Si usted está buscando cómo hacer que tu marido feliz, voy a salir en una extremidad aquí y supongo que su marido no es tan feliz como él una vez fue y que su matrimonio no es tan suave como podría ser.

¿Tengo razón?

Sabes que amas a tu esposo, y sabes que tu esposo también te ama, pero no puedes entender por qué no está feliz.

En este artículo, no voy a dar un montón de cliché consejos como «vestido sexy» o «dile que le aman». No es así como opero.

Lo que encontrará son estrategias para hacer feliz a su esposo de que he visto el trabajo de primera mano.

Si estás aquí por primera vez, déjame presentarme. Mi nombre es Lachlan Brown, el fundador de Hack Spirit, un blog sobre atención plena y psicología, y he ayudado a miles de mujeres y hombres a prosperar en sus relaciones.

Soy un experto en psicología humana y he investigado matrimonios y relaciones durante una década.

Pruebe tantas de las siguientes estrategias como desee y vea si funcionan para hacer feliz a su esposo. Estoy muy seguro de que lo harán.

Haz que tu esposo se sienta apreciado

Mira, sé que probablemente eres una mujer independiente que no necesita que su esposo funcione todo el día, pero la verdad es que a los hombres les encanta sentirse apreciados.

achacarlo a nuestro pasado evolutivo de ser el proveedor y protector en la relación.

Los hombres tienen el instinto de hacerte sentir cómodo y seguro.

Pero si estás retratando que no es necesario activamente en su vida, entonces tu esposo puede perder la confianza y sentirse menos hombre.

Y si bien puede ser el caso de que tenga su vida bloqueada, ¿por qué no hacer que su esposo haga algo por usted? Eso es todo. Solo pide ayuda.

No solo le dará un propósito, sino que comenzará a sentirse más apreciado y amado.

Sé que estás pensando que darle más trabajo a tu esposo seguramente no lo hará más feliz, pero los hombres son bestias diferentes. Prosperan siendo útiles para su pareja.

Así que hazle un favor a tu matrimonio y muéstrale a tu esposo que es el hombre en el que quieres apoyarte.

Escucha. Quiero decir, escucha de verdad.

No hay forma de evitarlo. La comunicación es realmente el factor más importante en la creación de una relación.

La mayor barrera para la comunicación efectiva?

¡No escucho!

Cuando hay una falta de comprensión en una relación, no escuchar correctamente suele ser el culpable.

Sé lo que estás pensando. Crees que eres un buen oyente.

Pero a menudo, ese puede no ser el caso. Según un estudio publicado en Psychology Today, las personas tienden a pensar que son mejores oyentes de lo que realmente son.

Y aunque puede ser el caso de que tu esposo no sea el buen oyente en la relación, la verdad es que si lo escuchas correctamente, es mucho más probable que él te haga lo mismo a ti.

¿por Qué?

Porque cuando se siente respetado y valorado en la relación, es menos probable que actúe tóxico en la relación también.

Así que confía en mí, trata de escuchar a tu esposo y entender de dónde viene. Le hará a tu matrimonio el mundo del bien.

Estos son algunos consejos para ayudarte a ser una mejor oyente de tu esposo:

– Métete en la mente de tu marido. Tiene una experiencia de vida diferente a la tuya. Lo más probable es que necesite proveer para usted y su familia. Tal vez es sensible a no ganar lo suficiente.

– Presta atención a su lenguaje corporal. Por lo general, los hombres no se comunican bien con las palabras, pero por lo general se puede obtener el mensaje de lo que sienten o dicen observando su lenguaje corporal. ¿Tiene los brazos cruzados? Tal vez esté a la defensiva. ¿No está diciendo mucho, pero todo el cuerpo está abierto hacia ti? Tal vez quiera desesperadamente expresarse plenamente con usted, pero no sabe cómo hacerlo.

– Cuando se abra, asegúrese de que sepa que lo están entendiendo. Repite con tus propias palabras lo que él te ha dicho (reflexión empática).

– Reconoce que estás escuchando asentiendo con la cabeza o diciendo «Ajá».

– Resuma sus comentarios cuando se le dé la oportunidad.

