7. Las manos están mal, ¿verdad?Lavarse las manos o usar gel para manos a base de alcohol es una piedra angular de la prevención de virus respiratorios. Sus manos tocan botones de ascensores, rieles de transporte público, todos los diferentes lugares a los que va a diario, y luego se tocan la cara cientos de veces al día. Tengo una botella de gel para manos conmigo en todo momento. No puedes detenerte todo el tiempo, pero ten más en cuenta si tus manos están limpias antes de empezar a frotarte los ojos.

8. ¿Hasta dónde te lleva evitar tocar las puertas del baño?

Aunque probablemente sea menos crítico para los virus respiratorios, es importante prevenir la propagación de otras enfermedades como el Norovirus, un virus gastrointestinal que provoca diarrea y vómitos y que se conoce acertadamente como «Enfermedad del Vómito de invierno».»Nunca se sabe si la persona antes de lavarse las manos o no. Si alguna vez ves a alguien lavarse las manos, puede ser bastante superficial. A veces ni siquiera usan jabón o tardan solo tres segundos. Siempre que pueda, cuando se esté lavando las manos, use una toalla de papel para cerrar el fregadero, abrir la puerta y luego deseche la toalla. Ese es el ideal.

9. Cuánto tiempo debe lavarse las manos? He oído que deberías cantar «Rema, Rema, Rema tu bote», pero sospecho que lo canto demasiado rápido.

Intenta » Feliz cumpleaños a ti.»Cántala dos veces. La mayoría de las personas se frotan las manos y piensan que han terminado. Echamos de menos los pulgares, las muñecas, debajo de los anillos y las joyas, debajo de las uñas, el dorso de las manos. Hay varios pasos. Hay videos que te muestran cómo lavarte las manos. Es lo mismo con el gel para manos. Asegúrese de obtener suficiente gel para las manos para cubrirse las manos.

10. ¿Y las máscaras faciales? ¿Ayudan en algo?

Aunque a menudo ves a personas que usan una máscara en lugares públicos para evitar contraer la gripe, no está claro que proporcione muchos beneficios. Recomendamos que los pacientes con síntomas activos los usen en la clínica para evitar la propagación de gotitas respiratorias. Pero tienes que usarlos correctamente. Y su eficacia es limitada una vez que se mojan por la tos, los estornudos o la humidificación en las vías respiratorias.

11. ¿Por qué la gente a menudo se resfría después de volar en un avión?

Cuando estás sentado cerca de otras personas durante 12 horas, es más probable que te expongas a las gotitas respiratorias. Está limitado a los asientos a tu alrededor, no a todo el avión. Me senté al lado de alguien con un resfriado, y fui lo más cuidadoso que pude: lavarme las manos, usar desinfectante para manos. Después de un vuelo de 10 horas, estaba seguro de que me iba a resfriar, y lo hice.

12. ¿De qué manera a tener hijos les gusta volar en un avión?

La mayoría de las personas contraen resfriados y gripe por estar cerca de alguien con un resfriado activo, que estornuda y tose. Es por eso que con niños pequeños en una familia, el frío atraviesa a toda la familia. Además, los niños son fábricas virales: a menudo tienen cargas virales más altas que los adultos. A menudo no se cubren la nariz y la boca, no tienen una buena higiene de manos, pasan el rato juntos en la guardería y la escuela. Son el punto de partida y final de muchos virus respiratorios durante la estación fría. Vemos la temporada sucediendo en los niños primero.

13. ¿Cómo puedes saber si tienes un resfriado o gripe?

Secreción nasal, dolor de garganta, fiebre, estornudos, tos y dolor muscular son síntomas comunes que se observan en una gran cantidad de infecciones virales. Pero la gripe es diferente de un resfriado fuerte. A menudo incluye fiebre y sensación de malestar o dolores musculares. Te sientes realmente agotado. Si está preocupado, consulte a su médico para que le haga una prueba rápida para ver si tiene gripe o si es beneficioso recibir tratamiento. Ciertamente, si usted es un paciente con cáncer, consulte a su médico incluso si tiene síntomas menores.

14. ¿Y la gripe estomacal?’

Eso no es gripe. Los niños muy pequeños pueden tener náuseas y vómitos con la gripe, pero siempre hay síntomas respiratorios. Cuando escuche «gripe estomacal», náuseas y vómitos, piense en el norovirus. Es muy contagioso, por lo que a menudo se extenderá a toda la familia.

15. ¿Alguna idea de qué tipo de temporada de gripe va a ser este año?

