Crossfit es uno de los programas de fitness populares en el mundo. Crossfit es una filosofía de entrenamiento que entrena a las personas para mejorar su bienestar físico y condición física cardiovascular. El programa se caracteriza por varias evoluciones de fitness de alta intensidad. Hay entrenamiento con pesas para desarrollar músculos y ejercicios que mantendrán su corazón latiendo y, al mismo tiempo, quemarán la grasa. Si bien mucha gente va a gimnasios que ofrecen Crossfit donde son supervisados por entrenadores, hay momentos en que es posible que desee hacerlo por su cuenta y para ayudarlo, ciertas aplicaciones pueden ser necesarias y aquí hay cinco de las mejores aplicaciones para Crossfit a las que puede acceder con su teléfono inteligente o tableta sin un entrenador para supervisarlo y para que lo haga por su cuenta.

WOD Genie

Esto es para aquellos que desean seguir un régimen de acondicionamiento físico aleatorio. No proporciona un patrón o rutina establecidos, sino que ofrece varios ejercicios con el propósito de sorprender a su cuerpo para no sentirse demasiado cómodo con la rutina. La aplicación normalmente crea un programa de ejercicios para el día, teniendo en cuenta las instalaciones o equipos disponibles para usted. Para aquellos que no están familiarizados con el ejercicio, proporciona ayudas visuales, como videos para mostrarle cómo ejecutar el ejercicio. No hace falta decir que te evita planear un regimiento y todo lo que necesitas hacer es sudar. Esta aplicación es gratuita y está disponible en iOS y Android, pero no es gratuita.

Más allá de la pizarra

Esta es probablemente la aplicación de Crossfit más popular. Hay al menos dos versiones disponibles, una para propietarios de cajas y otra para atletas. Puede realizar un seguimiento y compartir su régimen de entrenamiento, estimar las repeticiones máximas para varios levantamientos e incluso compartir y comparar resultados con otros en todo el mundo. Incluso puede ingresar otros datos, como su peso, comidas e incluso grasa corporal, como una forma de motivarlo para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico objetivo. La aplicación está disponible en iOS y Android, pero no es gratuita. Puede pagar 5 5 al mes o 5 50 al año. Otros pueden comprar la aplicación en un plan si son propietarios de cajas.

Crossfit WOD LOG

Esta aplicación le ayuda a generar un calendario o registro de su rutina de ejercicios. Además, analiza su progreso en función de sus entradas. En el levantamiento de pesas, ayuda a determinar las pesas que debe usar y los temporizadores integrados para ayudarlo a realizar un seguimiento de los entrenamientos individuales. Si bien cuenta con más de cien entrenamientos de referencia conocidos, puedes personalizarlo, lo que te permite crear tus propios entrenamientos. La aplicación es gratuita y está disponible para usuarios de iOS y Android.

myWOD

Esta aplicación está orientada a la persona. Cuenta con un sistema muy robusto para rastrear y monitorear su programa de acondicionamiento físico. Puedes crear o personalizar tus entrenamientos. La aplicación ayuda a rastrear y monitorear su progreso en un calendario y genera gráficos de los resultados de su entrenamiento para que pueda ver cómo está progresando. Proporciona una amplia variedad de ejercicios para que elijas o personalices tu propio ejercicio. Incluso puede determinar su peso de entrenamiento ideal para cada ejercicio. La aplicación cuesta US 3 3.99 aunque ofrece una versión de prueba gratuita para ver si te gusta y, si lo haces, lo más probable es que la compres. La aplicación está disponible para usuarios de iOS y Android.

Comer Paleo

Aunque esta aplicación no tiene nada que ver con el ejercicio, todavía se considera una aplicación de Crossfit relevante ya que la comunidad de Crossfit está comprometida con la promoción de una alimentación saludable y eligieron la Dieta Paleo. Como su nombre indica, la aplicación ayuda a hacer dieta, que en este caso son las comidas altas en proteínas y bajas en carbohidratos inspiradas en los hábitos alimenticios de los pueblos prehistóricos. Lo que hace esta aplicación es proporcionarle una receta de más de 200 comidas diferentes que se ajustan al programa de dieta paleo, que se clasifican por categorías, lo que facilita la búsqueda. Si bien las comidas son bajas en carbohidratos, prometen ser deliciosas. La aplicación incluso le permite crear una lista de compras para los ingredientes. Esta aplicación solo está disponible en plataformas iOS.

En conclusión, no hay límite en las opciones de aplicaciones para Crossfit. Todas las aplicaciones, especialmente las mencionadas anteriormente, ofrecen características similares, principalmente proporcionándote un conjunto de rutinas de ejercicios para seguir, personalizando tus ejercicios, registrando tus ejercicios en un calendario y monitoreando tu progreso. Dado que son aplicaciones móviles, puede llevarlo consigo en cualquier lugar de su dispositivo móvil y puede usarlo en cualquier lugar.