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Stacy Blair tuvo un gran avance una mañana de 2017 que la motivó a recuperar su salud y perder más de 200 libras.

«Una mañana me estaba preparando para una función de trabajo y me miré al espejo y quedé devastado por lo que vi», dijo Blair a Good Morning America. «Mi salud empeoraba progresivamente, y me dolía solo moverme y pararme.»

A los 28 años, Blair, de Minneapolis, Minnesota, pesaba 352 libras.

A los 28 años, su salud había pasado factura

En ese momento, estaba tomando medicamentos para la presión arterial alta y su asma seguía empeorando.

Estaba convencida de que me veía embarazada con el vestido que llevaba puesto para trabajar para algunos eventos ese día en particular. Me sentí miserable, incómoda y humillada debido a mi tamaño.

Stacy Blair to Women’s Health

Blair luchó con la ingesta compulsiva y la restricción de alimentos durante años, lo que resultó en fluctuaciones extremas de peso. Había hecho muchos intentos de perder peso en el pasado, pero mirando hacia atrás, admitió que sus enfoques no eran sostenibles a largo plazo.

Si alguna vez perdió peso, siempre terminó recuperándolo, y algo más.

Tenía miedo de no ver su cumpleaños número 30

Preocupada de no vivir para ver su cumpleaños número 30, cambió su enfoque a mejorar su calidad de vida y su objetivo final era la salud.

Ese momento cambió mi forma de pensar de quiero perder peso para ser delgado o lucir bien a «Quiero perder peso porque no quiero morir».

Stacy también tenía miedo de no poder estar allí para las personas que la rodeaban.

«Quería ser capaz de desempeñar un papel activo en la vida de mis hermanos pequeños en lugar de mirar desde el sofá. Quería ser mamá algún día», dijo Blair.

Quería poder moverme sin sentir dolor. Quería vivir en lugar de solo existir.

Stacy Blair

La disciplina fue la clave

Para lograr su objetivo, comenzó registrando todo lo que comía en MyFitnessPal y haciendo un seguimiento de las calorías, lo que dijo que era una parte esencial para comprender los conceptos básicos de la nutrición.

Luego, cambió a consumir una dieta cetogénica estricta.

«Nunca me siento hambriento o privado, lo que hace que sea fácil para mí tratarlo como un estilo de vida a largo plazo en lugar de una dieta a corto plazo en la que solo estoy esperando mi próximo día de trucos», dijo Blair.

También comenzó a preparar todas sus comidas para la semana con anticipación, lo que dijo que fue un gran cambio de juego.

Antes de comenzar su viaje de transformación, adquirió el hábito de comer comida rápida después de un largo día de trabajo y siempre tuvo la excusa perfecta: no había nada para comer en la casa o simplemente estaba demasiado cansada para cocinar.

«Preparar las comidas eliminó esta excusa para mí al proporcionar opciones buenas y saludables al alcance de la mano que podía agarrar y calentar sin importar lo cansada que me sintiera», dijo.

Buscando formas de ser más activa físicamente, descubrió el boulder y desarrolló una pasión por él, hasta que una lesión en la rodilla en enero de 2018 la obligó a dejar de fumar y le impidió hacer ejercicio durante la mayor parte de su viaje de pérdida de peso.

Pero, en lugar de dejar que el revés la deprimiera, se centró en lo que podía hacer, no en lo que no podía hacer.

Stacy esperaba inspirar a otros

Ha compartido su viaje de pérdida de peso en Instagram para mantenerse responsable e inspirar a otros en situaciones similares.

Al mantenerse consistente con sus nuevos hábitos, Blair perdió 220 libras en menos de dos años. Ahora, se mantiene concentrada en moverse durante al menos 30 minutos al día, todos los días y de cualquier manera que pueda.

«Me encanta dar paseos y caminatas con amigos y mi perro, y he descubierto que esta es mi forma no estructurada favorita de disfrutar del fitness», dijo Blair.

«Todo es diferente», dijo. «Lo más importante que me encanta es no tener que pensar en mi tamaño antes de hacer algo.»

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