Cuidar a un bebé recién nacido es un trabajo duro, ¿no es así? ¿Quién diría que un humano diminuto que duerme de 18 a 20 horas al día podría hacer la vida tan agotadora?!

LOS PRIMEROS TRES MESES

Los primeros tres meses de vida de un bebé son realmente supervivencia, supervivencia para el bebé y, más aún, supervivencia para los padres. Entre las rondas aparentemente interminables de cambiar pañales, alimentar a ese bebé precioso que grita cada 2-3 horas, lavar paños para eructar, limpiar el vómito del bebé de su cabello, envolverlo y luego, de alguna manera, hacer que ella y usted sleep…it sólo. conseguir. agotador.

He estado allí. Hecho eso. Recuerde orar para que mi recién nacido y mi niño pequeño se involucraran milagrosamente en siestas simultáneas para que yo pudiera hacerlo. conseguir. algunos. zzzzzzzz.

Y luego, además de todo eso, se supone que debes jugar con tu bebé recién nacido. ¿Cómo? ¿Qué hago? ¿Por dónde empiezo? ¡QUE ALGUIEN ME AYUDE!!!

Sí, también he estado allí.

Superar los primeros tres meses y graduarse oficialmente del «Cuarto Trimestre» (como lo llaman) es increíble. Confía en mí, esos primeros tres meses son la parte más difícil del primer año del bebé (al menos en mi experiencia), ¡así que aguanta!

UNA PALABRA DE ALIENTO SOBRE JUGAR CON SU RECIÉN NACIDO

Jugar con su bebé recién nacido no tiene que ser una ciencia de cohetes. No se supone que sea complicado. Sí, para algunos puede ser más natural que para otros. Pero descubrirá que muchas de las formas más poderosas de interactuar y «jugar» con su bebé son cosas que los padres primerizos tendemos a hacer instintivamente, independientemente de la experiencia previa que tengamos con humanos pequeños. Sin embargo, a veces necesitamos recordatorios de lo grandes que son esas cosas. Así que si lees esta lista y piensas para ti mismo, Dulce, ya he estado haciendo la mayoría de estas cosas well bueno, entonces, date una palmadita en la espalda porque estás haciendo un gran trabajo! Y si lees esta lista y piensas, Wow, ahora me siento mucho menos nervioso por todo esto del recién nacido well bueno, me alegro de poder ayudarte a equiparte con información y aliviar tu ansiedad.

De acuerdo, sobre las sugerencias de cómo jugar con su recién nacido, ¡rápido, antes de que el bebé se despierte!

Algunos de los enlaces a continuación son enlaces de afiliados. Vea mi declaración completa aquí.

10 MANERAS SENCILLAS DE JUGAR CON SU BEBÉ RECIÉN NACIDO (0-3 MESES)

1. Tiempo cara a cara: No, no, no es el tipo de tiempo Cara de iPhone. Estoy hablando del Goo goo ga ga, Mami te ama, ¿quién tiene mejillas blandas?, Hagamos besos de mariposa como en la cara. El tiempo cara a cara es la forma de juego más sencilla, atractiva y placentera para su recién nacido. Las investigaciones han demostrado que los bebés recién nacidos prefieren mirar las caras en lugar de cualquier otro tipo de interacción o juguete. De hecho, prefieren mirar caras que: A) sonríen, B) tienen los ojos abiertos, C) los miran directamente a los ojos, D) pertenecen a sus padres/cuidadores, y E) responden a sus acciones. Pasar tiempo cara a cara con su recién nacido no solo lo hace feliz, sino que también ayuda a desarrollar ese vínculo entre ustedes dos que probablemente sentará las bases para una relación saludable en los meses y años venideros.

