Cómo Tocar a Alguien en Su Sueño: Diferentes Situaciones Explicado

estoy seguro que la mayoría de nosotros hemos experimentado la necesidad de tocar a alguien en su sueño sin despertar. Pero los escenarios podrían ser diferentes. Por ejemplo, es posible que haya tenido que controlar la temperatura de su bebé cuando estaba enfermo. O bien, es posible que tu cónyuge te haya abrazado tan fuerte que hayas tenido que alejarlo para respirar.

Por lo tanto, permítanme compartir algunas recomendaciones sobre cómo tocar a una persona sin despertarla en todas las situaciones comunes.

Su bebé

Los bebés pueden pasar hasta el 50% de su tiempo durmiendo en la etapa REM (2), por lo que duermen bastante sensibles. Es por eso que debes tener mucho cuidado al tocarlos.

Porque todos sabemos lo que pasa después.

Pero no se preocupe, mantener a un niño dormido es más fácil de lo que parece.

Esto es lo que debes hacer:

• Compruebe si están en una etapa de sueño profundo. Si no hay movimiento ocular y la respiración del bebé es profunda y lenta, puede proceder.
• Vaya despacio. Si necesita controlar la temperatura, toque suavemente su frente y aumente gradualmente la presión. No hagas movimientos bruscos. Si necesita trasladar al bebé a la cuna, deslice suavemente una mano debajo de la cabeza y coloque la otra mano debajo de la pelvis para levantar al bebé.
• Aprenda a calmar al bebé rápidamente. Si siente que su bebé está empezando a despertarse, puede frotar su barriga hasta que se duerma de nuevo. O, si han adoptado la habilidad de calmarse a sí mismos, puede transferir al bebé a la cuna o a donde sea necesario, y dejar que se calme por su cuenta.

Tu pareja

Si compartes una cama con una persona que duerme inquieta, es posible que la hayas visto migrar a través del colchón y empujarte hasta el borde de la cama. O, puede que tengas suerte de tener a un amante de los abrazos a tu lado que podría asfixiarte al entrelazarte alrededor de tu cuerpo.

Lo bueno es que puedes recuperar fácilmente tu espacio en ambos escenarios.

Aquí está cómo:

• Utilice la gravedad. Por lo general, cuando una persona duerme de lado, tiende a torcer un poco la parte superior del cuerpo, y puedes usar esto a tu favor. Empuje suavemente a la persona hacia su inclinación natural para que se sienta más orgánica al cambiar a otra posición sin despertarse.
• Aplique presión suave. Al igual que con los bebés, debe comenzar lentamente y aumentar la presión gradualmente. Por ejemplo, coloca la mano por encima de la de tu pareja y empújala lentamente. En algún momento, pueden sentir esto y quitar la mano sin despertarse, ya que el impacto no es tan agudo y aterrador.
• Mueva un paso a la vez. Si el cuerpo de tu pareja está envuelto a tu alrededor como una manta, trata de liberarte moviendo una extremidad a la vez. Por supuesto, puede llevar más tiempo, pero de esta manera seguramente no los despertará.

La razón por la que tu pareja se acerca a ti durante el sueño puede deberse a que siente frío. En este caso, invertir en una manta adicional puede resolver el problema.

Paciente del hospital

Si trabaja en el sector de la atención médica, es posible que ocasionalmente necesite tocar a sus pacientes para verificar sus signos vitales. Hacer esto sin despertarlos puede ser más difícil que tocar a tu pareja o a tu hijo porque las personas enfermas tienden a tener un sueño más sensible.

Sin embargo, un algoritmo similar también se aplica aquí. Primero, tienes que comprobar si están en la etapa de sueño profundo. Luego, aplicando una presión suave, en la muñeca para medir el pulso o en la frente para verificar la temperatura, realice el procedimiento necesario. Una vez que haya terminado, retire la mano lenta y gradualmente para no molestar al paciente.

¿Tienes tus propias cosas que hacer y no hacer sobre cómo tocar a alguien sin despertarlo? Siéntase libre de compartir a continuación!