El balonmano es un juego de flujo rápido. El objetivo es lanzar la pelota a la portería del oponente tantas veces como sea posible dentro de dos períodos de juego de 30 minutos. Requiere pensamiento rápido y reflejos relámpago, ya que a los jugadores solo se les permiten tres pasos con la pelota, con un límite de tiempo de tres segundos.

Los jugadores trabajan juntos, pasando y regateando la pelota por la cancha en un intento de marcar un gol. El ritmo rápido del juego hace que se tomen muchos tiros, y no es inusual que se anoten más de 20 goles por equipo en el juego. Para garantizar que todo funcione sin problemas, hay 4 oficiales por partido, el cronometrador, el anotador y dos árbitros que se mantienen cerca de la acción.

El deporte requiere fuerza, velocidad y agilidad y se ha comparado con ser un cruce entre fútbol y baloncesto, aunque a los jugadores (que no sean el portero) no se les permite patear el balón.

El balonmano a menudo se conoce como balonmano olímpico para no confundirlo con otras versiones completamente diferentes de «balonmano» que implican el uso de golpear una pelota pequeña con la mano en una cancha amurallada.

Beneficios para la salud y el estado físico del balonmano

Jugar balonmano tiene una serie de beneficios para la salud y el estado físico, incluidos los siguientes:

• Mejora los músculos de los brazos y la fuerza de la parte superior del cuerpo.
• Desarrolla agilidad de manos y pies, con cambios repentinos de ritmo y dirección requeridos.
• Aumenta la flexibilidad del cuerpo.
• Mejora la concentración mental y la confianza en sí mismo.
• Proporciona al cuerpo un buen entrenamiento cardiovascular, alimentando más oxígeno a los músculos a través del torrente sanguíneo.

Posiciones de juego

Las posiciones de balonmano consisten en un portero, dos defensas, dos laterales, un corredor circular y un centro. Aquí está la verdad sobre estas posiciones de juego de balonmano.

Hay 14 jugadores en cada equipo de balonmano, con siete en el campo a la vez.

Las posiciones de juego en balonmano son las siguientes:

Portero: ¡el jugador que defiende la portería con casi todas las partes del cuerpo! El portero es el único jugador que puede tocar el balón con los pies.

Centro: un jugador de balonmano creativo que dirige el juego tanto en defensa como en ataque. También conocido como el ‘playmaker’ y establece la táctica y los jugadores en posiciones de tiro.

Espalda izquierda y derecha-por lo general, los jugadores más grandes del equipo de balonmano. Al defender, tratan de bloquear disparos, y en el ataque son los tiradores de balonmano de largo alcance.

Corredor de círculo: la fuerza creativa en el ataque y la interrupción de los oponentes al defender. El corredor de círculo es rápido y se mete entre los defensores opuestos para crear aperturas para sus compañeros de equipo o para entrar en una buena posición de puntuación.

Ala izquierda y derecha: los jugadores rápidos que patrullan los lados de la cancha. Contrarrestan alas opuestas y en ataque buscan crear aberturas para otros, o disparar desde los ángulos más difíciles.Sustitutos

– la sustitución está permitida en cualquier momento, sin límite y sin interrupción del tiempo. Hay siete sustitutos en las líneas laterales para cada lado del balonmano. Pero un sustituto no puede jugar hasta que el jugador por el que está intercambiando está fuera de la cancha.

Cómo llegó a ser el deporte

Los orígenes del juego moderno de balonmano se remontan al norte de Europa, principalmente Dinamarca, Alemania, Noruega y Suecia. Tanto en Dinamarca como en Alemania se establecieron diversos conjuntos de normas. Con el tiempo, estos fueron mejorados y, finalmente, condujeron a los primeros partidos internacionales: la reunión de equipos masculinos de Alemania y Bélgica en 1925 bajo este código de leyes.

Es increíblemente popular en países como España, Francia y Croacia, todos los cuales tienen equipos profesionales masculinos y femeninos. A pesar de su historia, el juego masculino no se implementó en los Juegos Olímpicos hasta los juegos de Berlín de 1936. El juego femenino tomó aún más tiempo a pesar de su nivel de habilidad, y finalmente se introdujo en Montreal en 1976.

Hoy en día, el deporte se juega en más de 150 países, incluidas las variaciones.

Cómo participar en el juego de balonmano

¿Te interesa? El balonmano desarrolla habilidades atléticas, promueve el trabajo en equipo y aumenta el estado físico y el bienestar general. Aunque no es un deporte importante, la mayoría de los gimnasios o clubes de ocio probablemente tendrán clases o eventos de balonmano para que todos participen. El juego de ritmo rápido es una gran manera de desarrollar su condición física, pero también ampliar su círculo social.Crédito de la imagen: Ivica Drusany/. com