Cierra los ojos e imagina estar en un lugar donde te sientes completa y completamente libre para ser tú mismo. Estás rodeado de personas que no solo te entienden y aceptan, sino que se están embarcando en un viaje que cambia la vida a tu lado. Ahora abre los ojos; has llegado a un campamento de verano para gordos. Sí, ya me oíste camp ¡Campamento de gordos! Cuando la gente oye el término campamento de grasa, se imaginan un lugar ficticio creado por Hollywood donde » el almuerzo se cancela debido a la falta de ajetreo.»Sin embargo, vivo para decirles que estos campamentos realmente existen, y he tenido el privilegio de asistir al campamento para gordos, formalmente conocido como campamento para perder peso, como campista, consejero y líder de grupo durante la última década.

yo no estaba siempre esta entusiasta sobre el campo de la grasa. Recuerdo vívidamente volver a casa después de la escuela un día en el octavo grado para encontrar, para mi consternación, un folleto para el campamento de pérdida de peso en mi cama. Había algo inquietante en pasar el verano antes de la escuela secundaria atrapado en una cabina sin aire acondicionado con una docena de extraños, obligados a seguir un estricto plan de dieta y un régimen de ejercicio. No sabía que esta falta de aire acondicionado construiría el carácter, los entrenamientos moldearían positivamente mi imagen corporal y estos llamados extraños se convertirían rápidamente en familia.

Un día típico en el campamento de grasa consiste en actividades activas (por ejemplo, deportes y acondicionamiento físico) y de ocio (por ejemplo, actividades deportivas y de ocio)., artes & manualidades y nutrición), hora de descanso y hora de ducha, actividad nocturna y juego libre. Aparte de uno o dos entrenamientos diarios programados (Zumba, levantamiento de pesas, campamento de entrenamiento o yoga) y comidas pre-divididas, el campamento para bajar de peso funciona como un campamento de verano tradicional con la ventaja adicional de un plan de salud y acondicionamiento físico incorporado.

Dado que todos están en el campamento por la misma razón, compartiendo objetivos y motivaciones similares, fat camp es un lugar donde nos animamos y empoderamos mutuamente para ser lo mejor que podemos ser. Este estímulo y apoyo va más allá del peso y la apariencia de uno; el énfasis está en el fomento de la confianza y un sentido de autoestima. Me sentí cómoda haciendo cosas en el campamento que nunca se me ocurriría probar en el mundo real, como usar una camiseta corta o correr 5K. A los 21 años, caminé por el campamento con tutús y riñoneras solo porque sí, y sabía que nadie me juzgaría por ello.

Algunas personas encuentran el término campamento de grasa ofensivo y prefieren que se lo llame campamento de dieta o para bajar de peso. Sin embargo, al igual que el movimiento positivo para el cuerpo anima a las personas a recuperar la palabra grasa, al referirme a ella como campamento de grasa, mi objetivo es cambiar la perspectiva de una experiencia secreta o vergonzosa, a algo de lo que estoy orgulloso y quiero compartir con el world.My los veranos en el campamento para gordos me enseñaron mucho sobre mí mismo: mis pasiones, aspiraciones, fortalezas y debilidades. Si bien la pérdida de peso era inevitable, la tenacidad y la autoconciencia que gané fueron muy superiores. A través de roles de liderazgo, como Color War general, aprendí que mi voz era digna de ser escuchada y que tenía el poder dentro de mí para liderar un equipo y marcar la diferencia.Además, camp impulsó mi comprensión (y resentimiento) de los estándares de belleza y peso poco realistas de nuestra cultura, que cultivaron en mí el deseo de seguir una carrera en el campo de la imagen corporal y los trastornos alimenticios. Hoy, trabajo en la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA, por sus siglas en inglés) coordinando un programa de prevención llamado el Proyecto del Cuerpo, que enseña a las niñas a enfrentar ideales de belleza poco realistas y las involucra en el desarrollo de una imagen corporal saludable. Mi experiencia en fat camp influye en mi trabajo en NEDA, y mi trabajo en NEDA tiene un impacto en los mensajes positivos para el cuerpo que transmito a mis campistas.Aunque mantengo mi palabra de que el campamento para gordos fue una de las mejores experiencias de mi vida, en retrospectiva, fue uno de los muchos factores que perpetuaron mi propio trastorno alimentario. Después de que el campamento terminara cada verano, me presionaba mucho para mantener el peso, a veces restringiendo y contando obsesivamente calorías. A medida que se acercaba el verano siguiente, volvería al campamento como muleta o excusa para mis atracones y aumento de peso, sabiendo que tenía 9 semanas por delante para perder peso y volver a estar «saludable».

No estoy diciendo que el campamento de grasa causó mi trastorno alimenticio, pero es importante considerar cómo cualquier plan de dieta riguroso, que pone mucho énfasis en el cuerpo y la apariencia, puede ser un desencadenante. Además, esta dieta crónica de yoyo que yo, y muchos de mis amigos del campamento, experimentamos es física y psicológicamente dañina. En lugar de enfocarse en el número en la escala, el objetivo del campamento de grasa (o cualquier programa de dieta/acondicionamiento físico) debe ser reunir el conocimiento y las habilidades para implementar un estilo de vida saludable que sea equilibrado y sostenible.

A decir verdad, desearía que no hubiera necesidad de un campamento para bajar de peso. Desearía que viviéramos en una cultura que viera el tamaño corporal tan marginalmente como el color de los ojos, en lugar de una característica definitoria de la propia identidad. Si bien hemos avanzado hacia la aceptación del cuerpo con un aumento de la diversidad corporal en los medios de comunicación, nuestra sociedad todavía tiene un largo camino por recorrer. El hecho es que, para bien o para mal, existen los campamentos de grasa, y a pesar de mi deseo de una cultura que abrace el movimiento de Salud en Todos los Tamaños, estoy orgulloso de haber pasado mis veranos en lo que me gusta llamar la «burbuja de los campamentos de grasa».»No cambiaría los amigos, los recuerdos y las lecciones que aprendí en el campamento por el mundo. Creo que somos un producto de nuestras experiencias, y mis veranos en el campamento de gordos realmente me han convertido en la persona que soy hoy.

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