Aunque en su mayoría es inconsciente, muchas personas tienen una extraña afinidad por sentirse rechazadas, abandonadas y no queridas. Sí, esta idea va en contra del sentido común. ¿Quién querría soportar el dolor de sentirse no amado más de lo que la vida podría imponernos?

Nuestra psique es un reino interior que, al igual que el cosmos exterior, no siempre se adhiere a la etiqueta del sentido común. Si estamos dispuestos a investigar todos los rincones de nuestra psique, nos encontramos con algunas verdades sorprendentes que desafían el sentido común.

Nuestra afinidad por sentirnos no amados es una de estas verdades. Sentirse no amado es familiar para muchos de nosotros. Podemos acostumbrarnos fácilmente a ese sentimiento. A veces incluso nos define. No nos conoceremos ni nos reconoceremos sin este viejo dolor. Podemos identificarnos fácilmente con nosotros mismos como víctimas del rechazo y otras formas de crueldad o injusticia infligidas sobre nosotros.

De hecho, hay evidencia de que incluso podemos comenzar a disfrutar de estos sentimientos negativos. A veces el sentimiento surge en la familiaridad de la autocompasión agridulce. No podemos salir de los pozos de «pobrecito yo».»Es como si estuviéramos decididos a ser leales a nuestro ser sufriente o no conociéramos otra forma de ser. Nos arrastramos hacia la infelicidad, la depresión y la mala salud cuando nos aferramos a esta falsa impresión (aunque emocionalmente poderosa) de quiénes somos.

Nuestra afinidad por el rechazo, el abandono y la traición son apegos emocionales. Estos accesorios son como percebes en el lado de un casco que no se raspan. Son gominolas que seguimos comiendo a pesar de que nuestros dientes se están descomponiendo. Primero experimentamos estas emociones negativas en la infancia porque somos muy sensibles a cualquier signo de rechazo. Estas viejas heridas no desaparecen mágicamente cuando cumplimos veintiún años.

Un axioma básico de la psicología profunda establece que continuaremos sintiendo, sin importar cuán doloroso sea, lo que esté sin resolver en nuestra psique. Seguimos tropezando con la sensación. Puede ser un sentimiento de rechazo, privación, indefensión, control, crítica, rechazo o abandono. A menudo es la sensación de no ser amado. A veces, todo lo que se necesita es una palabra o una mirada de alguien para desencadenar la sensación.

Una de nuestras mayores tentaciones es no sentirnos amados. Cuando entendemos esto, podemos resistir la tentación.

Cuando no nos sentimos amados, generalmente creemos que otras personas son la causa o la fuente de nuestros sentimientos. Percibimos que nos están rechazando o que son poco amables o insensibles con nosotros. Pero sentirse no amado es, en última instancia, el resultado de un conflicto no resuelto que tenemos dentro de nosotros mismos. Conscientemente, queremos respetarnos y amarnos a nosotros mismos, pero algo misterioso a nivel inconsciente está en el camino. A menudo estamos atrapados en la ambivalencia, queriéndonos o queriéndonos a nosotros mismos en un momento, disgustándonos o rechazándonos en el siguiente. Nuestro enredo en esta duda, autocrítica y auto rechazo puede ser principalmente inconsciente.

Los conflictos irracionales están en juego en nuestra psique, y estos conflictos socavan nuestro bienestar. Por un lado, nuestro crítico interno, un impulso negativo en nuestra psique, puede ser muy duro e implacable. Terminamos absorbiendo esta negatividad y sintiendo en el fondo que de alguna manera representa la dura verdad sobre nosotros. Necesitamos ver más claramente la naturaleza de nuestros conflictos emocionales para poder usar la perspicacia y la inteligencia para evitar el sufrimiento innecesario.

Por ejemplo, una persona necesitada que parece estar desesperada por amor a menudo se enreda en el dolor familiar de sentirse no amada. Inconscientemente, esta persona a menudo elige no sentirse amada en lugar de sentirse amada. Esta persona a menudo se aleja del amor cuando está disponible y huye en una agonía autocompasiva hacia donde el amor no está disponible. Cuando su apego a sentirse amado es traído a la luz de la conciencia, la persona generalmente puede mejorar la situación dramáticamente.

Estas personas están convencidas de que quieren ser amadas y sentir amor. A veces sienten un anhelo desesperado por el amor, lo que los convence aún más de que el amor es lo que quieren. Este anhelo desesperado de amor sirve como una defensa psicológica: el anhelo encubre la voluntad inconsciente de uno de seguir viviendo a través de la sensación de no ser amado. Están diciendo a través de la defensa inconsciente: «No quiero sentirme sin amor. No estoy buscando esa experiencia. En todo caso, estoy desesperado por ser amado.»Si están tan desesperados, ¿por qué son incapaces de reunir sentimientos de amor para sí mismos o de encontrar el amor a través de buenas relaciones con los demás?

Si no ven y entienden su apego emocional a sentirse no amados, continuarán sufriendo con sentimientos de no ser amados y se sabotearán a sí mismos en el proceso de tratar de establecer el amor en su vida.