2. Habla con ella: Hable con su bebé durante la cara, pero también hable con él durante las tareas cotidianas, como el cambio de pañales, la hora del baño y la hora de la alimentación. A medida que se acerca a los tres meses de edad, llévela en sus brazos y hágale un recorrido por su casa: tendrá la edad suficiente para enfocarse visualmente en los objetos que incluya en su recorrido y podrá conocer la conexión entre el lenguaje y los objetos. No tengas miedo de hacer «charla de bebé» con tu bebé (ya sabes, esa manera aguda y tonta de enamorarnos, los padres privados de sueño hablan con nuestros pequeños?). Las investigaciones han demostrado que los bebés en realidad prefieren este «habla dirigida al bebé». Investigaciones recientes han encontrado que, para los bebés nacidos prematuramente, estar expuestos al sonido de la voz de la madre tres horas al día durante el primer mes de vida (reemplazando el sonido del ruidoso ventilador de la incubadora) mejoró el desarrollo de la corteza auditiva (la parte del cerebro responsable de procesar la entrada de sonido), así como la capacidad del bebé para concentrarse en las voces humanas en general. Las investigaciones también han demostrado que es MUY importante hablar con su bebé durante todo el día porque «cuanto mayor sea el número de palabras que los niños (escuchan) de sus padres o cuidadores antes de que (tengan) 3 años, mayor será su coeficiente intelectual y mejor (lo harán) en la escuela.»Incluso hay un sitio web completo dedicado a ayudar a los padres a comprender lo importante y poderoso que es hablar con su bebé, se llama Hablar con su bebé. Sí, parlotear como un tonto a tu bebé que aún no entiende el lenguaje es bueno y necesario para ella. ¡Así que adelante!

3. Sostenlo. Hay muchos beneficios de sostener a su bebé cerca de usted durante el tiempo de cara, el tiempo de conversación y otras horas durante el día. Le ayuda a aprender a sentirse cómodo y seguro en sus brazos. No solo desarrolla un vínculo entre usted y su bebé, sino que también le permite facilitar el contacto piel a piel, lo que puede fortalecer ese vínculo, mejorar la lactancia materna, combatir la depresión posparto e incluso ayudar a regular la temperatura corporal y la frecuencia cardíaca del bebé. Experimente con sostener a su bebé de varias maneras o incluso llevarlo en un portabebés (¡hay muchos beneficios de usar a su bebé!) como el Moby Wrap, el portabebés Ergo o el cabestrillo para bebés como el Maya Wrap. He usado el Moby Wrap con ambos bebés y soy un gran fan; lee más sobre por qué es genial usar un Moby Wrap en mi publicación aquí.

4. Imítala. Al interactuar con su bebé imitando sus sonidos, expresiones faciales y movimientos, le está enseñando los conceptos básicos de la comunicación de ida y vuelta. Descubre que lo que dice y hace le importa a usted, y aprende que usted responderá a sus intentos de comunicación. ¡Así que piérdete en su dulce mundo y síguela!

5. Canta con movimientos de las manos: Es genial cantarle a tu bebé, y es aún mejor cantar mientras mueves sus manitas gorditas a través de los movimientos. Los movimientos de las manos de muchas canciones queridas para niños llevarán naturalmente a su bebé a través de gestos que fomentan las habilidades de desarrollo, como llevar sus manos a la línea media, cruzar la línea media y coordinar los movimientos de sus manos para un uso funcional. Algunos clásicos simples que son perfectos para este grupo de edad incluyen Pat-a-Cake, The Wheels on the Bus, The Itsy Bitsy Spider, y Si Eres Feliz y lo Sabes. Si incorpora el canto y los movimientos de las manos en la rutina diaria de su bebé, puede notar que él comienza a sonreír y a demostrar el comienzo de una risa cada vez que usted comienza a cantar una de esas canciones. ¡Qué divertido!

6. Suena raro, ¿no? No lo es. De todos modos, nos balanceamos naturalmente de un lado a otro mientras sostenemos a nuestros bebés, así que ¿por qué no convertirlo en una forma divertida de jugar y crear vínculos con su bebé? Además, bailar con tu bebé es una excelente manera de pasar un rato a hurtadillas mientras vuela por el aire (aprende más sobre bailar con tu bebé), expone su cuerpo a grandes movimientos y también ayuda a preparar su cuerpo para aprender a rodar. ¡Así que canta con el corazón o pon algo de música y baila con tu bebé!