Y no lo olvides. Cuando se trata de comunicación, es importante que también compartas tus propios sentimientos.

Esto es importante para su esposo porque comprenderá mejor lo que siente y de dónde viene. Sabrá exactamente dónde estás.

El psicólogo Barton Goldsmith Ph. D. explica por qué la honestidad es tan importante en una relación:

«Lo que la honestidad te da es una gran comodidad. Saber que puedes confiar implícitamente en tu pareja te permite ser tu mejor yo, y tu relación continuará prosperando porque eres capaz de darte la energía positiva que necesitas para navegar los altibajos de la vida.»

Tómese tiempo para hacer cosas divertidas juntos

Cuando se está adentrando más en su matrimonio, es fácil olvidarse de divertirse.

Te pierdes en tus rutinas del día a día y salir y divertirte se convierte en algo del pasado.

Después de todo, esto suele ser la consecuencia de estar en un matrimonio. Su enfoque se centra en su carrera y en mantener a su familia.

Este «aburrimiento» o falta de espontaneidad puede ser lo que está causando que su esposo sea infeliz.

No te preocupes, es un escenario común en el que se encuentran muchas mujeres y hombres. Pero sólo porque estés casado no significa que la diversión haya terminado. Para nada.

Es importante que no te pierdas en tus viejas rutinas aburridas. La vida no se trata de eso.

Divertirse juntos es parte del tejido de una relación. Es una gran parte de lo que los une.

Piensa en cómo os juntasteis en primer lugar. Apuesto a que una gran parte de ello fue ser espontáneos y divertirse juntos.

Bueno, ¡es hora de recuperar la pasión!

Sé que esto suena patético, pero programar una cita regular el sábado por la noche o una película el domingo puede ayudarte a recuperar la diversión. Solo hagan tiempo para ello, y dense un momento para soltarse y disfrutar de la compañía del otro.

Haz que se sienta como un héroe

Si quieres que tu esposo sea feliz, debes hacer que tu chico se sienta como tu proveedor y protector, y alguien a quien admires de verdad.

En otras palabras, tienes que hacerle sentir como un héroe (aunque no exactamente como Thor).

sé que suena un poco tonto. Hoy en día, las mujeres no necesitan a alguien que las rescate. No necesitan un ‘héroe’ en sus vidas.

Y no podría estar más de acuerdo.

Pero aquí está la verdad irónica. Los hombres aún necesitan ser héroes. Porque está integrado en su ADN para buscar relaciones que les permitan sentirse como un proveedor.

Los hombres tienen sed de tu admiración. Quieren dar un paso al frente por la mujer en sus vidas y servir, proveerla y protegerla. Esto está profundamente arraigado en la biología masculina.

Y el trampolín?

Un hombre no será feliz en su vida cuando esta sed no se sacia.

Quiere verse a sí mismo como un proveedor. Como alguien que realmente quieres y necesitas tener a tu alrededor.

Si no lo haces sentir así, se sentirá menos hombre. Castrado. Y poco a poco se vuelve más y más infeliz a medida que pasa el tiempo.

En realidad hay un término psicológico para lo que estoy hablando aquí. Se llama instinto de héroe. Este término fue acuñado por el psicólogo de relaciones James Bauer.

Ahora, no puedes activar su instinto de héroe solo dándole admiración la próxima vez que lo veas. A los hombres no les gusta recibir premios de participación por aparecer. Confía en mí.

Un hombre quiere sentir que se ha ganado su admiración y respeto.

¿Cómo?

Tienes que encontrar maneras de hacerlo sentir como tu héroe. Hacer esto tiene un arte que puede ser muy divertido cuando sabes exactamente qué hacer. Pero requiere un poco más de trabajo que pedirle que arregle su computadora o que cargue sus maletas pesadas.

La mejor manera de aprender a activar el instinto de héroe en tu chico es ver este video en línea gratuito. James Bauer da una excelente introducción a su concepto.

Si puedes activar este instinto con éxito, verás los resultados de inmediato.

Cuando un hombre se siente genuinamente como tu héroe, se volverá más amoroso, atento e interesado en tener una relación comprometida y a largo plazo contigo.