Se han observado casos esporádicos, pero en realidad no se está extendiendo dramáticamente en los Estados Unidos todavía. Por lo general, comienza en la costa Este y se mueve hacia el Oeste. Vacunarse contra la gripe ahora es ideal porque necesita dos semanas para desarrollar una respuesta inmunitaria completa.

16. ¿Entonces es una buena idea vacunarse contra la gripe?

es la mejor manera de protegerse de la gripe. No es perfecto, pero a menudo puede reducir sus probabilidades de contraer gripe en aproximadamente un 50 por ciento (dependiendo de la temporada). Desafortunadamente, no tenemos vacunas para otros virus respiratorios. Pero me vacuno contra la gripe todos los años, al igual que todos los médicos de Seattle Cancer Care Alliance, todos sabemos lo importante que es recibir la vacuna para proteger a nuestras familias, amigos y pacientes. SCCA y Fred Hutch proporcionan vacunas contra la gripe gratuitas para nuestro personal. Además, proporcionamos vacunas a los pacientes y se las damos gratuitamente a los familiares y cuidadores cuando vienen con los pacientes a la clínica.

17. ¿Y la vacuna de dosis alta?

En estudios se ha demostrado que una vacuna antigripal de dosis alta proporciona una mejor protección a las personas de 65 años o más. Se lo recomendé a mis propios padres, que se vacunan. El único lado negativo es que solo cubre tres cepas de influenza, mientras que la vacuna normal cubre cuatro. Los estudios futuros deberían ayudarnos a comprender mejor si la vacuna de dosis altas es beneficiosa para los pacientes con cáncer.

18. ¿Por qué los CDC dejaron de recomendar el nebulizador antigripal para niños?

El vapor antigripal, o vacuna antigripal viva atenuada, es una forma debilitada del virus de la gripe que se puede administrar por la nariz. Se cree que funciona bien en los niños, pero los datos recientes sugieren que puede no proporcionar suficiente respuesta inmunitaria a algunas cepas de influenza. Los CDC no lo recomiendan como una opción para la vacunación este año. La única opción es la vacuna antigripal.

19. ¿Puede contraer la gripe con la vacuna contra la gripe?

Absolutamente no. La vacuna tiene componentes del virus inactivado, pero no es el virus. Los efectos secundarios menores pueden ser un poco de dolor o hinchazón de los brazos, pero duran uno o dos días como máximo. Como una de las vacunas más utilizadas en el mundo, tiene uno de los mejores perfiles de seguridad de todo lo que hacemos en el cuidado de la salud.

20. ¿Qué pasa con las afirmaciones de que las vacunas están relacionadas con el autismo?

Esto ha sido bien estudiado y no hay enlaces. Tenemos que dejar de culpar a las vacunas de una enfermedad muy grave cuando la ciencia, una y otra vez, ha demostrado que no es así. Desafortunadamente, muchos todavía creen en este vínculo desacreditado. En cuanto al síndrome de Guillain-Barré (una enfermedad neurológica poco frecuente), es más probable que lo contraiga si contrae la gripe que si recibe la vacuna. Las vacunas están bien estudiadas y son muy seguras. Yo recibo el mío cada año y también todos en mi familia.

21. ¿Beber jugo de naranja o tomar vitamina C ayuda a prevenir los resfriados y la gripe? ¿Qué pasa con los productos transportados por el aire o el zinc?

no Hay grandes datos. ¿Es la vitamina C la que proporciona el beneficio o bebe mucho jugo de naranja? Probablemente los líquidos. Sin embargo, es importante comer alimentos saludables y descansar mucho.

22. ¿Hay algún tratamiento para un resfriado o gripe?

Si tienes gripe, hay Tamiflu u oseltamivir . No los recomendamos para todo el mundo, pero sí para personas con enfermedades crónicas, cáncer o para un paciente trasplantado en riesgo de complicaciones. Prefiero que nunca necesites medicamentos, en lugar de eso, ponte la vacuna. Para la mayoría de los otros virus respiratorios, no hay tratamientos, por lo que la prevención y la limitación de la transmisión son clave.

23. ¿Hay algo que puedas hacer para tratar un resfriado?

Lo mejor que puede hacer es descansar y tomar líquidos adecuados. Tranquilo, no te esfuerces. Cúbrete la tos y los estornudos. Y quédate en casa para limitar la exposición de otros a la infección.

24. ¿Y la sopa de pollo?

Si nada más, proporciona una variedad de beneficios nutricionales, una buena cantidad de líquidos y puede ser muy relajante tomar algo caliente. Sé que me encanta cuando me siento mal, junto con ginger ale. Me recuerda a cuando era un niño. No tiene inconvenientes.

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