7. Déle algo que mirar: Los primeros tres meses son un período de grandes cambios para el sistema visual en desarrollo de un bebé. Durante ese tiempo, pasará de ser incapaz de coordinar sus ojos y solo podrá ver colores altamente contrastantes (p. ej., negro & blanco) que están a 8-12 pulgadas de su cara, para poder discriminar algunos colores y seguir visualmente objetos que se mueven lentamente. Incluso puede demostrar los inicios de la coordinación ojo-mano también. Los gimnasios para bebés son excelentes para este propósito (lea mi artículo sobre los beneficios para el desarrollo de los gimnasios para bebés), y puede cambiar la experiencia visual y sensorial de su bebé en un gimnasio para bebés haciendo cosas como colgar una variedad de artículos para el hogar o tarjetas de contraste en blanco y negro. También puede jugar con su bebé de una manera similar simplemente colgando un juguete apropiado para su edad, como este, aproximadamente a un pie de su cara mientras habla, canta o lo ayuda a estirarse y batear. También puede disfrutar de atender visualmente una botella de tornado, un frasco de brillo o una lámpara de lava.

8. Dale algo que sentir: Un bebé aprende sobre su cuerpo y su entorno principalmente a través del sentido del tacto. Cuantas más texturas y materiales esté expuesta su piel, más se familiarizará con ellos y aprenderá a discriminar entre todos esos sentimientos. Esto es importante para el desarrollo general del sistema sensorial táctil de su bebé, y el desarrollo de estas habilidades en las manos y los dedos contribuye a una buena motricidad fina/habilidades manuales más adelante. Muchos juguetes para bebés están adornados con una variedad de texturas para este propósito (como bolas, mantas, eslabones, anillos y sonajeros). Así que siéntase libre de colocar una variedad de juguetes, telas y otras texturas apropiadas para la edad en las manos de su recién nacido a esta edad temprana. Colóquela en el suelo sobre superficies con texturas variadas, como una manta de recepción, una manta de piel de oveja o una toalla (asegúrese de que pueda respirar en todo momento, por supuesto). O juegue un juego sencillo y delicado con las manos y los pies, que un terapeuta llama Frotar, Frotar, Frotar, Aplaudir, Aplaudir. Su bebé aprenderá mucho sobre el mundo a través de experiencias y texturas táctiles.

9. Leer en voz alta: Es cierto que nunca es demasiado pronto para leerle a su bebé. Comience con libros que tengan colores altamente contrastantes e imágenes simples. Puedes encontrar algunos buenos en línea AQUÍ. Si no se siente cómoda leyendo a su bebé a esta edad, está bien. Lo sé, parece un poco incómodo al principio! Incluso leer tu propio libro o revista en voz alta mientras lo alimentas también es bueno. Toda esta lectura en voz alta lo expone al lenguaje, el ritmo, la estructura de la oración y, lo mejor de todo, a su voz. Solo trate de minimizar el ruido ambiental, como tener la televisión encendida en el fondo. Aunque los bebés nacen con un oído interno completamente desarrollado y la capacidad de escuchar sonidos, no nacen con la capacidad madura de procesar de manera eficiente la información auditiva, lo que hace que sea más difícil para ellos detectar sonidos importantes en un entorno ruidoso. De hecho, los investigadores dicen que » la capacidad de procesar el habla en medio del ruido de fondo no madura hasta la adolescencia.»¡ADOLESCENCIA! No querrás hacerle las cosas más difíciles con todo ese ruido extra, así que haz lo mejor que puedas para hablar, cantar y leer a tu pequeño paquete en un espacio que tenga el menor ruido de fondo posible.

10. Juegue con ella en el suelo: No hace falta decir que la mayoría de estas sugerencias se pueden hacer mientras su bebé se acuesta en el suelo. Todas y cada una de las habilidades motoras que desarrollará su bebé durante el primer año, como rodar, levantar el pecho del suelo, sentarse, gatear, cruzar y caminar, son el resultado del tiempo que pasa jugando en el suelo. ¿Has oído hablar del tiempo boca abajo? Sí, eso juega un papel importante. Una GRAN parte.