El instinto de héroe es un impulso subconsciente que los hombres tienen que gravitar hacia las personas que lo hacen sentir como un héroe. Pero se amplifica en sus relaciones románticas.

La escritora de Hack Spirit Pearl Nash descubrió esto por sí misma y en el proceso dio la vuelta completamente a una vida de fracaso romántico. Puedes leer su historia aquí.

Consejo superior:

Algunas ideas realmente cambian la vida. Y para las relaciones románticas, esta es una de ellas. Es por eso que deberías ver este video en línea gratuito donde puedes aprender a activar el instinto de héroe en tu chico.

Cada vez que veas a tu esposo, dale un cálido abrazo y adiós

Seamos honestos, la mayoría de nosotros nos perdemos en nuestras viejas rutinas aburridas cuando estamos en lo profundo de un matrimonio. Eso es normal.

El problema?

Esto no solo hace que la relación no sea tan divertida, sino que en el proceso, te olvidas de hacer las pequeñas cosas románticas y cariñosas.

Y uno de los comportamientos románticos más importantes es cómo saludas y te despides de tu pareja.

Suena simple, pero el ajuste más pequeño puede marcar una gran diferencia.

Así que cuando saludes a tu esposo, dale un gran abrazo y hazle saber lo emocionada que estás de verlo.

Ese tipo de contacto afectivo físico está destinado a reavivar el mojo de cualquier hombre.

De hecho, la investigación sugiere que el afecto físico está relacionado con una mayor satisfacción en las relaciones románticas.

Así que tómese el tiempo para darle a su esposo un gran abrazo cálido cuando lo vea y cuando se despida. Es otro pequeño paso para girar la aguja del amor a tu favor.

Haz amigos con sus amigos

Ya sabes cómo son los chicos. Quieren ser «uno de los chicos». Quieren jugar con sus amigos y hablar de negocios.

Pero si le estás impidiendo ver a sus amigos, entonces no solo comenzará a resentirse contigo, sino que se volverá infeliz en el proceso.

La solución?

Trate de llevarse bien con sus amigos. Después de todo, es importante aliarse con las personas en la vida de su esposo.Karen Jones, experta en relaciones, le dijo a Best Life que los hombres tienen el hábito de renunciar a sus amigos masculinos cuando se casan, lo que es una «vergüenza».

Ella dice que » una cosa que puedes hacer para ser una mejor esposa es alentarlo a salir con otros hombres there hay algo que obtienen el uno del otro que no pueden obtener de las mujeres.»

No necesitas adoptar a su grupo de amigos como uno de los tuyos, pero si tienes quejas insignificantes con alguno de sus amigos cercanos, por qué no resuelves superar esas diferencias.

Hacerlo hará la vida más fácil para su esposo, y tiene el efecto adicional de reducir el nivel de animosidad en su vida.

Es importante no competir con sus amigos, tampoco.

Recuerde que sus amigos van a ser una presencia constante en su vida, por lo que es importante que no intente evitar que los vea para que pueda verte a ti.

Apoyar a su hombre desde el banquillo

no Es fácil ser un hombre. Se espera que seas la piedra en el matrimonio. Se espera que mantengas a la familia. Y frente a toda esa presión, se supone que debes mantener la cabeza en alto y ser un soldado.

Después de todo, a la mayoría de los hombres se les enseña que no deben mostrar signos de debilidad y que es imperativo que tengan éxito en cualquier cosa que hagan.

Pero en una sociedad capitalista como la nuestra, donde la competencia es, naturalmente, feroz, es importante que su esposa saludos desde el banquillo.

Saber que tienes el amor de tu vida apoyándote a cada paso es increíblemente alentador y motivador.

Así que si tiene sus propios sueños y aspiraciones personales, anímelo y sé su partidario número uno.

De hecho, asegurarse de que se apoyan mutuamente es crucial para que una relación funcione.

Cuando hay competencia en una relación y una actitud de «subirse uno al otro», puede conducir a una relación tóxica.

Una relación tóxica se describe en el nombre, una relación que se ha agriado.

