando está sentado durante períodos prolongados o al levantarse de la posición sentada? es decir, después de ver la televisión o trabajar en el ordenador?¿Asocia su dolor con alguna actividad en particular, pero generalmente no siente dolor cuando no participa en esta actividad?¿Se siente peor cuando está inactivo y mejor cuando está en movimiento?¿Se siente mejor cuando está acostado boca abajo? (Puede sentirse peor durante un minuto antes de que el dolor disminuya, en ese caso la respuesta a esta pregunta es sí).¿Se siente mejor al caminar?Si ha respondido afirmativamente a más de 4 preguntas, sus posibilidades de beneficiarse del Método McKenzie® son muy buenas. Si ha respondido afirmativamente a 3 preguntas o menos, puede necesitar tratamiento especializado y debe ponerse en contacto con un fisioterapeuta con formación en el Método McKenzie o con un profesional médico.

SI TIENE ALGUNO DE LOS SIGUIENTES:

Ciática
Lumbago
Dolor artrítico en las caderas, los glúteos, los hombros o la parte superior de los brazos
Dificultad para doblarse debido a rigidez o dolor
Dolor que comienza en la espalda o el cuello y parece extenderse a los glúteos o los hombros
Hormigueos y agujas intermitentes o entumecimiento en los pies o las manos
Dolor en los codos o las rodillas que no ha sido asistido por el tratamiento en estas áreas
Luego puede ser asistido por un Terapeuta McKenzie capacitado

TERAPEUTAS MCKENZIE ESTÁN ENTRENADOS PARA EVALUAR Y DIAGNOSTICAR TODAS LAS ÁREAS DEL SISTEMA «MÚSCULO-ESQUELÉTICO».

Eso significa que si existe un problema en a…
articulación, ligamento, tendón, músculo, hueso, columna vertebral, cuello, espalda, pierna, brazo, hombro, rodilla, codo, tronco
Nuestros terapeutas están capacitados para evaluar su problema y ayudarlo a comprender cómo puede ayudarse a sí mismo a mejorar su dolor, rigidez o capacidad para hacer su trabajo o actividades diarias.Leer Trata tu propia espalda, este libro podría cambiar tu vida. Este libro ha ayudado a millones de personas en todo el mundo a tratar, aliviar y prevenir el dolor de espalda baja. Estudios científicos internacionales han demostrado que la información y los ejercicios descritos en este libro obtienen resultados positivos y duraderos.