Tan pronto como nazca el bebé (o si tiene el visto bueno de su pediatra si hay preocupaciones médicas únicas), puede comenzar enrollando suavemente al bebé en la posición boca abajo después de colocarlo boca arriba. En términos prácticos, esto generalmente significará después de los cambios de pañal y cualquier «tiempo de juego» en el suelo. Aquí hay un gran video de un OT que demuestra cómo enrollar con éxito a un recién nacido dentro y fuera del tiempo boca abajo, y cómo monitorear los signos del bebé para saber cuándo es el momento de hacerlo (sugerencia: ¡sucede ANTES de que empiecen a quejarse!). Cuanto antes comience esto, más aceptación tendrá de estar boca abajo y más oportunidades tendrá de embarcarse en el viaje de desarrollo que comienza desde la posición prona.

A medida que su bebé crece y obtiene más control de la cabeza, puede hacer la transición a colocar a su bebé boca abajo casi cada vez que lo coloca en el piso cuando está despierto. Sabrás que está lista para esto cuando su frente no sea lo primero que se golpee en el suelo cuando la coloques boca abajo. Una vez más, esto significará principalmente cambios de pañal y tiempo de juego en el piso. Puede ser solo un flop de vientre momentáneo y luego puede voltear al bebé para la actividad prevista (porque, en serio, ¿quién cambia pañales con un bebé en su vientre?), o puede durar más o menos un minuto antes de que el bebé esté listo para rodar. De cualquier manera, incorporar el hábito de poner al bebé boca abajo en sus actividades diarias ayudará a su pequeño (¡y a usted!) acostúmbrate a la posición prona y espera un tiempo boca abajo como parte de la rutina diaria.

Entonces, ¿qué haces si tu bebé ODIA el tiempo boca abajo? Está bien. No todo está perdido. Te tengo cubierto. Lee mi artículo sobre 7 consejos para hacer que el tiempo boca abajo sea un poco menos miserable. Luego lee mi artículo sobre cómo usar una pelota de terapia para hacer que el tiempo boca abajo sea más fácil y divertido. Para obtener aún más beneficios del tiempo boca abajo, consulte este increíble blog de un fisioterapeuta pediátrico apasionado por ayudar a los padres y bebés a divertirse durante el tiempo boca abajo, así como este sitio dirigido por un terapeuta ocupacional pediátrico cuyo objetivo es ayudar a los padres a comprender el desarrollo del bebé para que puedan darle a su bebé el comienzo más saludable posible con confianza y diversión.

Hagas lo que hagas, NO creas en el mito de que jugar con tu recién nacido mientras lo colocas en algún tipo de artilugio será mejor para ella o la ayudará a desarrollar músculos y habilidades motoras más rápido. No lo hará, así que aléjate del equipo para bebés y tírate al suelo con tu nuevo paquete. Será lo mejor para ella.

Para obtener más información sobre los hitos del desarrollo hacia los que su bebé trabajará en el primer año, así como ideas sobre cómo avanzar hacia esos hitos, visite mi página de Hitos del desarrollo aquí.

ALGUNOS PENSAMIENTOS FINALES SOBRE JUGAR CON TU BEBÉ

No te castigues y no te sientas culpable si no haces todas estas cosas todos los días. Yo sé. Es difícil. Pero, por favor, sostenga y hable con su bebé todos los días. Y acuéstese en el suelo con su bebé todos los días para que pueda trabajar esos músculos. Esos son los grandes durante estos primeros tres meses. Mira fijamente sus grandes ojos (cuando no está gritando, por supuesto) y tómate un momento, solo vosotros dos. Estos primeros tres meses pueden ser difíciles (REALMENTE difíciles para algunos de nosotros), pero valdrán la pena. Confía en mí.

Fotos de Annie Groves Photography.

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NOTA: Esta publicación se ha vuelto a publicar con enlaces y contenido actualizados desde su fecha de publicación original, el 26 de septiembre de 2013.