Frambuesa Licuado de Plátano
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Un fácil y delicioso smoothie lleno de fruta fresca, leche de almendras, yogur griego, y otras buenas para usted los ingredientes. ¡Este batido de frambuesa es un desayuno o merienda saludable perfecto!
Esta publicación está patrocinada por Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk.
Así que ha pasado un tiempo desde que compartí una receta de batido con todos ustedes y pensé que ya era hora de cambiar eso. Lo creas o no, en realidad como cosas que no sean dulces, galletas, pastel de queso, y bueno you lo entiendes.
Tiendo a hacer la mayor parte de mi horneado los fines de semana, por lo que durante la semana trato de mantener la mayoría de mis comidas relativamente saludables. Con el postre de vez en cuando tirado allí.
Una cosa que me encanta hacer? Batido. Lo he mencionado antes, pero al final de la semana suelo tener algunas sobras de plátanos demasiado maduros. En lugar de tirarlos, me encanta hornear con ellos o cortarlos y congelarlos para usarlos como batidos durante la semana.
Este batido de plátano y frambuesa es perfecto para un desayuno rápido, fácil y saludable que puedes llevar contigo sobre la marcha. Incluso es ideal para un refrigerio después del entrenamiento también. Este batido es tan cremoso y delicioso, ¡no me canso de él! ¡Te garantizo que también te encantará!
Ingredientes de la receta
Esta receta de batido de frambuesa viene junto con un puñado de ingredientes. Esto es lo que necesitará para esta receta:
- Plátano: Necesita ser cortado en rodajas y luego congelado. No agregue un plátano congelado entero sin rebanar al batido, de lo contrario su licuadora tendrá dificultades para mezclarlo.
- Frambuesas: Puedes usar bayas frescas o congeladas.
- Leche de almendras con brisa de almendras: ¡Sí, este es un batido de frutas con leche de almendras! La leche de almendras es sutilmente dulce y cremosa.
- Yogur griego: Me encanta usar yogur griego de vainilla porque sabe bien y agrega un poco de proteína al batido. Puedes usar otro sabor, si lo deseas.
- Avena: Estos pueden parecer un ingrediente extraño y definitivamente puedes omitirlos, pero ayudan a espesar un poco el batido y también agregan un poco más de poder de permanencia.
- Miel: Prefiero usar miel para endulzar mi batido de leche de almendras, pero puedes usar el edulcorante que prefieras.
Cómo hacer un batido de Frambuesa
Esta receta de batido de plátano y frambuesa comienza con una de mis cosas favoritas, Leche de Almendras con brisa de Almendras. Hice el cambio a la leche de almendras hace años y nunca miré atrás. De hecho, es la única leche que compramos y mi marido la usa en su cereal, también.
Junto con la leche de almendras, agregará su plátano congelado, algunas frambuesas frescas o congeladas, yogur griego, avena y un poco de miel para endulzarlo un poco. Mezcla todo hasta que quede suave, ¡y luego disfruta!
¿puedo Usar Otro Tipo de Leche?
Si tienes alergia a los frutos secos, intenta usar otra de las leches no lácteas de Almond Breeze en su lugar. ¡Su leche de coco funcionaría muy bien en esta receta! Sin embargo, la leche normal también funcionará bien.
¿puedo Usar Otro Tipo de Yogur?
Sí, cualquier tipo de yogur funcionará en esta receta. Solo tenga en cuenta que el yogur griego será el batido más grueso.
Consejos para hornear
- Me encanta la combinación de frambuesas y plátano, pero este batido de frambuesa se puede hacer con cualquier combinación de frutas congeladas que desee.
- Para un batido más espeso, use toda la fruta congelada. Incluso puedes agregar un puñado de cubitos de hielo si te gusta que los batidos sean muy gruesos.
- Asegúrese de usar una licuadora de alta potencia para esta receta. Dependiendo de la calidad de la licuadora, es posible que tenga que raspar los lados del recipiente varias veces para que todo se mezcle correctamente.
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Pin de impresión
Batido de frambuesa de plátano
Ingredients
- ▢ 1 banana sliced and frozen
- ▢ 1/2 taza de frambuesas (frescas o congeladas)
- il 1 taza de leche de almendra sin azúcar original
- yogurt 1/4 taza de yogur griego de vainilla
- ▢ 1/4 taza de avena enrollada a la antigua (o avena rápida)
- honey 1/2 cucharada de miel (ajuste al gusto)
Instrucciones
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Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que quede completamente suave.
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Servir de inmediato.
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