Cuando una relación se vuelve tóxica, cada interacción en la relación puede sentirse equivocada o fuera de lugar, rebosante de energía negativa que hace que ambas partes se sientan incómodas, enojadas y decepcionadas.

Eso es lo que no quieres.

Así que asegúrense de apoyarse mutuamente. Aumentará la energía positiva de la relación y se asegurará de que crezcan juntos como pareja.

Escríbele una carta de amor

Mira, puede sonar un poco como grado 2, pero las notas realmente funcionan, especialmente en la era actual de los teléfonos inteligentes y las computadoras.

También es una excelente manera de expresar lo que siente por su esposo. Dile lo encantador e inteligente que es.

Simplemente deja que tu mente se vaya y tu pluma escriba. Escribir también tiene una forma de estructurar la información en tu cabeza para que te aclare lo que amas de tu esposo.

Será genial para él saberlo, y lo hará sentir bien consigo mismo.

Apreciarlo

Demasiadas mujeres cometen el error de pensar que sus parejas son invulnerables al dolor, precisamente por el hecho de que sus hombres.

A pesar del acto de tipo duro, los hombres también están plagados de inseguridades. Y al igual que nosotros, necesitan un impulso de confianza de vez en cuando.

Haz que se sienta bien consigo mismo dándole un cumplido de vez en cuando. Los hombres están socialmente condicionados a dar cumplidos y no recibirlos.

Sin embargo, el hecho es que siempre es bueno escuchar cosas buenas sobre ti mismo, sin importar el género.

No te detengas en los cumplidos. Hágale saber que reconoce sus esfuerzos y lo aprecia por la persona que es.

La periodista Janice Kaplan escribió en «The Gratitude Diaries» sobre cómo intentó un experimento de un año de duración de ser más agradecida por todos y todo en su vida, incluido su esposo.

Dijo que agradecer a su esposo incluso por cosas pequeñas, como arreglar un grifo con fugas, mejoró mucho su matrimonio.

Esto es algo que no hará feliz a su esposo de inmediato, pero es una rutina que puede adoptar.

Siempre que su esposo haga algo por usted, como cocinarle una comida, agradézcale y agradézcale.

Sorpréndelo

Los matrimonios pueden empezar a ser predecibles. Y mira, un cierto nivel de previsibilidad es bueno. Pero en algún momento, necesitas sorprenderte.

Sorprenderlo no tiene que ser sobre grandes gestos como una noche de lujo y un fin de semana en un caro hotel de 5 estrellas.

Puede tratarse de pequeñas y sencillas sorpresas diseñadas para alegrar el día.

Estas sorpresas son importantes porque ayudan a alejar tu relación de lo mundano.

Te llevan de vuelta a esos primeros días de citas cuando todo era sorprendente y nuevo.

Las formas simples y cotidianas de sorprender incluyen comprar un pequeño regalo que crees que le encantará, llenar la nevera con sus comidas y bebidas favoritas un fin de semana, o vestirse y cocinar una cena fabulosa cuando pensó que estabas teniendo una noche de comida para llevar.

Si también puedes estirarte a una noche apasionada y sexy, eso generalmente caerá bastante bien con la mayoría de la gente.

Si no puedes encontrar el dinero o el tiempo, ¿ qué tal un día sorpresa en algún lugar?

Dile que se suba al auto, y conduce a la playa.

Puede que ni siquiera sepa si es feliz

Acabo de darte 10 maneras de hacer feliz a tu marido.

Sin embargo, estoy segura de que estará de acuerdo conmigo en que saber si su esposo es feliz no siempre es claro. Especialmente para un hombre.

La verdad es que a menudo los hombres ni siquiera saben conscientemente cuándo son realmente felices en un matrimonio. Esto se debe a que los hombres son impulsados por impulsos biológicos que yacen en su interior.

Podemos agradecer a evolution por esto.

Pero hay frases que puedes decir, textos que puedes enviar y pequeñas peticiones que puedes usar para activar sus instintos biológicos naturales.

El nuevo video del psicólogo de relaciones James Bauer revela estos puntos desencadenantes emocionales. Él te ayudará a entender realmente lo que hace que los hombres se muevan y con quién son felices.

puedes ver el vídeo aquí.